Probleemanalyse
Coachee Anne
Titel product: Probleemanalyse
Opleiding: Toegepaste Psychologie HAN
Toetskans: 1e kans
Datum: 21 oktober 2023
, Probleemanalyse
Graag zou ik vooraf willen vermelden dat er sprake is geweest van een duidelijke
communicatie omtrent de gedragscode. De coachee gaat akkoord met het gebruik van haar voornaam
in deze probleemanalyse en stelt daarmee dus geen anonimiteit in acht.
Inleiding
Anne is een achttienjarige vrouw van Nederlandse afkomst. Ze woont in Nuland met haar
ouders en zestienjarige broertje. Anne is onlangs gestart met de studie Toegepaste Psychologie aan de
HAN. Ze sport graag en ze onderhoudt regelmatig sociale contacten met vrienden.
Anne heeft zich tot een coach gewend met een hulpvraag die betrekking heeft op haar huidige
balans tussen academische inspanningen en ontspanning. Ze stelt hoge eisen en verwachtingen aan
zichzelf en handelt hiernaar door overmatig hard te werken. Dit levert Anne veel stress op, wat het
moeilijk maakt voor haar om te ontspannen.
Situatiebeschrijving en belanghebbenden
Anne ervaart momenteel een disbalans tussen haar academische inspanningen en ontspanning
doordat ze aanzienlijk meer tijd en energie besteedt aan haar schoolwerk dan aan andere activiteiten.
Ze stelt dat deze disbalans wordt aangedreven door haar angst voor mislukking, waardoor ze
overmatig hard werkt om falen te vermijden. Dit leidt tot het afzeggen van sociale afspraken en laat
opblijven om aan school te werken, zelfs wanneer ze rust nodig heeft (zie bijlage C).
Anne geeft aan dat haar ideale situatie, een goede balans tussen inspanning en ontspanning,
kan worden gewaarborgd als Anne vaker zou ontspannen. Voor haar betekent dit dat zij zaterdagen
vrijhoudt om tijd met vrienden door te brengen, en 's avonds een uur voor het slapengaan geen
schoolwerk meer zal maken. Bovendien wil ze zichzelf toestaan om ‘niet-perfect werk’ in te leveren
en wil Anne tevreden zijn als ze af en toe haar huiswerk niet helemaal afkrijgt.
Echter, belemmeren interne factoren, zoals onzekerheid, het verwerven van deze gewenste
situatie. Anne zoekt wegens haar onzekerheid voortdurend naar perfectie en dit leidt tot de langdurige
inzet voor schoolwerk met minimale voldoening.
Anne vindt steun bij haar ouders, die haar aanmoedigen en vertrouwen inspreken met woorden
als “Wij zijn trots op jou!”. Haar vrienden zijn eveneens een krachtige hulpbron, omdat ze zowel
ontspanning als extrinsieke motivatie bieden om vaker met hen af te spreken, wat Anne helpt om haar
ontspanningsdoelen na te streven. Sporten speelt ook een cruciale rol in Annes stressbeheersing: het
resulteert in verbeterde slaap, wat vervolgens weer een positieve invloed heeft op haar
gemoedstoestand en concentratie de dagen daarna.
De belangrijkste hulpbronnen voor Anne hebben er ook belang bij dat zij zich meer zal
ontspannen. Anne is omwille van stress vaak chagrijnig, ze doet dan afsnauwend tegen haar ouders,
wat zich uit in het afwijzen van verantwoordelijkheden in het huishouden, zoals het dekken van de
tafel. Een betere balans tussen ontspanning en inspanning zal naar verwachting de frequentie van dit
chagrijnige gedrag verminderen. Een volledig uitgewerkte weergave van alle belanghebbenden is te
vinden in Bijlage A.
Coachee Anne
Titel product: Probleemanalyse
Opleiding: Toegepaste Psychologie HAN
Toetskans: 1e kans
Datum: 21 oktober 2023
, Probleemanalyse
Graag zou ik vooraf willen vermelden dat er sprake is geweest van een duidelijke
communicatie omtrent de gedragscode. De coachee gaat akkoord met het gebruik van haar voornaam
in deze probleemanalyse en stelt daarmee dus geen anonimiteit in acht.
Inleiding
Anne is een achttienjarige vrouw van Nederlandse afkomst. Ze woont in Nuland met haar
ouders en zestienjarige broertje. Anne is onlangs gestart met de studie Toegepaste Psychologie aan de
HAN. Ze sport graag en ze onderhoudt regelmatig sociale contacten met vrienden.
Anne heeft zich tot een coach gewend met een hulpvraag die betrekking heeft op haar huidige
balans tussen academische inspanningen en ontspanning. Ze stelt hoge eisen en verwachtingen aan
zichzelf en handelt hiernaar door overmatig hard te werken. Dit levert Anne veel stress op, wat het
moeilijk maakt voor haar om te ontspannen.
Situatiebeschrijving en belanghebbenden
Anne ervaart momenteel een disbalans tussen haar academische inspanningen en ontspanning
doordat ze aanzienlijk meer tijd en energie besteedt aan haar schoolwerk dan aan andere activiteiten.
Ze stelt dat deze disbalans wordt aangedreven door haar angst voor mislukking, waardoor ze
overmatig hard werkt om falen te vermijden. Dit leidt tot het afzeggen van sociale afspraken en laat
opblijven om aan school te werken, zelfs wanneer ze rust nodig heeft (zie bijlage C).
Anne geeft aan dat haar ideale situatie, een goede balans tussen inspanning en ontspanning,
kan worden gewaarborgd als Anne vaker zou ontspannen. Voor haar betekent dit dat zij zaterdagen
vrijhoudt om tijd met vrienden door te brengen, en 's avonds een uur voor het slapengaan geen
schoolwerk meer zal maken. Bovendien wil ze zichzelf toestaan om ‘niet-perfect werk’ in te leveren
en wil Anne tevreden zijn als ze af en toe haar huiswerk niet helemaal afkrijgt.
Echter, belemmeren interne factoren, zoals onzekerheid, het verwerven van deze gewenste
situatie. Anne zoekt wegens haar onzekerheid voortdurend naar perfectie en dit leidt tot de langdurige
inzet voor schoolwerk met minimale voldoening.
Anne vindt steun bij haar ouders, die haar aanmoedigen en vertrouwen inspreken met woorden
als “Wij zijn trots op jou!”. Haar vrienden zijn eveneens een krachtige hulpbron, omdat ze zowel
ontspanning als extrinsieke motivatie bieden om vaker met hen af te spreken, wat Anne helpt om haar
ontspanningsdoelen na te streven. Sporten speelt ook een cruciale rol in Annes stressbeheersing: het
resulteert in verbeterde slaap, wat vervolgens weer een positieve invloed heeft op haar
gemoedstoestand en concentratie de dagen daarna.
De belangrijkste hulpbronnen voor Anne hebben er ook belang bij dat zij zich meer zal
ontspannen. Anne is omwille van stress vaak chagrijnig, ze doet dan afsnauwend tegen haar ouders,
wat zich uit in het afwijzen van verantwoordelijkheden in het huishouden, zoals het dekken van de
tafel. Een betere balans tussen ontspanning en inspanning zal naar verwachting de frequentie van dit
chagrijnige gedrag verminderen. Een volledig uitgewerkte weergave van alle belanghebbenden is te
vinden in Bijlage A.
