Positieve psychologie
Positieve Psychologie (les 1 en 2) 3
Inleiding 3
Positieve Psychologie 3
Korte historie 3
Welbevinden 3
Sterke kanten 3
Toepassingsgebieden 3
Het plezierige leven (les 3) 5
Inleiding 5
Het plezierige leven 5
Positieve emoties 5
Mindfulness 5
Positieve imaginatie 5
Positief dagboek 5
Zelfcompassie 5
Balans tussen positieve en negatieve emoties 5
Het goede leven (les 4) 6
Inleiding 6
Het goede leven 6
Flow 7
Doelgerichtheid 7
Positieve imaginatie 7
persoonlijke groei 8
Optimisme 9
Positieve Relaties (les 5) 10
Inleiding 10
Positieve relaties 10
Liefde 11
Vriendschap 12
Het zinvolle leven (les 6) 13
Inleiding 13
Het zinvolle leven 13
Vier basisbehoeften 15
Behoefte aan een doel 15
Behoefte aan waarden 15
Behoefte aan het idee van effectiviteit 15
Behoefte aan eigenwaarde 15
Transcendentie 16
, Waardering voor de mooie dingen in het leven 16
Dankbaarheid 17
Hoop 18
Humor en speelsheid 19
Spiritualiteit 19
Iets bereiken in je leven (les 7) 21
Inleiding 21
Iets bereiken in je leven 21
Toepassing 22
Focus op succes 22
Toepassing: Winnie de Poeh 23
Positieve supervisie en intervisie 23
Volharding 23
De groei mindset 24
Overige zaken ⇒ geen leerstof 27
Inleiding 27
Meetinstrumenten 27
Kaarten, spellen en online games 29
E-health 29
M-health 30
Mijn persoonlijk krachtenplan (les 8) 32
Gezondheidspsychologie door een ‘positieve’ bril 32
Gezond en ongezond gedrag 32
Van stress naar veerkracht 33
Stressmanagement 33
EXTRA 35
,1. Positieve Psychologie (les 1 en 2)
PP = jonge wetenschap
!! lange traditie van vragen over levenskunst
Wat is geluk?
Hoe kunnen we geluk gebruiken?
Hoe we het beste uit onszelf en anderen halen?
Doel pp = tegen 2051 51% van wereldbevolking doen floreren
PP gaat over levenskunst : ontwikkelen van wijsheid, genieten, waarderen , omgaan
met tegenslag, harmonieus samenleven, kunst van langdurige en gelukkige relaties
1.1. Inleiding
PP biedt nieuwe mogelijkheden in de ggz
→ richt zich op om een plezierig, goed en zinvol leven te leiden, met positieve
relaties en iets te bereiken in het leven
Wat goed is ⇒ versterken
1.2. Positieve Psychologie
1.3. Korte historie
1.4. Welbevinden
1.5. Sterke kanten
1.6. Toepassingsgebieden
Toepassingen:
5: niet id les
Oefening:
per onderdeel
, Extra leerstof
1 van de 4 sterke kanten-vragenlijsten
Omschrijving deugden
Geluks Challenge: een positieve houding
Positieve Psychologie (les 1 en 2) 3
Inleiding 3
Positieve Psychologie 3
Korte historie 3
Welbevinden 3
Sterke kanten 3
Toepassingsgebieden 3
Het plezierige leven (les 3) 5
Inleiding 5
Het plezierige leven 5
Positieve emoties 5
Mindfulness 5
Positieve imaginatie 5
Positief dagboek 5
Zelfcompassie 5
Balans tussen positieve en negatieve emoties 5
Het goede leven (les 4) 6
Inleiding 6
Het goede leven 6
Flow 7
Doelgerichtheid 7
Positieve imaginatie 7
persoonlijke groei 8
Optimisme 9
Positieve Relaties (les 5) 10
Inleiding 10
Positieve relaties 10
Liefde 11
Vriendschap 12
Het zinvolle leven (les 6) 13
Inleiding 13
Het zinvolle leven 13
Vier basisbehoeften 15
Behoefte aan een doel 15
Behoefte aan waarden 15
Behoefte aan het idee van effectiviteit 15
Behoefte aan eigenwaarde 15
Transcendentie 16
, Waardering voor de mooie dingen in het leven 16
Dankbaarheid 17
Hoop 18
Humor en speelsheid 19
Spiritualiteit 19
Iets bereiken in je leven (les 7) 21
Inleiding 21
Iets bereiken in je leven 21
Toepassing 22
Focus op succes 22
Toepassing: Winnie de Poeh 23
Positieve supervisie en intervisie 23
Volharding 23
De groei mindset 24
Overige zaken ⇒ geen leerstof 27
Inleiding 27
Meetinstrumenten 27
Kaarten, spellen en online games 29
E-health 29
M-health 30
Mijn persoonlijk krachtenplan (les 8) 32
Gezondheidspsychologie door een ‘positieve’ bril 32
Gezond en ongezond gedrag 32
Van stress naar veerkracht 33
Stressmanagement 33
EXTRA 35
,1. Positieve Psychologie (les 1 en 2)
PP = jonge wetenschap
!! lange traditie van vragen over levenskunst
Wat is geluk?
Hoe kunnen we geluk gebruiken?
Hoe we het beste uit onszelf en anderen halen?
Doel pp = tegen 2051 51% van wereldbevolking doen floreren
PP gaat over levenskunst : ontwikkelen van wijsheid, genieten, waarderen , omgaan
met tegenslag, harmonieus samenleven, kunst van langdurige en gelukkige relaties
1.1. Inleiding
PP biedt nieuwe mogelijkheden in de ggz
→ richt zich op om een plezierig, goed en zinvol leven te leiden, met positieve
relaties en iets te bereiken in het leven
Wat goed is ⇒ versterken
1.2. Positieve Psychologie
1.3. Korte historie
1.4. Welbevinden
1.5. Sterke kanten
1.6. Toepassingsgebieden
Toepassingen:
5: niet id les
Oefening:
per onderdeel
, Extra leerstof
1 van de 4 sterke kanten-vragenlijsten
Omschrijving deugden
Geluks Challenge: een positieve houding
