Samenvatting PSYCHOLOGIE LES 7: H7 - EMOTIES

H7: EMOTIES
- Souls on ice, zielen in de koelkast (Le Doux)
 We worden eigenlijk zielloos, robots, niet meer in staat te
functioneren
 Belangrijk voor praktijk  vaak situaties (veiligheid/criminaliteit)
waar gevoel uit moet kunnen staan om te kunnen functioneren

- Hoe we lichamelijk in elkaar zitten, bepaalt ook een stuk ons denken

- Verstrengeling lichaam en geest
 Gekoppeld aan motivatie
 Gekoppeld aan denken

- Bepaalde zaken zijn niet mogelijk zonder emotionele processen
 Vroeger in de psychologie: het idee dat emotie en denken los van
elkaar stonden
 NU niet meer zo, dat idee moeten we loslaten!
 Je kan niet beslissen zonder te voelen, die 2 zijn onlosmakelijk
verbonden
Bv. Wanneer bedrijfsleider beslissingen neemt, is gevoel altijd een
doorwegende factor
We nemen beslissingen o.b.v. verschillende onderzoeken, overwegingen, etc.
MAAR dus zeker ook o.b.v. gevoel. Je kan proberen alles rationeel te doen,
onderzoeken, maar zal uiteindelijk toch het gevoel zijn die onze beslissingen
zal gaan bepalen

- Belevingsaspect
 Vooral het mentale, wat maak ik mee, wat beleef ik, …

- Lichaamsreacties
 Angst, blijdschap, geluk, …
 Met iedere emotie gaat reactie gepaard (angstig = haar recht,
pupillen breder, …)

- Expressieve betekenis naar anderen
 Hoe je die reacties uit naar anderen toe, je gezichtsuitdrukkingen, …



PLAATS VAN EMOTIES IN HET GEDRAG: SNIJPUNT TUSSEN COGNITIE EN
MOTIVATIE
- Cognitieve driehoek:
 Bij alles dat we doen: gedrag, gedachten, gevoelens onlosmakelijk
verbonden
 Wijziging in 1 van de 3 = wijziging in de andere– direct, fractie van
een seconde
Bv. Als je 100 euro vastklemt, en je vraagt probeer ze uit elkaar te trekken – dat
lukt?
Degene die dat doet, stelt vast wat de basiskracht is die je kan uitoefenen op die
vingers. Vervolgens doe je 2 afwijkingen op het basisexperiment
In sportpsychologie: positieve selftalk gebruiken
Door positieve visualisatie – impact. Als je je concentreert op woorden zoals  ik
ben zwak en als persoon niks waard  zichzelf saboterende uitspraken =
nauwelijks moeite doen en je vingers gaan direct open gaan bij die 100 euro.

, Stel je doet omgekeerde: ‘ik ben sterk, ik kan dit, niemand krijgt me klein’ … als
je dan opnieuw probeert  de ander zal het véél moeilijker hebben om je
vingers open te breken

- Gedachten, gaan onmiddellijk onze spierspanning, kracht gaan
bepalen
 Daarom is visualisatie bij sporters heel belangrijk!
 Je mindset beïnvloedt uw fysieke mogelijkheden
Als je bv. veel adrenaline in je lichaam hebt ga je minder creatief kunnen
nadenken

- Gevoelens bepalen mee je gedachten en hebben invloed op uw
lichamelijke gesteldheid en omgekeerd
Bv. Werkdruk  kans dat je lichamelijk ook in burn out gaat en klachten zal
krijgen
Geen enkele staat los van elkaar, ze beïnvloeden elkaar
Bv. Centra waar mensen met suïcidale gedachten – groepstherapie, waar buiten
zijn in de natuur veel aanwezig zal zijn – bloed sneller
laten stromen en creëert positieve gedachtes?




EMOTIES, GEVOELENS, STEMMINGEN
- In praktijk “emotie” en “gevoel” door elkaar
gebruiken
- Affecten: Algemene term voor alle processen die te maken hebben
met het spanningsveld tussen de gegeven prikkelsituatie en de actuele
behoeften
 Affect of affectief, affectloos = technisch woord in psychologie
 Alles te maken met: spanning tussen wat aanwezig is en uw eigen
behoeftes
Bv. Eenzaamheid maar ook dorst

- Emoties: De meest krachtige affecten, intense en kortdurende
rechtstreekse reacties zijn op onmiddellijke gebeurtenissen, met
duidelijke lichamelijke reacties
 Ontstaat altijd in het hier en nu, en activeert het ganse lichaam
Bv. Plots wild beest los in de aula, schrik je, word je bang en sprinten weg (in
het hier en nu) gebeurt iets die een angst en schrikreactie veroorzaakt. Bv. Je
kijkt iemand in de ogen, die overweldigende reactie losmaakt, je smelt bijna,
onmiddellijke reactie in het hier & nu

- Gevoelens: De subjectieve beleving van de emoties
 Emotie in de psychologie = iets in het hier en nu dat gebeurt,
lichamelijke reactie, subjectieve beleving hoe je iets ervaart of hoe
iets binnenkomt dat noemen we dan weer gevoelens

 Voelen we ons melancholisch, hebben we heimwee, zaken die je kan
benoemen, maar wijzen meer op een beleving, daar ga je niet dat
lichamelijke beklemtonen

- Stemmingen: Langdurigere, vagere gemoedstoestanden die
endogeen of exogeen kunnen ontstaan (binnen of buiten)
 Gedurende lange periode aanhouden, iets subtieler, vager