Positieve psychologie
Hoofdstuk 4: Positieve relaties
1. Positieve relaties
Def.
Positieve relaties:
Warme en vertrouwensvolle relaties met anderen
Bekommeren om hun welzijn
Vermogen om empathisch te zijn, affectie en intimiteit te ervaren
Begrip voor geven en nemen in menselijke situaties
3 thema’s:
1. Intimiteit heeft te maken met onze fundamentele behoefte aan verbondenheid
2. Affectie omvat liefde, seksualiteit en attent gedrag
3. Plezier door samen ondernemen > positieve relaties + het samen ervaren van opwinding,
enthousiasme en inspiratie > tevredenheid met passie in relaties
Positieve relaties = derde element aan Seligman zijn ‘welbevinden-theorie’
Biedt namelijk de beste garanties voor de pieken van het leven en het beste tegengif tegen de
dalen ervan.
voedingsbron voor geluk en ervaren van voldoening in het leven
Grant Study:
‘Heb jij iemand die je om 4uur in de ochtend kan bellen als je het moeilijk hebt? ‘
- antwoord ja? Dan leef je waarschijnlijk langer, dan als je antwoord nee is.
Er is weinig positief in het leven als je in je eentje bent.
Kapitalisatie
= Je relatie wordt beter wanneer je juist niet problemen, maar succes met je partner deelt.
Voordelen:
- meer dagelijkse positieve emoties en welbevinden + effect nog groter als de andere persoon op een
actieve en constructieve manier reageert.
meer voldoening in de relatie.
- Beter voelen: opnieuw ervaren van positieve emoties omdat je iets positiefs vertelt
- Positieve gebeurtenissen beter onthouden als je die hardop aan een ander vertelt
Als je problemen aan je partner verteld, kan dat schadelijk zijn voor jezelf en voor je relatie:
Je geeft dan toe dat je iets niet kunt > kan slecht zijn voor zelfvertrouwen > negatief voor relatie
Toepassing:
Kapitaliseer positieve gebeurtenissen met iemand.
Hoofdstuk 4: Positieve relaties
1. Positieve relaties
Def.
Positieve relaties:
Warme en vertrouwensvolle relaties met anderen
Bekommeren om hun welzijn
Vermogen om empathisch te zijn, affectie en intimiteit te ervaren
Begrip voor geven en nemen in menselijke situaties
3 thema’s:
1. Intimiteit heeft te maken met onze fundamentele behoefte aan verbondenheid
2. Affectie omvat liefde, seksualiteit en attent gedrag
3. Plezier door samen ondernemen > positieve relaties + het samen ervaren van opwinding,
enthousiasme en inspiratie > tevredenheid met passie in relaties
Positieve relaties = derde element aan Seligman zijn ‘welbevinden-theorie’
Biedt namelijk de beste garanties voor de pieken van het leven en het beste tegengif tegen de
dalen ervan.
voedingsbron voor geluk en ervaren van voldoening in het leven
Grant Study:
‘Heb jij iemand die je om 4uur in de ochtend kan bellen als je het moeilijk hebt? ‘
- antwoord ja? Dan leef je waarschijnlijk langer, dan als je antwoord nee is.
Er is weinig positief in het leven als je in je eentje bent.
Kapitalisatie
= Je relatie wordt beter wanneer je juist niet problemen, maar succes met je partner deelt.
Voordelen:
- meer dagelijkse positieve emoties en welbevinden + effect nog groter als de andere persoon op een
actieve en constructieve manier reageert.
meer voldoening in de relatie.
- Beter voelen: opnieuw ervaren van positieve emoties omdat je iets positiefs vertelt
- Positieve gebeurtenissen beter onthouden als je die hardop aan een ander vertelt
Als je problemen aan je partner verteld, kan dat schadelijk zijn voor jezelf en voor je relatie:
Je geeft dan toe dat je iets niet kunt > kan slecht zijn voor zelfvertrouwen > negatief voor relatie
Toepassing:
Kapitaliseer positieve gebeurtenissen met iemand.
