POSITIEVE
PSYCHOLOGIE
1
Margot Broothaers 2024-2025
,HOOFDSTUK 1: WAT IS POSITIEVE PSYCHOLOGIE
DE GEBOORTE VAN POSITIEVE PSYCHOLOGIE
Voorloper: William Grant
Grondlegger: Martin Seligman (1998)
PP volgens Seligman: de wetenschappelijke studie van optimaal menselijk functioneren,
die probeert om die factoren te ontdekken en te vergroten waardoor mensen en
gemeenschap floreren.
Voor WO2: de focus binnen de psychologie lag bij geestelijke stoornissen, het verbeteren
van normale levens en bijzonder talent identificeren en versterken.
Na WO2: het was crisis, de focus lag enkel nog op het genezen van mensen met mentale
problemen (=ziektemodel)
Nu: focus ligt weer op de normale en florerende levens
TRADITIONELE PSYCHOLOGIE VS PP
De traditionele psychologie legt vooral de focus op wat er mis is en
het verminderen van deze moeilijkheden. Positieve psychologie legt
daarentegen de focus op wat werkt en op het vergroten van deze
mogelijkheden.
DOEL PP: DE CURVE VERSCHUIVEN!
De bedoeling van de PP is dus de gemiddelde
psychische gezondheid te vergroten. Hierdoor zou
de curve naar rechts verplaatsen.
FLOREREN
=bloeien, tot bloei komen, optimaal functioneren (zie later PERMA)
POSITIEVE PSYCHOLOGIE IS…
Een aanvulling op de klinische psychologie
Wetenschappelijk onderbouwd (onderzoek en PPI’s)
2
M.B 2024-2025
,POSITIEF PSYCHOLOGISCHE INTERVENTIES
= eenvoudige, intentionele en regelmatig herhaalde oefeningen bedoeld om de
verschillende gezonde gedachten en. Gedragingen die geassocieerd zijn met van nature
gelukkige mensen te imiteren
Person-activity fit: eigen autonomie, interne motivatie, sociale steun en afwisseling
KRITIEK
Eenzijdige focus
Naam zou niet goed gekozen zijn
Te overdreven
Jonge tak van wetenschap, nog geen langdurig onderzoek
Onderzoeksgroep vaak WEIRD
POSITIEVE PSYCHOLOGIE 2.0 EN 3.0
Hierbij proberen we niet alleen het welzijn te verhogen, maar proberen we ook de
veerkracht te verhogen voor als het tegen zit. Het is niet enkel gefocust op het individu,
ook op groepen, organisaties, culturen…
UITDAGINGEN VOOR DE TOEKOMST
We moeten naar een dialectische benadering in plaats van een dichotomische
benaderig.
Welbevinden op lange termijn wordt ook bereikt door de donkere kanten te
omarmen
PP kan ook betekenis hebben in zware menselijke omstandigheden
Nood aan nieuwe focus op onderzoek in verschillende culturen en gevarieerde
demografische groepen
STERKE KANTEN BENADERING
Het is onmogelijk om de perfecte versie van een mens te zijn! Het aangepaste doel is
dus: probeer de beste versie van jezelf te zijn! Dit doe je het best door te geloven in je
eigen talenten.
Gevolgen:
Betere levenstevredenheid
Grotere werkmotivatie
Meer plezier in je activiteiten
Kleinere kans op depressie
Tools om talent in kaart te brengen:
VIA (Seligman en Peterson)
o Wereldwijd overzicht over de waarden en normen van een ‘goed mens’
Strength finder (Buckingham en Clifton)
o Gericht op prestatie en sterktes op het werk
Strengths profile (Linley)
3
Margot Broothaers 2024-2025
, INTERVENTIE
1. Ontdek je talenten aan de hand van de VIA-vragenlijst
2. Kies een moment in de komende week waarbij je je sterke punten op een nieuwe
manier zal inzetten
3. Schrijf/ vertel over je ervaring. Het delen van deze ervaring is ook een vorm van
een versterker!
4
M.B 2024-2025
PSYCHOLOGIE
1
Margot Broothaers 2024-2025
,HOOFDSTUK 1: WAT IS POSITIEVE PSYCHOLOGIE
DE GEBOORTE VAN POSITIEVE PSYCHOLOGIE
Voorloper: William Grant
Grondlegger: Martin Seligman (1998)
PP volgens Seligman: de wetenschappelijke studie van optimaal menselijk functioneren,
die probeert om die factoren te ontdekken en te vergroten waardoor mensen en
gemeenschap floreren.
Voor WO2: de focus binnen de psychologie lag bij geestelijke stoornissen, het verbeteren
van normale levens en bijzonder talent identificeren en versterken.
Na WO2: het was crisis, de focus lag enkel nog op het genezen van mensen met mentale
problemen (=ziektemodel)
Nu: focus ligt weer op de normale en florerende levens
TRADITIONELE PSYCHOLOGIE VS PP
De traditionele psychologie legt vooral de focus op wat er mis is en
het verminderen van deze moeilijkheden. Positieve psychologie legt
daarentegen de focus op wat werkt en op het vergroten van deze
mogelijkheden.
DOEL PP: DE CURVE VERSCHUIVEN!
De bedoeling van de PP is dus de gemiddelde
psychische gezondheid te vergroten. Hierdoor zou
de curve naar rechts verplaatsen.
FLOREREN
=bloeien, tot bloei komen, optimaal functioneren (zie later PERMA)
POSITIEVE PSYCHOLOGIE IS…
Een aanvulling op de klinische psychologie
Wetenschappelijk onderbouwd (onderzoek en PPI’s)
2
M.B 2024-2025
,POSITIEF PSYCHOLOGISCHE INTERVENTIES
= eenvoudige, intentionele en regelmatig herhaalde oefeningen bedoeld om de
verschillende gezonde gedachten en. Gedragingen die geassocieerd zijn met van nature
gelukkige mensen te imiteren
Person-activity fit: eigen autonomie, interne motivatie, sociale steun en afwisseling
KRITIEK
Eenzijdige focus
Naam zou niet goed gekozen zijn
Te overdreven
Jonge tak van wetenschap, nog geen langdurig onderzoek
Onderzoeksgroep vaak WEIRD
POSITIEVE PSYCHOLOGIE 2.0 EN 3.0
Hierbij proberen we niet alleen het welzijn te verhogen, maar proberen we ook de
veerkracht te verhogen voor als het tegen zit. Het is niet enkel gefocust op het individu,
ook op groepen, organisaties, culturen…
UITDAGINGEN VOOR DE TOEKOMST
We moeten naar een dialectische benadering in plaats van een dichotomische
benaderig.
Welbevinden op lange termijn wordt ook bereikt door de donkere kanten te
omarmen
PP kan ook betekenis hebben in zware menselijke omstandigheden
Nood aan nieuwe focus op onderzoek in verschillende culturen en gevarieerde
demografische groepen
STERKE KANTEN BENADERING
Het is onmogelijk om de perfecte versie van een mens te zijn! Het aangepaste doel is
dus: probeer de beste versie van jezelf te zijn! Dit doe je het best door te geloven in je
eigen talenten.
Gevolgen:
Betere levenstevredenheid
Grotere werkmotivatie
Meer plezier in je activiteiten
Kleinere kans op depressie
Tools om talent in kaart te brengen:
VIA (Seligman en Peterson)
o Wereldwijd overzicht over de waarden en normen van een ‘goed mens’
Strength finder (Buckingham en Clifton)
o Gericht op prestatie en sterktes op het werk
Strengths profile (Linley)
3
Margot Broothaers 2024-2025
, INTERVENTIE
1. Ontdek je talenten aan de hand van de VIA-vragenlijst
2. Kies een moment in de komende week waarbij je je sterke punten op een nieuwe
manier zal inzetten
3. Schrijf/ vertel over je ervaring. Het delen van deze ervaring is ook een vorm van
een versterker!
4
M.B 2024-2025
