Run for your life
Cardiovasculaire aandoeningen niet deelnemen. Ook niet
deelnemen: mensen met heftige vorm depressie en suïcidale
neigingen. En terughoudendheid aanbieden lichamelijke inspanning
bij obsessieve compulsieve stoornis, eetstoornis, werk verslaving of
ernstig alcoholmisbruik.
Huisarts wanneer: 1 abnormale HF
2.pijn of druk midden op borst, arm of keel die ontstaat door
hardlopen of het gevolg is van inspanning 3. Koud zweet duizeligheid
flauwvallen coordinatieverlies verwarring of bleekheid
Contract opstellen en tekenen kan nuttig zijn, afspraak deelname en
beloning/ straf
Het invullen van een terugval preventie formulier kan het verzinnen
van een excuses voor het niet nakomen van een bijeenkomst
voorkomen.
,Om er zeker van te zijn dat de cliënt zich aan het programma houdt ,
dagelijks of wekelijks logboek bijhouden. Belangrijk: vragen naar
vorderingen!
Voordelen logboek: directe positieve bekrachtiging, mogelijkheid om
problemen aan de orde te stellen, indicatie van compliance
(programma trouw) van de cliënt.
, Verwachting cliënt dat stemming na begin programma snel zal
verbeteren.
Client eerst leren ervaren hoe het voelt om zeer matig in te spannen.
Vervolgens belasting opvoeren: -> fysiologisch trainingseffect.
De vraag die bij de therapeut centraal moet blijven staan bij
opstellen programma is: kan de manier waarop ik de therapie vorm
geef ertoe bijdragen dat de cliënt zich confronteert met zijn emoties
zodat hij/zij ze kan verwerken of zal de therapie de emotionele
verwerking stagneren?
Individueel of groepsgerichte therapie: wordt bepaald door housing
cliënt; functioneert hij beter in groep of alleen? (90% verkiest groep)
Prestatiegerichte mensen ook beter in groep (afmeten aan anderen).
(Kan ook versterken depressie bij eigen niveau =lager)
Cardiovasculaire aandoeningen niet deelnemen. Ook niet
deelnemen: mensen met heftige vorm depressie en suïcidale
neigingen. En terughoudendheid aanbieden lichamelijke inspanning
bij obsessieve compulsieve stoornis, eetstoornis, werk verslaving of
ernstig alcoholmisbruik.
Huisarts wanneer: 1 abnormale HF
2.pijn of druk midden op borst, arm of keel die ontstaat door
hardlopen of het gevolg is van inspanning 3. Koud zweet duizeligheid
flauwvallen coordinatieverlies verwarring of bleekheid
Contract opstellen en tekenen kan nuttig zijn, afspraak deelname en
beloning/ straf
Het invullen van een terugval preventie formulier kan het verzinnen
van een excuses voor het niet nakomen van een bijeenkomst
voorkomen.
,Om er zeker van te zijn dat de cliënt zich aan het programma houdt ,
dagelijks of wekelijks logboek bijhouden. Belangrijk: vragen naar
vorderingen!
Voordelen logboek: directe positieve bekrachtiging, mogelijkheid om
problemen aan de orde te stellen, indicatie van compliance
(programma trouw) van de cliënt.
, Verwachting cliënt dat stemming na begin programma snel zal
verbeteren.
Client eerst leren ervaren hoe het voelt om zeer matig in te spannen.
Vervolgens belasting opvoeren: -> fysiologisch trainingseffect.
De vraag die bij de therapeut centraal moet blijven staan bij
opstellen programma is: kan de manier waarop ik de therapie vorm
geef ertoe bijdragen dat de cliënt zich confronteert met zijn emoties
zodat hij/zij ze kan verwerken of zal de therapie de emotionele
verwerking stagneren?
Individueel of groepsgerichte therapie: wordt bepaald door housing
cliënt; functioneert hij beter in groep of alleen? (90% verkiest groep)
Prestatiegerichte mensen ook beter in groep (afmeten aan anderen).
(Kan ook versterken depressie bij eigen niveau =lager)
