100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached 4.2 TrustPilot
logo-home
Previously searched by you
Previously searched by you
logo
  • Gymnasium
  • Gymnasium
  • Sport
To add items to your wishlist, you must be logged in
Summary

Zusammenfassung Kondition, Struktur sportlicher Bewegungen, Ausdauertraining

Rating
-
Sold
-
Pages
12
Uploaded on
19-01-2022
Written in
2020/2021

ausführliche, detaillierte Zusammenfassung auch für Dummis verständlich

Institution
Gymnasium
Course
Sport









Whoops! We can’t load your doc right now. Try again or contact support.
Report Copyright Violation

Written for

Institution
Secondary school
Study
Gymnasium
Course
Sport
School year
4
All documents for this subject (92)

Document information

Uploaded on
January 19, 2022
Number of pages
12
Written in
2020/2021
Type
Summary

Subjects

  • grundfähigkeiten
  • kondition
  • kraft
  • ausdauer
  • schnelligkeit
  • beweglichkeit
  • progressive belastung
  • superkompensation
  • anpassung
  • adaptation
  • exogen
  • endogen
  • bewegungsanalyse
  • funktionale morphologische analyse
  • q

Content preview

Q1
1. Kondition
2. Struktur sportlicher Bewegungen
3. Ausdauertraining

, 1. Kondition
1.1 Strukturmodell
Kraft
(Gewichtheben)


Schnellkraft Spielsport- Kraftausdauer
(Kampfsport) arten (Radfahren)
(Fußball)
Schnelligkeit Ausdauer
(Sprint) Schnelligkeitsausdauer (Marathon)
(Schwimmen)


- Grundfähigkeiten und Zwischenfähigkeiten


1.2 Konditionelle Fähigkeiten
Definition Kraft
Fähigkeit, durch Muskeltätigkeit Widerstände zu überwinden (konzentrisch),
entgegenzuwirken (exzentrisch) bzw. zu halten (isometrisch)
Definition Ausdauer
physisch und psychisch Ermüdungswiderstandsfähigkeit und rasche Erholungsfähigkeit
Definition Schnelligkeit
schnelle Reaktionsfähigkeit und Fähigkeit, Bewegungen mit höchster Geschwindigkeit
durchzuführen


1.3 Beweglichkeit
- eigenständige Fähigkeit
- abhängig von der Maximalkraftfähigkeit, Dehnfähigkeit von Muskeln, Sehnen,
Bändern und Gelenkkapseln und der Gelenkigkeit (Gelenkart)
- vier Beweglichkeitsleistungen
1) aktiv- statische Beweglichkeitsleistung
2) passiv- statische Beweglichkeitsleistung
3) aktiv- dynamische Beweglichkeitsleistung
4) passiv- dynamische Beweglichkeitsleistung
- Vorteile: Ausgleich von Dysbalancen, Bewegungsökonomie, Bewegungseffizienz und
Voraussetzung für Bewegungslernen
$13.16
Get access to the full document:
100% satisfaction guarantee
Immediately available after payment
Both online and in PDF
No strings attached
Get to know the seller
Seller avatar
laura22041

Also available in package deal

Thumbnail
Package deal
Sport Leistungskurs 15 Punkte ABI
-
3 2022
$ 39.47 More info

Get to know the seller

Seller avatar
laura22041 FOM Frankfurt
View profile
Follow You need to be logged in order to follow users or courses
Sold
0
Member since
3 year
Number of followers
0
Documents
7
Last sold
-

0.0

0 reviews

5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Why students choose Stuvia

Created by fellow students, verified by reviews

Quality you can trust: written by students who passed their tests and reviewed by others who've used these notes.

Didn't get what you expected? Choose another document

No worries! You can instantly pick a different document that better fits what you're looking for.

Pay as you like, start learning right away

No subscription, no commitments. Pay the way you're used to via credit card and download your PDF document instantly.

Student with book image

“Bought, downloaded, and aced it. It really can be that simple.”

Alisha Student

Frequently asked questions