MODULE 1
Esra Kavakli
Gezondheid:
Gezondheid is een gevoel van zowel lichamelijk, als geestelijk als maatschappelijk welzijn.
Het betekent dus niet alleen het ontbreken van ziektes. Het begrip gezondheid is subjectief.
Ieder mens voelt zelf of hij zich gezond voelt of niet.
Gezondheid is bij iedereen anders. Mijn gezondheid is over het algemeen goed. Ik eet
gezond, 3 maaltijden per dag met zo nu en dan een tussendoortje. Ik probeer elke dag de
schijf van vijf te eten en is belangrijk omdat je dan alle voedingsstoffen binnen krijgt. Thuis
eten we vaak gezond dus dan eet ik automatisch ook eerder gezond. Ik heb ook familie en
vrienden om mij heen die me motiveren in alles wat ik doe en welke beslissingen ik maak.
Ook ben ik fysiek en mentaal gezond. Ik heb geen klachten of ziekten en ik kan mee doen in
samenleving.
Mentaal welbevinden: Hoe voel je je mentaal? Ervaar je stress, angst of depressie?
Meedoen in de maatschappij: In hoeverre neem je deel aan sociale activiteiten en voel je je
verbonden met anderen?
Zinvol leven: Wat geeft jouw leven betekenis en voldoening?
Lichaamsfuncties: Hoe functioneert je lichaam? Denk aan fysieke gezondheid, energie en
vitaliteit.
Dagelijks functioneren: Hoe goed kun je dagelijkse activiteiten uitvoeren, zoals bewegen,
eten en slapen?
Kwaliteit van leven: Hoe tevreden ben je met je leven in het algemeen?
Zelfmanagement: in de zorg
Je ondersteunt cliënten en hun naasten bij het behouden of verbeteren van hun dagelijks
functioneren. Dit doe je door rekening te houden met hun lichamelijke, psychische en sociale
functioneren, persoonlijke en omgevingsfactoren, en draagkracht.
Zelfmanagement in mijn leven:
Esra Kavakli
Gezondheid:
Gezondheid is een gevoel van zowel lichamelijk, als geestelijk als maatschappelijk welzijn.
Het betekent dus niet alleen het ontbreken van ziektes. Het begrip gezondheid is subjectief.
Ieder mens voelt zelf of hij zich gezond voelt of niet.
Gezondheid is bij iedereen anders. Mijn gezondheid is over het algemeen goed. Ik eet
gezond, 3 maaltijden per dag met zo nu en dan een tussendoortje. Ik probeer elke dag de
schijf van vijf te eten en is belangrijk omdat je dan alle voedingsstoffen binnen krijgt. Thuis
eten we vaak gezond dus dan eet ik automatisch ook eerder gezond. Ik heb ook familie en
vrienden om mij heen die me motiveren in alles wat ik doe en welke beslissingen ik maak.
Ook ben ik fysiek en mentaal gezond. Ik heb geen klachten of ziekten en ik kan mee doen in
samenleving.
Mentaal welbevinden: Hoe voel je je mentaal? Ervaar je stress, angst of depressie?
Meedoen in de maatschappij: In hoeverre neem je deel aan sociale activiteiten en voel je je
verbonden met anderen?
Zinvol leven: Wat geeft jouw leven betekenis en voldoening?
Lichaamsfuncties: Hoe functioneert je lichaam? Denk aan fysieke gezondheid, energie en
vitaliteit.
Dagelijks functioneren: Hoe goed kun je dagelijkse activiteiten uitvoeren, zoals bewegen,
eten en slapen?
Kwaliteit van leven: Hoe tevreden ben je met je leven in het algemeen?
Zelfmanagement: in de zorg
Je ondersteunt cliënten en hun naasten bij het behouden of verbeteren van hun dagelijks
functioneren. Dit doe je door rekening te houden met hun lichamelijke, psychische en sociale
functioneren, persoonlijke en omgevingsfactoren, en draagkracht.
Zelfmanagement in mijn leven:
