MK 1.3A INLEIDING PSYCHOLOGIE WERKCOLLEGE
AANTEKENINGEN
WERKCOLLEGE 5 PERSOONLIJKHEID, STRESS EN COPING (VERDIEPING)
RELEVANTIE PRAKTIJK
Waarom is het belangrijk om iets over persoonlijkheid, stress en coping te weten in jullie praktijk?
- Het komt best wel vaak voor
- Belangrijk om patiënten te ondersteunen bij hun copingstrategieën
- Patiënten kunnen spanning bij je opleveren, het is belangrijk dat je weet hoe je daar mee
omgaat
- Om zorg op maat te geven!
BIG-FIVE; 5-FACTOREN MODEL/TREKKENMODEL
Openheid is de dimensie en karaktertrekken is open of gesloten. Omschrijvingen van
karaktertrekken kennen! De begrippen in het boek zijn leidend; tussen haakjes op afbeelding niet.
QUIZ
VRAAG 1
Een voorbeeld van een traumatische stressor is?
A. Als verpleegkundige op de IC veel heftige dingen zien secundaire traumatisering
B. Gepest worden op school chronische stressor
C. Een zwaar ongeluk meemaken
STRESSOR; STRESSVOLLE STIMULUS OF SITUATIE
Stressor: situatie is negatief, bedreigend, geen controle over, ambigue (onduidelijkheid), teveel,
belangrijk
- Maatschappelijke stressor financiële problemen, coronavirus
- Traumatische stressor plotseling, intens en kort zijn de kenmerken van een trauma
- Chronische stressor gebeurt vaker en langduriger. Constant aanwezig
- Secundaire traumatisering je raakt getraumatiseerd door de trauma’s die andere hebben
meegemaakt
Getuige zijn van een aanslag op een vliegveld traumatische stressor. Maatschappelijk als het op
het nieuws is en chronisch als het een periode heel vaak voorkomt.
Of iets een stressor is bepaal je indirect zelf, een spin is voor de een en stressor en de ander niet.
,QUIZ
VRAAG 2
Mensen met een ….. zijn over het algemeen ongezonder
A. Interne locus of control gevoel hebben dat je controle hebt over de gebeurtenissen in je
leven. Denken dat je er zelf invloed op hebt.
B. Negatief zelfbeeld
C. Positieve verklaringsstijl; gebeurtenissen in het leven positief zien
PERSOONLIJKHEID EN GEZONDHEID
Mensen met …
- Pessimistische instelling,
- Vijandige houding,
- Angst,
- Externe locus of control,
- Negatief zelfbeeld,
- Onnauwkeurigheid
- Neurotiscisme
…zijn ongezonder in vergelijking tot mensen die tegenovergestelde scoren (optimistische instelling)
Externe locus of control voorbeeld man met kanker die het niet laat verwijderen omdat het
geloof zijn lot heeft bepaald
‘GEBOREN PESSIMIST VATBAARDER VOOR DEPRESSIE’
Mensen met een negatieve instelling hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een
depressie. Dit concludeert Janna Vrijsen op basis van een promotieonderzoek aan het Radboud
UMC. Uit de analyse van deze gegevens bleek dat een negatief geheugen sterker is bij mensen met
genetische aanleg voor depressie en die ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt in hun jeugd.
QUIZ
VRAAG 3
De volgende termen zijn moderatoren voor stress
A. Persoonlijkheid, (opwaarts / neerwaarts) sociale vergelijking, veerkracht
B. Persoonlijkheid, weerbaarheid, cognitieve herstructurering
C. Persoonlijkheid, locus of control, veerkracht
Moderator heeft invloed of er stress onstaat
, INVLOEDEN OP STRESSREACTIE
Veerkrachtig snel kunnen aanpassen aan de situatie.
Coping is de manier hoe je met stress omgaat, zodat het niet leidt tot ziekte.
QUIZ
VRAAG 4
Je voelt stress voor een tentamen, als je dan besluit heel goed voor je tentamen te leren dan doe je
aan:
A. Probleemgerichte coping praktisch het probleem aanpakken
B. Emotiegerichte coping wat met je emoties doe; erover praten, huilen
C. Cognitieve herstructurering negatieve gedachten ombuigen
COPINGSSTIJLEN
Hoe kan je de invloed van stress verminderen?
AFWEER
Inspanningen verrichten om de symptomen van stress of het bewustzijn van stress te verminderen:
voorbeeld afleiding. Afweer werkt op de korte termijn, het is tijdelijk.
COPING
Actie ondernemen om de oorzaken van stress te verminderen of weg te nemen
- Probleemgericht
- Emotiegericht
COGNITIEVE HERSTRUCTURERING
SOCIALE VERGELIJKING NEERWAARTSE- OF OPWAARTSE SOCIALE VERGELIJKING. (neerwaarts of
opwaarts invullen bij het tentamen)
POSITIEVE EMOTIES
AANTEKENINGEN
WERKCOLLEGE 5 PERSOONLIJKHEID, STRESS EN COPING (VERDIEPING)
RELEVANTIE PRAKTIJK
Waarom is het belangrijk om iets over persoonlijkheid, stress en coping te weten in jullie praktijk?
- Het komt best wel vaak voor
- Belangrijk om patiënten te ondersteunen bij hun copingstrategieën
- Patiënten kunnen spanning bij je opleveren, het is belangrijk dat je weet hoe je daar mee
omgaat
- Om zorg op maat te geven!
BIG-FIVE; 5-FACTOREN MODEL/TREKKENMODEL
Openheid is de dimensie en karaktertrekken is open of gesloten. Omschrijvingen van
karaktertrekken kennen! De begrippen in het boek zijn leidend; tussen haakjes op afbeelding niet.
QUIZ
VRAAG 1
Een voorbeeld van een traumatische stressor is?
A. Als verpleegkundige op de IC veel heftige dingen zien secundaire traumatisering
B. Gepest worden op school chronische stressor
C. Een zwaar ongeluk meemaken
STRESSOR; STRESSVOLLE STIMULUS OF SITUATIE
Stressor: situatie is negatief, bedreigend, geen controle over, ambigue (onduidelijkheid), teveel,
belangrijk
- Maatschappelijke stressor financiële problemen, coronavirus
- Traumatische stressor plotseling, intens en kort zijn de kenmerken van een trauma
- Chronische stressor gebeurt vaker en langduriger. Constant aanwezig
- Secundaire traumatisering je raakt getraumatiseerd door de trauma’s die andere hebben
meegemaakt
Getuige zijn van een aanslag op een vliegveld traumatische stressor. Maatschappelijk als het op
het nieuws is en chronisch als het een periode heel vaak voorkomt.
Of iets een stressor is bepaal je indirect zelf, een spin is voor de een en stressor en de ander niet.
,QUIZ
VRAAG 2
Mensen met een ….. zijn over het algemeen ongezonder
A. Interne locus of control gevoel hebben dat je controle hebt over de gebeurtenissen in je
leven. Denken dat je er zelf invloed op hebt.
B. Negatief zelfbeeld
C. Positieve verklaringsstijl; gebeurtenissen in het leven positief zien
PERSOONLIJKHEID EN GEZONDHEID
Mensen met …
- Pessimistische instelling,
- Vijandige houding,
- Angst,
- Externe locus of control,
- Negatief zelfbeeld,
- Onnauwkeurigheid
- Neurotiscisme
…zijn ongezonder in vergelijking tot mensen die tegenovergestelde scoren (optimistische instelling)
Externe locus of control voorbeeld man met kanker die het niet laat verwijderen omdat het
geloof zijn lot heeft bepaald
‘GEBOREN PESSIMIST VATBAARDER VOOR DEPRESSIE’
Mensen met een negatieve instelling hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een
depressie. Dit concludeert Janna Vrijsen op basis van een promotieonderzoek aan het Radboud
UMC. Uit de analyse van deze gegevens bleek dat een negatief geheugen sterker is bij mensen met
genetische aanleg voor depressie en die ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt in hun jeugd.
QUIZ
VRAAG 3
De volgende termen zijn moderatoren voor stress
A. Persoonlijkheid, (opwaarts / neerwaarts) sociale vergelijking, veerkracht
B. Persoonlijkheid, weerbaarheid, cognitieve herstructurering
C. Persoonlijkheid, locus of control, veerkracht
Moderator heeft invloed of er stress onstaat
, INVLOEDEN OP STRESSREACTIE
Veerkrachtig snel kunnen aanpassen aan de situatie.
Coping is de manier hoe je met stress omgaat, zodat het niet leidt tot ziekte.
QUIZ
VRAAG 4
Je voelt stress voor een tentamen, als je dan besluit heel goed voor je tentamen te leren dan doe je
aan:
A. Probleemgerichte coping praktisch het probleem aanpakken
B. Emotiegerichte coping wat met je emoties doe; erover praten, huilen
C. Cognitieve herstructurering negatieve gedachten ombuigen
COPINGSSTIJLEN
Hoe kan je de invloed van stress verminderen?
AFWEER
Inspanningen verrichten om de symptomen van stress of het bewustzijn van stress te verminderen:
voorbeeld afleiding. Afweer werkt op de korte termijn, het is tijdelijk.
COPING
Actie ondernemen om de oorzaken van stress te verminderen of weg te nemen
- Probleemgericht
- Emotiegericht
COGNITIEVE HERSTRUCTURERING
SOCIALE VERGELIJKING NEERWAARTSE- OF OPWAARTSE SOCIALE VERGELIJKING. (neerwaarts of
opwaarts invullen bij het tentamen)
POSITIEVE EMOTIES
