1
Lewensoriëntering
GRAAD 10
Kwartaal 1_2026
Die volgende vorige eksamenvraestelle is gebruik:
@IMPAQ JUN 2019, @IMPAQ JUN 2020, @IMPAQ JUN
2021, @IMPAQ JUN 2022, LO hersieningsboek 2023 WKOD & 2024 JIT LO GRAAD 10
LEERDERDOKUMENT KWARTAAL 1, @IMPAQ TAAK 1_2025 en @IMPAQ JUN_2025.
Hierdie inligting/antwoorde is uit die memorandum (daar is meer moontlike antwoorde). Sommige
inligting word herhaal - ek wil jou die verskillende maniere wys waarop dieselfde inligting gevra
word.
As jy addisionele vakke, grade of volledige eksamenvoorbereidingspakkette wil bestel, is jy
welkom om my te e-pos by:
Juffrou Ansie
Sterkte.
Inhoud:
SELFONTWIKKELING IN DIE SAMELEWING 3
SELFBEELD 3
POSITIEWE DENKE 9
Magsverhoudings 10
KWALITEIT VAN LEWE 14
GESLAGSONGELYKHEID 15
DEMOKRASIE EN MENSEREGTE 18
LOOPBANE EN LOOPBAANKEUSES 29
LIGGAAMLIKE OPVOEDING 34
@Juffrou_Ansie
, 2
Sleutelwoorde:
Selfagting Selfagting verwys na hoe ons onsself waardeer en beskou.
Dit sluit in ons algehele selfwaarde en die positiewe of
negatiewe gevoelens wat ons oor onsself het.
Selfbewustheid Selfbewustheid behels om jouself intiem te ken—jou
sterkpunte, swakpunte, emosies en motiverings. Dit is die
vermoë om patrone in jou gedrag te herken en te verstaan
wat jou dryf
Selfontwikkeling Selfontwikkeling verwys na die voortdurende proses van
persoonlike groei en verbetering. Dit sluit verskeie aspekte
van die lewe in, insluitend vaardighede, kennis en karakter
Vrywilligerswerk Vrywilligerswerk is 'n vrywillige daad van 'n individu of groep
wat vrywillig hul tyd en arbeid vir gemeenskapsdiens
aanbied
Burgerlike Burgerlike verantwoordelikheid beteken aktiewe deelname
verantwoordelikheid aan die openbare lewe van 'n gemeenskap op 'n ingeligte,
toegewyde en konstruktiewe wyse, met 'n fokus op
gemeenskaplike belang
Virtuele Virtuele vrywilligerswerk verwys na vrywillige aktiwiteite wat in
vrywilligerswerk die geheel of gedeeltelik voltooi word deur die internet by
die huis, skool, telesentrum of 'n ander internetgekoppelde
toestel, soos 'n slimfoon. Virtuele vrywilligerswerk is ook
bekend as aanlyn vrywilligerswerk, afstandvrywilligerswerk of
e-vrywilligerswerk
Jeugorganisasies Fokus op die verskaffing van aktiwiteite en sosialisering vir
minderjariges.
Burgerlike organisasies Beteken enige plaaslike diensklub of plaaslike burgerlike liga
of vereniging van 10 of meer persone wat nie vir wins
georganiseer is nie, maar uitsluitlik vir opvoedkundige of
liefdadigheidsdoeleindes uitgevoer word
Gemeenskapsdienste Is onbetaalde werk wat deur 'n persoon of groep mense
verrig word tot voordeel en verbetering van hul
gemeenskap sonder enige vorm van vergoeding.
Gemeenskapsprojekte 'n Projek is 'n kombinasie van gestelde doelwitte wat binne 'n
vasgestelde tydperk bereik moet word.
Sosiale Sosiale denkvaardighede is die vermoë om jou eie en ander
denkvaardighede gedagtes, emosies, oortuigings, bedoelings, kennis, ens. te
hê.
Konstruktiewe Konstruktiewe denke is basies 'n manier om konstruktief oor
denkvaardighede jou wêreld en omgewing te dink wanneer jy kies om dit te
interpreteer en daarop te reageer op maniere wat jou groei
en ontwikkeling sal ondersteun
Kritiese Kritiese denke is die vermoë om duidelik en rasioneel te dink
denkvaardighede oor wat om te doen of wat om te glo
Die beginsels van Die beginsels van SMART vir die stel van persoonlike
SMART doelwitte en die bereiking van daardie doelwitte
@Juffrou_Ansie
, 3
Gasbeligting "Gaslighting" is sielkundige of emosionele manipulasie om
iemand aan hul eie oordeel te laat twyfel, om sodoende
mag oor hulle te verkry.
Verwysingskrag Die mag wat iemand besit om ander te beïnvloed op grond
van respek en bewondering word verwysende mag
genoem _
Veerkragtigheid Veerkragtigheid verwys na 'n persoon se vermoë om van
teëspoed te herstel
Ideale hoeveelheid Die ideale hoeveelheid tyd per dag om aan fisieke aktiwiteit
tyd per dag te bestee is 60 minute.
Fartlek oefeninge Fartlek-oefeninge hou verband met naellope
Aspekte van 'n goeie
"lewenskwaliteit" • Algemene welstand
• Negatiewe en positiewe kenmerke van die lewe
• Verwagtinge van 'n individu of samelewing vir 'n
goeie lewe
• Gesondheid
• Troos
• Deelname en genot van die lewe
• Geluk
SELFONTWIKKELING IN DIE SAMELEWING
SELFBEELD
Verduidelik die term “selfbeeld” en verduidelik waarom dit as belangrik geag word vir
persoonlike welstand. JUN2025
Definisie: Selfbeeld verwys na die manier waarop individue hulself sien en waardeer,
insluitend hul gevoel van selfwaarde en bekwaamheid.
Belangrikheid: Dit is van kardinale belang vir persoonlike welstand omdat dit mense
help om ’n positiewe uitkyk te handhaaf, beter besluite te neem, en gesonde
verhoudings te vorm. Hoë selfbeeld stel mense in staat om uitdagings te hanteer,
groepsdruk te weerstaan, en destruktiewe gedrag te vermy.
Maniere waarop ’n gesonde selfbeeld akademiese prestasie kan verbeter.
• Verbeterde Motivering: Studente met ’n gesonde selfbeeld is meer gemotiveerd
om hul akademiese doelwitte te bereik.
• Beter Streshantering: Hulle kan akademiese stres en druk meer effektief hanteer,
wat hulle in staat stel om kalm en gefokus te bly tydens eksamens en take.
• Verhoogde Selfvertroue: Hulle is meer geneig om aan klasaktiwiteite deel te
neem, vrae te vra, en hulp te soek wanneer nodig, wat hul leerervaring verbeter
@Juffrou_Ansie
, 4
________________________________________________________________
Gevallestudie@IMPAQ JUN 2019
Die term "binge eating".
Geniet 'n oormaat aktiwiteit soos ooreet.
Die titel: Ek het 'n "oorlog" teen my liggaam
verklaar
Om te verklaar/aan te kondig dat dit nou die
einde van die "liggaam"/gewig is. Jy gaan die
gewig beveg en dit oorkom
Hoe het die ma haar dogter negatief beïnvloed
Die ma het die dogter negatief beïnvloed deur
haar eie onsekerhede vanaf haar tienerjare na
haar dogter oor te dra. Die dogter was self nie bekommerd oor haar gewig nie, maar
haar ma wel. Die ma het gedoen wat sy gedink het reg was, maar sy het ook haar
dogter aan die swaarkry van dieet blootgestel.
Hoe die ma beter kan optree en haar dogter positief kan beïnvloed
@Juffrou_Ansie
Lewensoriëntering
GRAAD 10
Kwartaal 1_2026
Die volgende vorige eksamenvraestelle is gebruik:
@IMPAQ JUN 2019, @IMPAQ JUN 2020, @IMPAQ JUN
2021, @IMPAQ JUN 2022, LO hersieningsboek 2023 WKOD & 2024 JIT LO GRAAD 10
LEERDERDOKUMENT KWARTAAL 1, @IMPAQ TAAK 1_2025 en @IMPAQ JUN_2025.
Hierdie inligting/antwoorde is uit die memorandum (daar is meer moontlike antwoorde). Sommige
inligting word herhaal - ek wil jou die verskillende maniere wys waarop dieselfde inligting gevra
word.
As jy addisionele vakke, grade of volledige eksamenvoorbereidingspakkette wil bestel, is jy
welkom om my te e-pos by:
Juffrou Ansie
Sterkte.
Inhoud:
SELFONTWIKKELING IN DIE SAMELEWING 3
SELFBEELD 3
POSITIEWE DENKE 9
Magsverhoudings 10
KWALITEIT VAN LEWE 14
GESLAGSONGELYKHEID 15
DEMOKRASIE EN MENSEREGTE 18
LOOPBANE EN LOOPBAANKEUSES 29
LIGGAAMLIKE OPVOEDING 34
@Juffrou_Ansie
, 2
Sleutelwoorde:
Selfagting Selfagting verwys na hoe ons onsself waardeer en beskou.
Dit sluit in ons algehele selfwaarde en die positiewe of
negatiewe gevoelens wat ons oor onsself het.
Selfbewustheid Selfbewustheid behels om jouself intiem te ken—jou
sterkpunte, swakpunte, emosies en motiverings. Dit is die
vermoë om patrone in jou gedrag te herken en te verstaan
wat jou dryf
Selfontwikkeling Selfontwikkeling verwys na die voortdurende proses van
persoonlike groei en verbetering. Dit sluit verskeie aspekte
van die lewe in, insluitend vaardighede, kennis en karakter
Vrywilligerswerk Vrywilligerswerk is 'n vrywillige daad van 'n individu of groep
wat vrywillig hul tyd en arbeid vir gemeenskapsdiens
aanbied
Burgerlike Burgerlike verantwoordelikheid beteken aktiewe deelname
verantwoordelikheid aan die openbare lewe van 'n gemeenskap op 'n ingeligte,
toegewyde en konstruktiewe wyse, met 'n fokus op
gemeenskaplike belang
Virtuele Virtuele vrywilligerswerk verwys na vrywillige aktiwiteite wat in
vrywilligerswerk die geheel of gedeeltelik voltooi word deur die internet by
die huis, skool, telesentrum of 'n ander internetgekoppelde
toestel, soos 'n slimfoon. Virtuele vrywilligerswerk is ook
bekend as aanlyn vrywilligerswerk, afstandvrywilligerswerk of
e-vrywilligerswerk
Jeugorganisasies Fokus op die verskaffing van aktiwiteite en sosialisering vir
minderjariges.
Burgerlike organisasies Beteken enige plaaslike diensklub of plaaslike burgerlike liga
of vereniging van 10 of meer persone wat nie vir wins
georganiseer is nie, maar uitsluitlik vir opvoedkundige of
liefdadigheidsdoeleindes uitgevoer word
Gemeenskapsdienste Is onbetaalde werk wat deur 'n persoon of groep mense
verrig word tot voordeel en verbetering van hul
gemeenskap sonder enige vorm van vergoeding.
Gemeenskapsprojekte 'n Projek is 'n kombinasie van gestelde doelwitte wat binne 'n
vasgestelde tydperk bereik moet word.
Sosiale Sosiale denkvaardighede is die vermoë om jou eie en ander
denkvaardighede gedagtes, emosies, oortuigings, bedoelings, kennis, ens. te
hê.
Konstruktiewe Konstruktiewe denke is basies 'n manier om konstruktief oor
denkvaardighede jou wêreld en omgewing te dink wanneer jy kies om dit te
interpreteer en daarop te reageer op maniere wat jou groei
en ontwikkeling sal ondersteun
Kritiese Kritiese denke is die vermoë om duidelik en rasioneel te dink
denkvaardighede oor wat om te doen of wat om te glo
Die beginsels van Die beginsels van SMART vir die stel van persoonlike
SMART doelwitte en die bereiking van daardie doelwitte
@Juffrou_Ansie
, 3
Gasbeligting "Gaslighting" is sielkundige of emosionele manipulasie om
iemand aan hul eie oordeel te laat twyfel, om sodoende
mag oor hulle te verkry.
Verwysingskrag Die mag wat iemand besit om ander te beïnvloed op grond
van respek en bewondering word verwysende mag
genoem _
Veerkragtigheid Veerkragtigheid verwys na 'n persoon se vermoë om van
teëspoed te herstel
Ideale hoeveelheid Die ideale hoeveelheid tyd per dag om aan fisieke aktiwiteit
tyd per dag te bestee is 60 minute.
Fartlek oefeninge Fartlek-oefeninge hou verband met naellope
Aspekte van 'n goeie
"lewenskwaliteit" • Algemene welstand
• Negatiewe en positiewe kenmerke van die lewe
• Verwagtinge van 'n individu of samelewing vir 'n
goeie lewe
• Gesondheid
• Troos
• Deelname en genot van die lewe
• Geluk
SELFONTWIKKELING IN DIE SAMELEWING
SELFBEELD
Verduidelik die term “selfbeeld” en verduidelik waarom dit as belangrik geag word vir
persoonlike welstand. JUN2025
Definisie: Selfbeeld verwys na die manier waarop individue hulself sien en waardeer,
insluitend hul gevoel van selfwaarde en bekwaamheid.
Belangrikheid: Dit is van kardinale belang vir persoonlike welstand omdat dit mense
help om ’n positiewe uitkyk te handhaaf, beter besluite te neem, en gesonde
verhoudings te vorm. Hoë selfbeeld stel mense in staat om uitdagings te hanteer,
groepsdruk te weerstaan, en destruktiewe gedrag te vermy.
Maniere waarop ’n gesonde selfbeeld akademiese prestasie kan verbeter.
• Verbeterde Motivering: Studente met ’n gesonde selfbeeld is meer gemotiveerd
om hul akademiese doelwitte te bereik.
• Beter Streshantering: Hulle kan akademiese stres en druk meer effektief hanteer,
wat hulle in staat stel om kalm en gefokus te bly tydens eksamens en take.
• Verhoogde Selfvertroue: Hulle is meer geneig om aan klasaktiwiteite deel te
neem, vrae te vra, en hulp te soek wanneer nodig, wat hul leerervaring verbeter
@Juffrou_Ansie
, 4
________________________________________________________________
Gevallestudie@IMPAQ JUN 2019
Die term "binge eating".
Geniet 'n oormaat aktiwiteit soos ooreet.
Die titel: Ek het 'n "oorlog" teen my liggaam
verklaar
Om te verklaar/aan te kondig dat dit nou die
einde van die "liggaam"/gewig is. Jy gaan die
gewig beveg en dit oorkom
Hoe het die ma haar dogter negatief beïnvloed
Die ma het die dogter negatief beïnvloed deur
haar eie onsekerhede vanaf haar tienerjare na
haar dogter oor te dra. Die dogter was self nie bekommerd oor haar gewig nie, maar
haar ma wel. Die ma het gedoen wat sy gedink het reg was, maar sy het ook haar
dogter aan die swaarkry van dieet blootgestel.
Hoe die ma beter kan optree en haar dogter positief kan beïnvloed
@Juffrou_Ansie
