Slapen en waken
Waarom slapen we?
Om lichamelijk en geestelijk te
ontspannen
Indrukken en ervaringen verwerken
Met nieuwe energie opstaan
Slapen is belangrijk om goed te
kunnen functioneren
, Te weinig slaap, dan….
Prikkelbaar
Moe
Verminderde concentratie
1/3 deel van je leven breng je slapend door
, Hoeveel slaap nodig?
Baby: 20 uur per dag
Kind: 10-14 uur
Volwassene: gemiddeld 8 uur
Waarom slapen we?
Om lichamelijk en geestelijk te
ontspannen
Indrukken en ervaringen verwerken
Met nieuwe energie opstaan
Slapen is belangrijk om goed te
kunnen functioneren
, Te weinig slaap, dan….
Prikkelbaar
Moe
Verminderde concentratie
1/3 deel van je leven breng je slapend door
, Hoeveel slaap nodig?
Baby: 20 uur per dag
Kind: 10-14 uur
Volwassene: gemiddeld 8 uur