Samenvatting Gezondheid en leefstijl

Toets gezondheid en leefstijl:



Healthy ageing:
1.1 – 1.3 – 1.4
Healthy ageing = proces waarin de kansen op lichamelijke, sociale en geestelijke gezondheid worden
geoptimaliseerd

Ziekte= uit balans zijn

Gezondheid= het welbevinden van de mens

WHO over gezondheid= gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en
maatschappelijk welzijn en niet slechts afwezigheid van zieke.

Cultuur= persoonlijke referentiekamer

Zes dimensies gezondheid: (model van Huber)

1. Lichaamsfuncties gezond voelen, slapen etc
2. Mentaal welbevinden gevoel van controle, onthouden
3. Zingeving levenslust, accepteren
4. Kwaliteit van leven genieten, gelukkig zijn
5. Meedoen sociaal, erbij horen
6. Dagelijks functioneren grenzen kennen, zorgen voor jezelf



BIG FIVE:

1. Voeding lichaamsfuncties
2. Beweging lichaamsfuncties
3. Slaap lichaamsfuncties
4. Stress/ontspanning dagelijks functioneren/ mentaal welbevinden
5. Sociale interactie meedoen



Thema’s voor een gezonde leefstijl:

Bewegen
Roken
Alcohol
Voeding
Ontspanning


SES = sociaal economische status

- Inkomen, opleiding, status, beroep

Mensen met een lage ses zijn ongezonder

, 1.4:




Hoofdstuk 10: