Protocol Stem Behandeling
Bewustwording houding, zittend en staan.
Doel: Ervaren van de eigen lichaamshouding en ontwikkelen van een optimale
houding.
U heeft aangegeven dat u moeite heeft met stemgeven, we gaan nu beginnen met
de basis en dat is de houding, door een juiste houding is de spiercoördinatie beter
op elkaar afgestemd. Daar gaan we nu mee beginnen.
Basishouding zitten:
Instructie:
1.Ga zitten op de voorste rand van de kruk/stoel, de benen op heupbreedte van
elkaar en de knieën evenwijdig aan elkaar en loodrecht boven de voeten.
2. Leg u linkerhand(rug) onder de linker bil en rechter hand onder de rechter bil.
Laat uw lichaamsgewicht op de handen rusten.
3. Kijk of u de grote bilspieren en de beide zitbeentjes voelt.
4. beweeg op de handen van links naar rechts en van voor naar achteren
5. Haal nu de handen een voor een weg.
6. Kunt u de zitbeenderen waarnemen en gaan zitten op het hoogste punt.
7. Kijk nu of u recht kan zitten op een ontspannen manier.
8. Kijk of u het draagvlak van zitbeenderen, bekken en benen waar te nemen.
9. Denk een touwtje aan u kruin die u lichaam en hoofdhouding recht houdt.
10. Probeer uw gehele zithouding te observeren. Voelt u nog ergens ongemak? zo
ja kijk of u daar een ontspannen verandering in kan brengen
11. Kunt u mij vertellen wat de verschillen zijn met de zithouding die u gewend
bent?
, Protocol Stem Behandeling
Basishouding staan:
Instructie:
1. Ga staan zoals u gewend bent. Ik stel u zo wat vragen en kijk bij uzelf of u er
bewust van kan worden.
2. Staan uw voeten recht en plat op de grond?
3. Hoe belast u uw voeten, voelt u druk op de hielen, bal, binnenkant?
4. Trekt u uw tenen naar binnen … en nu op
5. Staan de knieën op slot
6. Hoe ervaart u uw rug
7. Voelt u ergens spanning als u zo staat
8. Staat u recht? scheef, naar achteren of naar voren?
Staat de patiënt scheef, of leunt deze op een been ga dan naar deze vraag:
Ik vraag u nu recht te gaan staan en uw lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen
over beide voeten en de aandacht te richten op de voeten
9. Ik vraag u nu de volgende opdrachten uit te voeren:
10. Laat het lichaamsgewicht op de binnenkant van de voeten rusten
11.verplaats het vervolgens naar de buitenkant en registreer het verschil
12. Leg dan het gewicht op de hielen en voel hoe dit de knieën belast.
13. Verplaats het gewicht van voren naar achteren
14. Leg het lichaamsgewicht nu op het midden van de voet en de bal van de grote
teen, de hielen blijven op de grond rusten.
15. Vanuit deze uitgangspositie de knieën op slot zetten, kijk mu wat er gebeurt
met uw lichaam. Kunt u verwoorden wat er gebeurt?
16. Laat nu u knieën weer los
17. Kantel uw bekken afwisselend naar voren en naar achteren. Observeer wat er
nu gebeurt met u lichaam en de stand van de knieën. Kunt u verwoorden wat er
gebeurt?
18. Plaats u bekken in de middenpositie, zodat het lichaamsgewicht op het midden
van de voet komt en de knieën los zijn.
Mocht er teveel spanning zijn : stelt u zich voor dat u op een trampoline staat en
een lichte opverende beweging maakt vanuit uw voetzolen. de beweging gaat door
u hele lichaam.
Logopedist: doet beide oefeningen op een rustig spreektempo en laat de patiënt
ontdekken. evt met gebruik van een spiegel.
, Protocol Stem Behandeling
Spierspanning voelen volgens Coblenzer Tuimelaar
Doel: Leren waarnemen van de spieractiviteit in relatie tot balanceren, Ervaren
van het natuurlijke ademritme, Ontwikkelen van een optimale spiercoördinatie.
Instructie:
Voeten een stukje uit elkaar, Sta je stevig voor je gevoel.
Dan vraag ik je zo om langsaam naar voren te bewegen, langsaam naar achteren,
naar links en naar rechts. Je gaat net zo ver naar voren tot het moment dat het nog
prettig is.
Dus op het moment dat je je evenwicht verliest ben je te ver gegaan.
Kijk zelf maar hoe ver je dan kunt gaan, daarbij mag je ook je ogen dicht doen.
Sta eerst maar even en let op je ademhaling.
Probeer het een prettige ervaring te laten zijn.
Rustig aanmoedigen: prima, rustig links en rechts, alsof je lekker heen en weer
tuimelt en dan kom je weer terug in het midden en tuimel je weer verder .
Nu vraag ik je om zo langsaam je rechtervuist aan te spannen, kijk even wat er
gebeurt.
Wat gebeurt er als je de vuist weer losslaat.
Span nu je nek eens aan en kijk wat er gebeurt met de rest van je lichaam, je
adem , de spieren en de beweging en laat maar weer los.
Span je bekken aan en laat maar weer los.
Nu mag je langsaam je ogen weer open doen.
Hoe heeft u de oefening ervaren?
Logopedist: Als de spier coördinatie goed verloopt blijft de client in balans
Bewustwording houding, zittend en staan.
Doel: Ervaren van de eigen lichaamshouding en ontwikkelen van een optimale
houding.
U heeft aangegeven dat u moeite heeft met stemgeven, we gaan nu beginnen met
de basis en dat is de houding, door een juiste houding is de spiercoördinatie beter
op elkaar afgestemd. Daar gaan we nu mee beginnen.
Basishouding zitten:
Instructie:
1.Ga zitten op de voorste rand van de kruk/stoel, de benen op heupbreedte van
elkaar en de knieën evenwijdig aan elkaar en loodrecht boven de voeten.
2. Leg u linkerhand(rug) onder de linker bil en rechter hand onder de rechter bil.
Laat uw lichaamsgewicht op de handen rusten.
3. Kijk of u de grote bilspieren en de beide zitbeentjes voelt.
4. beweeg op de handen van links naar rechts en van voor naar achteren
5. Haal nu de handen een voor een weg.
6. Kunt u de zitbeenderen waarnemen en gaan zitten op het hoogste punt.
7. Kijk nu of u recht kan zitten op een ontspannen manier.
8. Kijk of u het draagvlak van zitbeenderen, bekken en benen waar te nemen.
9. Denk een touwtje aan u kruin die u lichaam en hoofdhouding recht houdt.
10. Probeer uw gehele zithouding te observeren. Voelt u nog ergens ongemak? zo
ja kijk of u daar een ontspannen verandering in kan brengen
11. Kunt u mij vertellen wat de verschillen zijn met de zithouding die u gewend
bent?
, Protocol Stem Behandeling
Basishouding staan:
Instructie:
1. Ga staan zoals u gewend bent. Ik stel u zo wat vragen en kijk bij uzelf of u er
bewust van kan worden.
2. Staan uw voeten recht en plat op de grond?
3. Hoe belast u uw voeten, voelt u druk op de hielen, bal, binnenkant?
4. Trekt u uw tenen naar binnen … en nu op
5. Staan de knieën op slot
6. Hoe ervaart u uw rug
7. Voelt u ergens spanning als u zo staat
8. Staat u recht? scheef, naar achteren of naar voren?
Staat de patiënt scheef, of leunt deze op een been ga dan naar deze vraag:
Ik vraag u nu recht te gaan staan en uw lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen
over beide voeten en de aandacht te richten op de voeten
9. Ik vraag u nu de volgende opdrachten uit te voeren:
10. Laat het lichaamsgewicht op de binnenkant van de voeten rusten
11.verplaats het vervolgens naar de buitenkant en registreer het verschil
12. Leg dan het gewicht op de hielen en voel hoe dit de knieën belast.
13. Verplaats het gewicht van voren naar achteren
14. Leg het lichaamsgewicht nu op het midden van de voet en de bal van de grote
teen, de hielen blijven op de grond rusten.
15. Vanuit deze uitgangspositie de knieën op slot zetten, kijk mu wat er gebeurt
met uw lichaam. Kunt u verwoorden wat er gebeurt?
16. Laat nu u knieën weer los
17. Kantel uw bekken afwisselend naar voren en naar achteren. Observeer wat er
nu gebeurt met u lichaam en de stand van de knieën. Kunt u verwoorden wat er
gebeurt?
18. Plaats u bekken in de middenpositie, zodat het lichaamsgewicht op het midden
van de voet komt en de knieën los zijn.
Mocht er teveel spanning zijn : stelt u zich voor dat u op een trampoline staat en
een lichte opverende beweging maakt vanuit uw voetzolen. de beweging gaat door
u hele lichaam.
Logopedist: doet beide oefeningen op een rustig spreektempo en laat de patiënt
ontdekken. evt met gebruik van een spiegel.
, Protocol Stem Behandeling
Spierspanning voelen volgens Coblenzer Tuimelaar
Doel: Leren waarnemen van de spieractiviteit in relatie tot balanceren, Ervaren
van het natuurlijke ademritme, Ontwikkelen van een optimale spiercoördinatie.
Instructie:
Voeten een stukje uit elkaar, Sta je stevig voor je gevoel.
Dan vraag ik je zo om langsaam naar voren te bewegen, langsaam naar achteren,
naar links en naar rechts. Je gaat net zo ver naar voren tot het moment dat het nog
prettig is.
Dus op het moment dat je je evenwicht verliest ben je te ver gegaan.
Kijk zelf maar hoe ver je dan kunt gaan, daarbij mag je ook je ogen dicht doen.
Sta eerst maar even en let op je ademhaling.
Probeer het een prettige ervaring te laten zijn.
Rustig aanmoedigen: prima, rustig links en rechts, alsof je lekker heen en weer
tuimelt en dan kom je weer terug in het midden en tuimel je weer verder .
Nu vraag ik je om zo langsaam je rechtervuist aan te spannen, kijk even wat er
gebeurt.
Wat gebeurt er als je de vuist weer losslaat.
Span nu je nek eens aan en kijk wat er gebeurt met de rest van je lichaam, je
adem , de spieren en de beweging en laat maar weer los.
Span je bekken aan en laat maar weer los.
Nu mag je langsaam je ogen weer open doen.
Hoe heeft u de oefening ervaren?
Logopedist: Als de spier coördinatie goed verloopt blijft de client in balans
