Station 2
Let op!
- Links en rechts testen
- Testen 3x herhalen (3sec)
- Bewegen 7/10x herhalen (10sec)
- Altijd vragen of het goed gaat en of er iets pijn doet
- Geef instructies aan je proefpersoon in lekentaal
- Vermeld je bevindingen
MRC-schaal (Medical Research Council) bepalen van spierkracht
- 0 geen contractie
- 1 minimale contractie, maar geen beweging
- 2 beweging alleen loodrecht op de zwaartekracht
- 3 beweging die de zwaartekracht overwint
- 4 beweging tegen zwaartekracht en weerstand in
o 4- tegen geringe weerstand
o 4 tegen matige weerstand
o 4+ tegen sterke weerstand
- 5 normale kracht
Opdracht 1:
Een patiënt met dreigend Diabetes Mellitus type 2, profiel A2 komt bij jou voor de start van een bewegingsprogramma.
De intake heeft vorige week plaatsgevonden en één van de doelstellingen is het verbeteren van de spierkracht van de
extensoren van heup en knie.
Deelopdracht 1: onderzoek
Laat zien een correcte uitvoering van het testen van de spierkracht van de m. quadriceps femoris. Maak hierbij
gebruik van de spierkrachttest volgens Kendall & Kendall. Doe een uitspraak over de spierkracht volgens de MRC-
schaal.
- Uitgangshouding in zit met knieën over de rand van de bank, de patiënt houdt de zijkant van de bank vast
- Fixatie een hand onder het bovenbeen als bescherming tegen de druk van de bank
- Test extensie van de knie zonder rotatie van het bovenbeen
- Druk tegen het onderbeen boven de enkel in de flexierichting
Deelopdracht 2: training
Op de legpress heeft de patiënt bij een gewicht van 80 kilogram drie herhalingen maximaal gehaald, uitvoering met
twee benen.
- 1RM: 80 / (1,0278 - (0,0278 x 3)
- 1RM: (80 x 100) / 94,4%
o 1RM: 84,7 kg (met twee benen)
Laat zien de correcte uitvoering van een training ter versterking van de extensoren van heup en knie, uitgaande van
de berekende 1RM en gebruik makend van de legpress. Betrek hierbij ook de informatie vooraf, een juiste afronding
en informatie over het vervolg.
- Informatie vooraf:
o Trainen op 60% van de 1RM
o Herhalingen: 8-12
o Sets: 2
o Aantal keer per week: 2x p.w.
- Afronding:
o Spierpijn kan voorkomen, is niet schadelijk of ernstig
- Informatie vervolg:
o Dit gaan we trainen tot je spierkracht beter is, verder op je gewicht letten en meer gaan bewegen.
Let op!
- Links en rechts testen
- Testen 3x herhalen (3sec)
- Bewegen 7/10x herhalen (10sec)
- Altijd vragen of het goed gaat en of er iets pijn doet
- Geef instructies aan je proefpersoon in lekentaal
- Vermeld je bevindingen
MRC-schaal (Medical Research Council) bepalen van spierkracht
- 0 geen contractie
- 1 minimale contractie, maar geen beweging
- 2 beweging alleen loodrecht op de zwaartekracht
- 3 beweging die de zwaartekracht overwint
- 4 beweging tegen zwaartekracht en weerstand in
o 4- tegen geringe weerstand
o 4 tegen matige weerstand
o 4+ tegen sterke weerstand
- 5 normale kracht
Opdracht 1:
Een patiënt met dreigend Diabetes Mellitus type 2, profiel A2 komt bij jou voor de start van een bewegingsprogramma.
De intake heeft vorige week plaatsgevonden en één van de doelstellingen is het verbeteren van de spierkracht van de
extensoren van heup en knie.
Deelopdracht 1: onderzoek
Laat zien een correcte uitvoering van het testen van de spierkracht van de m. quadriceps femoris. Maak hierbij
gebruik van de spierkrachttest volgens Kendall & Kendall. Doe een uitspraak over de spierkracht volgens de MRC-
schaal.
- Uitgangshouding in zit met knieën over de rand van de bank, de patiënt houdt de zijkant van de bank vast
- Fixatie een hand onder het bovenbeen als bescherming tegen de druk van de bank
- Test extensie van de knie zonder rotatie van het bovenbeen
- Druk tegen het onderbeen boven de enkel in de flexierichting
Deelopdracht 2: training
Op de legpress heeft de patiënt bij een gewicht van 80 kilogram drie herhalingen maximaal gehaald, uitvoering met
twee benen.
- 1RM: 80 / (1,0278 - (0,0278 x 3)
- 1RM: (80 x 100) / 94,4%
o 1RM: 84,7 kg (met twee benen)
Laat zien de correcte uitvoering van een training ter versterking van de extensoren van heup en knie, uitgaande van
de berekende 1RM en gebruik makend van de legpress. Betrek hierbij ook de informatie vooraf, een juiste afronding
en informatie over het vervolg.
- Informatie vooraf:
o Trainen op 60% van de 1RM
o Herhalingen: 8-12
o Sets: 2
o Aantal keer per week: 2x p.w.
- Afronding:
o Spierpijn kan voorkomen, is niet schadelijk of ernstig
- Informatie vervolg:
o Dit gaan we trainen tot je spierkracht beter is, verder op je gewicht letten en meer gaan bewegen.
