Voorbeeld 2 van de 7 pagina's
Voorbeeld 2 van de 7 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen
1.
Wat is een anarobe systeem?
Antwoord: een trainingssysteem met het gebruik van zuurstof. (ana) betekend met. Met deze trainingsmethode verbrand je vooral vetten en koolhydraten die het lichaam heeft opgeslagen.
2.
Wat is de belangrijkste spiergroep die word aangesproken bij een goodmorning?
Antwoord: De onderrug.
3.
Hoeveel verschillende koppen heeft een bicep?
Antwoord: twee. Een tricep heeft er 3 en de quadricep hebben er 4.
4.
Welk gedeelte van de kuitspier gebruik je bij een sitting calf raise?
Antwoord: binnenste kuitspier ( musculus gastrocnemius)
5.
Welke bewegingen kan een rhomboideus maken?
Antwoord: rotatie, ophalen en kantelen
6.
Wat is een veel gemaakte fout met een squat?
Antwoord: geen rechte rug, voeten niet naar buiten gekanteld, heupen niet naar achter gekanteld, bar te smal vast pakken, knieën niet uitlijnen met de tenen.
7.
Hoeveel herhalingen maak je als je voor hypertrofie traint.
Antwoord: 8-12 herhalingen met 60 tot 80% van je 1RM.
8.
Wat is het gevaar als je iemand zijn 1RM laat testen en hoe kan je dit beter doen?
Antwoord: Blessures op te lopen Je kan beter 80% van iemands 1RM testen door hoeveel herhalingen ze kunnen doen. Zo reken je het om naar hun 1RM
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ehaar4988. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,49. Je zit daarna nergens aan vast.
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 95453 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen
