Fysiologie Stress
Wat is stress?
Rust (levert energie op)
- Slapen
- Ontspannen
- Uitbuiken na het eten
Actie (kost energie)
- Fiesten
- Actieve from van sport
- Mentale actie
Stressrespons
Stressor: lichaam bereid zich voor op actie om de berdreigende situatie te
overheersen.
- Letterlijke bedreiging (aangevallen worden door een leeuw, afdalen
met de fiets, angst ervaren, mentale stress)
, Zenuwstelsen
- Somatisch (animaal) zenuwstelsel
o Bestaat uit het spierskletstelsel: het aansturen van je spieren om
in beweging te komen (aansturing).
- Vegetatief (autonoom) zenuwstelsel
o Functioneert zonder bewust over na te denken.
Parasympathisch (Ortho)sympathisch
- Rust - Actie
o Verlaagt o Verhoogt
hartfrequentie hardfrequentie
o Stimuleert o Remt
maagbeweging maagbeweging
- Trofotroop (gericht op - Ergotroop (gericht op
voeding) energie verbruik)
- Opbouw en herstel
- Inspanning en
- Spijsvertering
prestatie
- Stressrespons
Daarom tijdens een
wedstrijd niet te veel eten:
moet worden aangestuurd
door Parasympatisch, dus
eten blijft hangen.
Wat is stress?
Rust (levert energie op)
- Slapen
- Ontspannen
- Uitbuiken na het eten
Actie (kost energie)
- Fiesten
- Actieve from van sport
- Mentale actie
Stressrespons
Stressor: lichaam bereid zich voor op actie om de berdreigende situatie te
overheersen.
- Letterlijke bedreiging (aangevallen worden door een leeuw, afdalen
met de fiets, angst ervaren, mentale stress)
, Zenuwstelsen
- Somatisch (animaal) zenuwstelsel
o Bestaat uit het spierskletstelsel: het aansturen van je spieren om
in beweging te komen (aansturing).
- Vegetatief (autonoom) zenuwstelsel
o Functioneert zonder bewust over na te denken.
Parasympathisch (Ortho)sympathisch
- Rust - Actie
o Verlaagt o Verhoogt
hartfrequentie hardfrequentie
o Stimuleert o Remt
maagbeweging maagbeweging
- Trofotroop (gericht op - Ergotroop (gericht op
voeding) energie verbruik)
- Opbouw en herstel
- Inspanning en
- Spijsvertering
prestatie
- Stressrespons
Daarom tijdens een
wedstrijd niet te veel eten:
moet worden aangestuurd
door Parasympatisch, dus
eten blijft hangen.
