Coachen op Gedrag – week 1
Psychologie, stromingen, persoonlijkheid
Waarom is gedragsverandering zo lastig?
- We hebben een gewoonte
- We worden beïnvloed door onze omgeving
- Mensen hebben een hekel aan verlies, iets kwijtraken
Invloeden op het gedrag van de mens
1. Fysieke factoren Hoe fit ben je? Hebben we fysieke klachten?
2. Psychische factoren Hoe zit je in je vel?
3. Sociale factoren Alle mensen in jouw omgeving, bijv. ouders en vrienden
4. Culturele en spirituele factoren Normen & waarden, geloof
5. Fysische en geografische factoren Wat is de temperatuur?
Nature of nurture
Nature
Genetische pakket - Het zit in de genen en wie je bent wordt vooral bepaald door je aanleg
(genen, temperament, intelligentie, persoonlijksheids trekjes, biologische factoren)
Nurture
Opvoeding
Sociale invloed - wie je bent kan je jezelf aanleren en word voornamelijk bepaald door de
omgeving, (opvoeding, cultuur, school, vrienden, ervaringen, trauma's, kansen etc)
Wat is psychologie?
Het is de wetenschap die het gedrag van de mens bestudeert. Belangrijk om te begrijpen
hoe en waarom de mens zo functioneert.
Wat doen mensen en hoe doen ze dat?
Wat voelen en denken mensen?
Hoe komen ze tot beslissingen?
We houden ons bezig met:
- Psychologie gedrag van individuele mensen
- Sociale psychologie bestudeert de wisselwerking tussen de individu en zijn sociale
omgeving
- Sociologie gedrag van groepen of systemen
,Psychologische visies
- Psychoanalyse
- Behaviorisme
- Humanistische psychologie
- Cognitieve psychologie
- Positieve psychologie
Psychoanalyse – Freud
Psychoanalyse houdt in dat je probeert te begrijpen waar iemands reactie vandaan komt,
hoe het verleden invloed kan hebben op het nu, welke gevoelens/ gedachtes meespelen in
iemands reactie. 90% van iemands reactie is gevormd door dingen uit het verleden/
trauma's etc en 10% is de reactie wat iemand laat zien.
Alles wat wij doen komt vanuit ons onderbewuste. We hebben er niet over nagedacht. Het
zijn meer driften waaruit we handelen. Dit bepaalt ons menselijke gedrag.
Het onbewuste beïnvloed je gedrag en komt naar boven d.m.v.:
- Dromen
- Versprekingen
- Faalhandelingen
- Symptoomstoornis
- Vrije associatie
- Kunst
- Hypnose
Behaviorisme – Pavlov
Blackbox:
Deze stroming richt zich op niet op innerlijke processen, ziet het ‘denken’ als een black box.
Er wordt alleen gekeken naar observeer baar gedrag, dus het bestuderen van menselijk
gedrag en niet het bewustzijn. John Watson wordt als grondlegger beschouwd van het
behaviorisme, maar zal bij anderen veelal bekend zijn door Pavlov, met zijn experimenten
met de kwijlende hond (klassiek conditioneren) en Skinner (operante conditioneren).
Stimulus en respons zijn bekende sleutelbegrippen geworden binnen het behaviorisme.
(Input – blackbox – output)
Behavior = gedrag
, Humanistische psychologie – Maslow
- Bij humanistische psychologie richt je je
voornamelijk op de gehele persoon en niet alleen
op de stoornis/ het probleem zelf. 'wie ben jij en
wat heb je nodig om jezelf te worden'. Je komt pas
in een volgende stap in de piramide als je hebt
voorzien in de vorige stap. Zelfactualisatie zegt
eigenlijk dat je jezelf wil ontwikkelen als mens.
Cognitieve psychologie – Lijnrecht tegenover het behaviorisme
Vinden het wel interessant wat er in ons hoofd speelt. Ziet onze hersenen als computer en
hoe werkt deze computer dan.
Bestudeert mentale processen in het menselijk brein, zoals:
- Kennis
- Herinneringen
- Begrip
- Geheugen
- Probleemoplossen
Positieve psychologie
Snelgroeiende stroming, omdat er tegenwoordig veel mensen met psychische klachten en
burn-out ’s zijn. De positieve psychologie heeft een andere manier van hiermee omgaan.
Ze kijken naar het welbevinden en optimaal functioneren.
Wat wel goed gaat versterken i.p.v. focussen op wat er
misgaat.
Gericht op het ontdekken en genezen van psychische
problemen.
Gedrag
95% van ons gedrag is onbewust. Deze automatische piloot
vinden we heel efficiënt.
2 systemen
Systeem 1: Het ‘automatische’ systeem
Bijvoorbeeld:
2+2= 4 je denkt niet na over wat je doet bij het optellen van een som.
Systeem 2: Het ‘weloverwogen’ systeem
Vraagt meer energie, je moet er met aandacht bewust naar kijken. Niet het gedrag wat je in
één keer ziet.
Psychologie, stromingen, persoonlijkheid
Waarom is gedragsverandering zo lastig?
- We hebben een gewoonte
- We worden beïnvloed door onze omgeving
- Mensen hebben een hekel aan verlies, iets kwijtraken
Invloeden op het gedrag van de mens
1. Fysieke factoren Hoe fit ben je? Hebben we fysieke klachten?
2. Psychische factoren Hoe zit je in je vel?
3. Sociale factoren Alle mensen in jouw omgeving, bijv. ouders en vrienden
4. Culturele en spirituele factoren Normen & waarden, geloof
5. Fysische en geografische factoren Wat is de temperatuur?
Nature of nurture
Nature
Genetische pakket - Het zit in de genen en wie je bent wordt vooral bepaald door je aanleg
(genen, temperament, intelligentie, persoonlijksheids trekjes, biologische factoren)
Nurture
Opvoeding
Sociale invloed - wie je bent kan je jezelf aanleren en word voornamelijk bepaald door de
omgeving, (opvoeding, cultuur, school, vrienden, ervaringen, trauma's, kansen etc)
Wat is psychologie?
Het is de wetenschap die het gedrag van de mens bestudeert. Belangrijk om te begrijpen
hoe en waarom de mens zo functioneert.
Wat doen mensen en hoe doen ze dat?
Wat voelen en denken mensen?
Hoe komen ze tot beslissingen?
We houden ons bezig met:
- Psychologie gedrag van individuele mensen
- Sociale psychologie bestudeert de wisselwerking tussen de individu en zijn sociale
omgeving
- Sociologie gedrag van groepen of systemen
,Psychologische visies
- Psychoanalyse
- Behaviorisme
- Humanistische psychologie
- Cognitieve psychologie
- Positieve psychologie
Psychoanalyse – Freud
Psychoanalyse houdt in dat je probeert te begrijpen waar iemands reactie vandaan komt,
hoe het verleden invloed kan hebben op het nu, welke gevoelens/ gedachtes meespelen in
iemands reactie. 90% van iemands reactie is gevormd door dingen uit het verleden/
trauma's etc en 10% is de reactie wat iemand laat zien.
Alles wat wij doen komt vanuit ons onderbewuste. We hebben er niet over nagedacht. Het
zijn meer driften waaruit we handelen. Dit bepaalt ons menselijke gedrag.
Het onbewuste beïnvloed je gedrag en komt naar boven d.m.v.:
- Dromen
- Versprekingen
- Faalhandelingen
- Symptoomstoornis
- Vrije associatie
- Kunst
- Hypnose
Behaviorisme – Pavlov
Blackbox:
Deze stroming richt zich op niet op innerlijke processen, ziet het ‘denken’ als een black box.
Er wordt alleen gekeken naar observeer baar gedrag, dus het bestuderen van menselijk
gedrag en niet het bewustzijn. John Watson wordt als grondlegger beschouwd van het
behaviorisme, maar zal bij anderen veelal bekend zijn door Pavlov, met zijn experimenten
met de kwijlende hond (klassiek conditioneren) en Skinner (operante conditioneren).
Stimulus en respons zijn bekende sleutelbegrippen geworden binnen het behaviorisme.
(Input – blackbox – output)
Behavior = gedrag
, Humanistische psychologie – Maslow
- Bij humanistische psychologie richt je je
voornamelijk op de gehele persoon en niet alleen
op de stoornis/ het probleem zelf. 'wie ben jij en
wat heb je nodig om jezelf te worden'. Je komt pas
in een volgende stap in de piramide als je hebt
voorzien in de vorige stap. Zelfactualisatie zegt
eigenlijk dat je jezelf wil ontwikkelen als mens.
Cognitieve psychologie – Lijnrecht tegenover het behaviorisme
Vinden het wel interessant wat er in ons hoofd speelt. Ziet onze hersenen als computer en
hoe werkt deze computer dan.
Bestudeert mentale processen in het menselijk brein, zoals:
- Kennis
- Herinneringen
- Begrip
- Geheugen
- Probleemoplossen
Positieve psychologie
Snelgroeiende stroming, omdat er tegenwoordig veel mensen met psychische klachten en
burn-out ’s zijn. De positieve psychologie heeft een andere manier van hiermee omgaan.
Ze kijken naar het welbevinden en optimaal functioneren.
Wat wel goed gaat versterken i.p.v. focussen op wat er
misgaat.
Gericht op het ontdekken en genezen van psychische
problemen.
Gedrag
95% van ons gedrag is onbewust. Deze automatische piloot
vinden we heel efficiënt.
2 systemen
Systeem 1: Het ‘automatische’ systeem
Bijvoorbeeld:
2+2= 4 je denkt niet na over wat je doet bij het optellen van een som.
Systeem 2: Het ‘weloverwogen’ systeem
Vraagt meer energie, je moet er met aandacht bewust naar kijken. Niet het gedrag wat je in
één keer ziet.
