PA, PF AND MH
Deel Van Uffelen
,Les 1: Concepten van fysieke activiteit en
sedentair gedrag
Kennen
- Concepten van fysieke activiteit, training, sport en sedentair gedrag
- Concepten van energie verbruik (= energy expenditure) en verschillende
manieren om een schatting te maken van energie verbruik
- Fysieke activiteit en sedentaire gedrag: richtlijnen en hun gebruik
Achtergrond
Definitie: gezondheid (health)
Volgens WHO
= status van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn
≠ afwezigheid van ziekte of gebrek
Belangrijkste sterfterisico’s (leading mortality risks)
- Fysieke inactiviteit is 1 van de grootste risicofactoren
Fysieke activiteit en gezondheid
- Physical health
o Preventie en management van chronische condities
Cardiovasculaire ziektes, diabetes, MSK problemen, kankers…
o Verbetering en behoud van fysieke functie
ADL, functionele status, valrisico, botmineraaldensiteit
- Mental health and QOL
o Preventie en management van chronische condities
Anxiety , depressie, cognitieve functie
- Social health
o Eenzaamheid, sociale verbondenheid
Voorbeeld: London bus driver study (vergelijkende studie in cardiovasculaire
ziektes tussen chauffeur en ticketverkopers)
Samengevat
Fysieke activiteit is geassocieerd met betere gezondheid en
gezondheidsresultaten
Veel info en kennis in populaire media en in wetenschappelijke artikels
Meeste informatie bronnen verwijzen naar PA of training MAAR er zijn
verschillen tussen deze concepten
, Definities
Fysieke activiteit (physical activity/ PA)
= Lichamelijke beweging die wordt geproduceerd door de samentrekking van
skeletspieren, die het energie verbruik substantieel verhoogd
Training (exercise)
= Gepland gestructureerd, repetitief en doelbewust in de zin dat het resulteert in
verbetering en onderhoud van een 1 of meer componenten van fysieke fitheid
!doel is om fitheid te verbeteren (is niet het geval bij fysieke activiteit)
! maar er is wel een correlatie tussen fysieke fitheid en training
Fysieke fitheid (physical fitness/ PF)
= Reeks kenmerken die verband houden met gezondheid of vaardigheden
(Caspersen)
= Vermogen om spierarbeid op bevredigende wijze uit te voeren (WHO)
Deel Van Uffelen
,Les 1: Concepten van fysieke activiteit en
sedentair gedrag
Kennen
- Concepten van fysieke activiteit, training, sport en sedentair gedrag
- Concepten van energie verbruik (= energy expenditure) en verschillende
manieren om een schatting te maken van energie verbruik
- Fysieke activiteit en sedentaire gedrag: richtlijnen en hun gebruik
Achtergrond
Definitie: gezondheid (health)
Volgens WHO
= status van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn
≠ afwezigheid van ziekte of gebrek
Belangrijkste sterfterisico’s (leading mortality risks)
- Fysieke inactiviteit is 1 van de grootste risicofactoren
Fysieke activiteit en gezondheid
- Physical health
o Preventie en management van chronische condities
Cardiovasculaire ziektes, diabetes, MSK problemen, kankers…
o Verbetering en behoud van fysieke functie
ADL, functionele status, valrisico, botmineraaldensiteit
- Mental health and QOL
o Preventie en management van chronische condities
Anxiety , depressie, cognitieve functie
- Social health
o Eenzaamheid, sociale verbondenheid
Voorbeeld: London bus driver study (vergelijkende studie in cardiovasculaire
ziektes tussen chauffeur en ticketverkopers)
Samengevat
Fysieke activiteit is geassocieerd met betere gezondheid en
gezondheidsresultaten
Veel info en kennis in populaire media en in wetenschappelijke artikels
Meeste informatie bronnen verwijzen naar PA of training MAAR er zijn
verschillen tussen deze concepten
, Definities
Fysieke activiteit (physical activity/ PA)
= Lichamelijke beweging die wordt geproduceerd door de samentrekking van
skeletspieren, die het energie verbruik substantieel verhoogd
Training (exercise)
= Gepland gestructureerd, repetitief en doelbewust in de zin dat het resulteert in
verbetering en onderhoud van een 1 of meer componenten van fysieke fitheid
!doel is om fitheid te verbeteren (is niet het geval bij fysieke activiteit)
! maar er is wel een correlatie tussen fysieke fitheid en training
Fysieke fitheid (physical fitness/ PF)
= Reeks kenmerken die verband houden met gezondheid of vaardigheden
(Caspersen)
= Vermogen om spierarbeid op bevredigende wijze uit te voeren (WHO)
