H8: Voedingsbehoeftes van verbruikersgroepe H7: Voeding en voedingstowwe
• Swanger vroue:
o Ekstra energie word benodig in die 2de en 3de trimesters. Makro-voedingstowwe
o Vermy alkohol.
• Proteïen - proteïene met 'n hoë biologiese waarde
word hoofsaaklik in melk, eiers, kaas, vleis, vis en
• Lakterende moeders:
soja aangetref.
o 'n Lakterende moeder moet voedsame kosse inneem om
• Koolhidrate – glukose, fruktose, sukrose, laktose,
voldoende melkproduksie te verseker.
stysel en dieetvesel.
o Die dieet moet baie groente, vrugte en volgraanprodukte
• Vette en lipiede – versadigde vette, poli-
insluit.
onversadigde vette, trans-vetsure en cholesterol.
• Water.
• Babas: geboorte tot 1 jaar:
o Borsmelk of ysterversterkte formules verskaf al die H7: Voeding en •
benodigde voedingstowwe.
voedingstowwe Mikro-voedingstowwe
Sample
•
o Vul melk/formule aan met vaste kos vanaf 6 maande.
Peuters: 1-3 jaar:
o 'n Voorraad kalsium is nodig. H8: Voedings-
•
• Makro-minerale (kalsium, fosfor, magnesium,
natrium en kalium) – word in groot hoeveelhede
benodig.
o Yster word benodig vir die verhoogde bloedvolume soos die behoeftes (A)
Summaries after sample
•
liggaam groei.
o Bedien eers vleisdisse wat maklik is om te kou.
Jong kinders: 3-12 jaar:
•
•
Mikro-minerale (jodium, yster, fluoried, sink en
mangaan) – word in kleiner hoeveelhede benodig.
Vitamiene – vitamien A, vitamien D, vitamien E,
vitamin K, tiamien (B1), riboflavien (B2), niasien
o Stadium waar langtermyngewoontes gevestig word. (nikotiensuur), foliensuur (B9), kobalamien (B12)
o Ondersteun groei en ontwikkeling en handhaaf optimale en vitamien C (askorbiensuur).
liggaamsgewig.
•
• Jong volwassenes: Siek en herstellende individue
o Hoë energiebehoeftes gedurende tydperke van vinnige •
groei. • Bied klein, gereelde hoeveelhede kos aan om vertering te vergemaklik
o Daar is 'n neiging tot eetversteurings. na siekte.
• 'n Dieet ryk aan vitamien C en sink help om wonde te genees, terwyl
• Bejaardes: yster voldoende vlakke van hemoglobien verseker.
o Eet gesond en oefen gereeld. • Vloeistofdiëte is geskik vir pasiënte met hoë koors, ‘n ontstelde maag
o 4-5 kleiner maaltye is makliker as 3 groter maaltye. of wat sukkel om te sluk.
• 'n Ligte dieet dien as 'n oorgang van vloeibare na vaste voedsel -
gekookte eiers, roosterbrood en puree.
GR11 VS K2-O2 Breinkaart Verken Kopiereg © www.summariessa.co.za (DO NOT COPY)
,Sample
Summaries after sample
,Metaalmeubels Houtmeubels
• Staal - pote, rame van stoele, tafels en bergeenhede; kombuis-/
• Eienskappe - maklik om te vorm en af te werk op
badkamerkabinette.
baie maniere, is natuurlik warm, benodig min
• Aluminium - meubels vir buitegebruik.
sorg en elke tipe het sy eie patroon.
• Gegote yster - houtstowe en baddens.
• Beperkings - kan brand, verrot, kan met insekte
• Smeeyster - dekoratiewe patiomeubels, vensterskerms en heinings.
besmet word, en kan swel, krimp of kromtrek as
• Koper - lampe en hardeware (slotte, skuiwers, laaihandvatsels).
gevolg van humiditeit.
• Brons - dekoratiewe bykomstighede.
• Duur meubels - tipies gemaak van pragtige,
•
soliede hardehout (esdoring-, kersie-, eikehout).
•
• Medium prysklas meubels - gebruik dikwels 'n
•
Plastiek- en veselglasmeubels H18: Die keuse kombinasie van verskillende houtsoorte.
•
• Algemene eienskappe – veelsydig, goedkoper, van meubels •
Sample
liggewig, stewig en maklik om skoon te maak,
weerstaan vlekke en skrape en kan in verskeie
kleure vervaardig word of gemaak word om
ander materiale na te boots. •
• Gestoffeerde meubels
Raam en ondersteuningsbasis - krities vir beide gemak en duursaamheid.
• Vere - verhoog gemak en word verbind met tou, draadbande of knippe.
Summaries after sample
•
•
•
Gewild vir buitenshuise gebruik.
Akriel (Plexiglass/Perspex) - bied uitstekende
weerstand teen UV-bestraling en verwering.
•
•
•
Bande - ondersteun die vere en word oor die raam gespan.
Vulsels - verskaf gemak.
Opstopsel - verstewig kontoere.
• • Bekleedsel - belangrike aanduiding van die algehele gehalte.
Bamboes-
•
en rottangmeubels •
Glasmeubels
• Bamboes - houtagtige tropiese gras met ‘n hol stam.
• •
Getemperde glas:
• Rattang - die stamme is solied en taai, en die buitenste
o Dit is 4-5 keer sterker as standaardglas.
laag word verwyder voor gebruik.
o Word gebruik vir tafelblaaie, deurruite, rekenaarskerms en dakvensters.
• Latte – word gebruik vir stoelsitplekke, -sye en -rugkante,
• Gelamineerde glas:
om dele te las, en as afronding vir versiering.
o Bestaan uit 2 lae glas met 'n lagie film tussenin.
• Vlegriet – word gemaak van die kern van die rottangstam
o Die tussenlaag verhoed dat die glas in skerp stukke verbrokkel wanneer
wat dan geweef word.
dit gebreek word.
•
• o Word gebruik vir goeiegehalte eetkamertafels en voorruite vir motors.
•
•
• GR11 VS K2-O5 Breinkaart Verken Kopiereg © www.summariessa.co.za (DO NOT COPY)
,Sample
Summaries after sample
• Swanger vroue:
o Ekstra energie word benodig in die 2de en 3de trimesters. Makro-voedingstowwe
o Vermy alkohol.
• Proteïen - proteïene met 'n hoë biologiese waarde
word hoofsaaklik in melk, eiers, kaas, vleis, vis en
• Lakterende moeders:
soja aangetref.
o 'n Lakterende moeder moet voedsame kosse inneem om
• Koolhidrate – glukose, fruktose, sukrose, laktose,
voldoende melkproduksie te verseker.
stysel en dieetvesel.
o Die dieet moet baie groente, vrugte en volgraanprodukte
• Vette en lipiede – versadigde vette, poli-
insluit.
onversadigde vette, trans-vetsure en cholesterol.
• Water.
• Babas: geboorte tot 1 jaar:
o Borsmelk of ysterversterkte formules verskaf al die H7: Voeding en •
benodigde voedingstowwe.
voedingstowwe Mikro-voedingstowwe
Sample
•
o Vul melk/formule aan met vaste kos vanaf 6 maande.
Peuters: 1-3 jaar:
o 'n Voorraad kalsium is nodig. H8: Voedings-
•
• Makro-minerale (kalsium, fosfor, magnesium,
natrium en kalium) – word in groot hoeveelhede
benodig.
o Yster word benodig vir die verhoogde bloedvolume soos die behoeftes (A)
Summaries after sample
•
liggaam groei.
o Bedien eers vleisdisse wat maklik is om te kou.
Jong kinders: 3-12 jaar:
•
•
Mikro-minerale (jodium, yster, fluoried, sink en
mangaan) – word in kleiner hoeveelhede benodig.
Vitamiene – vitamien A, vitamien D, vitamien E,
vitamin K, tiamien (B1), riboflavien (B2), niasien
o Stadium waar langtermyngewoontes gevestig word. (nikotiensuur), foliensuur (B9), kobalamien (B12)
o Ondersteun groei en ontwikkeling en handhaaf optimale en vitamien C (askorbiensuur).
liggaamsgewig.
•
• Jong volwassenes: Siek en herstellende individue
o Hoë energiebehoeftes gedurende tydperke van vinnige •
groei. • Bied klein, gereelde hoeveelhede kos aan om vertering te vergemaklik
o Daar is 'n neiging tot eetversteurings. na siekte.
• 'n Dieet ryk aan vitamien C en sink help om wonde te genees, terwyl
• Bejaardes: yster voldoende vlakke van hemoglobien verseker.
o Eet gesond en oefen gereeld. • Vloeistofdiëte is geskik vir pasiënte met hoë koors, ‘n ontstelde maag
o 4-5 kleiner maaltye is makliker as 3 groter maaltye. of wat sukkel om te sluk.
• 'n Ligte dieet dien as 'n oorgang van vloeibare na vaste voedsel -
gekookte eiers, roosterbrood en puree.
GR11 VS K2-O2 Breinkaart Verken Kopiereg © www.summariessa.co.za (DO NOT COPY)
,Sample
Summaries after sample
,Metaalmeubels Houtmeubels
• Staal - pote, rame van stoele, tafels en bergeenhede; kombuis-/
• Eienskappe - maklik om te vorm en af te werk op
badkamerkabinette.
baie maniere, is natuurlik warm, benodig min
• Aluminium - meubels vir buitegebruik.
sorg en elke tipe het sy eie patroon.
• Gegote yster - houtstowe en baddens.
• Beperkings - kan brand, verrot, kan met insekte
• Smeeyster - dekoratiewe patiomeubels, vensterskerms en heinings.
besmet word, en kan swel, krimp of kromtrek as
• Koper - lampe en hardeware (slotte, skuiwers, laaihandvatsels).
gevolg van humiditeit.
• Brons - dekoratiewe bykomstighede.
• Duur meubels - tipies gemaak van pragtige,
•
soliede hardehout (esdoring-, kersie-, eikehout).
•
• Medium prysklas meubels - gebruik dikwels 'n
•
Plastiek- en veselglasmeubels H18: Die keuse kombinasie van verskillende houtsoorte.
•
• Algemene eienskappe – veelsydig, goedkoper, van meubels •
Sample
liggewig, stewig en maklik om skoon te maak,
weerstaan vlekke en skrape en kan in verskeie
kleure vervaardig word of gemaak word om
ander materiale na te boots. •
• Gestoffeerde meubels
Raam en ondersteuningsbasis - krities vir beide gemak en duursaamheid.
• Vere - verhoog gemak en word verbind met tou, draadbande of knippe.
Summaries after sample
•
•
•
Gewild vir buitenshuise gebruik.
Akriel (Plexiglass/Perspex) - bied uitstekende
weerstand teen UV-bestraling en verwering.
•
•
•
Bande - ondersteun die vere en word oor die raam gespan.
Vulsels - verskaf gemak.
Opstopsel - verstewig kontoere.
• • Bekleedsel - belangrike aanduiding van die algehele gehalte.
Bamboes-
•
en rottangmeubels •
Glasmeubels
• Bamboes - houtagtige tropiese gras met ‘n hol stam.
• •
Getemperde glas:
• Rattang - die stamme is solied en taai, en die buitenste
o Dit is 4-5 keer sterker as standaardglas.
laag word verwyder voor gebruik.
o Word gebruik vir tafelblaaie, deurruite, rekenaarskerms en dakvensters.
• Latte – word gebruik vir stoelsitplekke, -sye en -rugkante,
• Gelamineerde glas:
om dele te las, en as afronding vir versiering.
o Bestaan uit 2 lae glas met 'n lagie film tussenin.
• Vlegriet – word gemaak van die kern van die rottangstam
o Die tussenlaag verhoed dat die glas in skerp stukke verbrokkel wanneer
wat dan geweef word.
dit gebreek word.
•
• o Word gebruik vir goeiegehalte eetkamertafels en voorruite vir motors.
•
•
• GR11 VS K2-O5 Breinkaart Verken Kopiereg © www.summariessa.co.za (DO NOT COPY)
,Sample
Summaries after sample
