NL Actief niveau 4 | werkblad bij portfolio Fitnesstrainer B
2025
Deelopdracht 6: Extra begeleiding
Al vanaf Ingrid haar geboorte heeft zij al last gehad van een trage stofwisseling, dit resulteerde erin
dat Ingrid al vanaf haar jeugd kampt met overgewicht. Dit heeft natuurlijk veel impact (gehad) op
haar gevoelens, Ingrid zat hierdoor namelijk vaak slecht in haar vel en wist hierdoor niet zo goed wat
ze kon doen om met succes gewicht te verliezen.
Want hoe langzamer je stofwisseling is, hoe minder snel je lichaam voedsel afbreekt en omzet in
energie. Bij een trage stofwisseling verbrand je dan ook minder calorieën en verlies je minder snel
gewicht. Het is daarom voor Ingrid dus erg belangrijk om haar langzame stofwisseling een boost te
geven (versnellen) om op deze wijze makkelijker gewicht te verliezen.
Als beginnend (personal) trainer, was dit een goede test voor mij om hierop in te spelen.
Hoe kan Ingrid haar trage stofwisseling nou versnellen en ervoor zorgen dat het afvallen
gemakkelijker zal gaan? Aangezien ik geen diëtist ben, maar wel graag meer wil leren over voeding
en het menselijk lichaam ging ik dit simpelweg onderzoeken door middel van het internet.
En daar… kwamen een paar goede conclusies uit!!
Om Ingrid zo goed mogelijk te begeleiden in het afvalproces heb ik haar dus ook 5 verschillende
conclusies gegeven die haar antwoord geven op deze vraag.
(De conclusies zijn te vinden op het volgende tabblad).
NL Actief brancheorganisatie |Papendallaan 51 6861VD Arnhem pagina 1
085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
2025
Deelopdracht 6: Extra begeleiding
Al vanaf Ingrid haar geboorte heeft zij al last gehad van een trage stofwisseling, dit resulteerde erin
dat Ingrid al vanaf haar jeugd kampt met overgewicht. Dit heeft natuurlijk veel impact (gehad) op
haar gevoelens, Ingrid zat hierdoor namelijk vaak slecht in haar vel en wist hierdoor niet zo goed wat
ze kon doen om met succes gewicht te verliezen.
Want hoe langzamer je stofwisseling is, hoe minder snel je lichaam voedsel afbreekt en omzet in
energie. Bij een trage stofwisseling verbrand je dan ook minder calorieën en verlies je minder snel
gewicht. Het is daarom voor Ingrid dus erg belangrijk om haar langzame stofwisseling een boost te
geven (versnellen) om op deze wijze makkelijker gewicht te verliezen.
Als beginnend (personal) trainer, was dit een goede test voor mij om hierop in te spelen.
Hoe kan Ingrid haar trage stofwisseling nou versnellen en ervoor zorgen dat het afvallen
gemakkelijker zal gaan? Aangezien ik geen diëtist ben, maar wel graag meer wil leren over voeding
en het menselijk lichaam ging ik dit simpelweg onderzoeken door middel van het internet.
En daar… kwamen een paar goede conclusies uit!!
Om Ingrid zo goed mogelijk te begeleiden in het afvalproces heb ik haar dus ook 5 verschillende
conclusies gegeven die haar antwoord geven op deze vraag.
(De conclusies zijn te vinden op het volgende tabblad).
NL Actief brancheorganisatie |Papendallaan 51 6861VD Arnhem pagina 1
085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
