Cardiovasculaire aandoeningen
en fysieke activiteit
Patiënt empowerment
Je moet de patiënten ervan overtuigen dat ze zelf instaan voor hun gezondheid, dit kan soms heel
moeilijk zijn.
Cardiovasculaire aandoeningen, diabetes, obesitas en sedentair gedrag zijn heel sterk aan elkaar
gelinkt!
Cardiovasculaire aandoeningen
Heel veel mensen in Europa hebben te maken met cardiovasculaire aandoeningen. Na de jaren 60
waren er minder en minder cardiovasculaire ziektes, nu nemen ze weer toe omdat de levensstijl en
de eetgewoontes van de patiënten weer verslechteren.
Coronaire hart aandoeningen over FA
Coronaire hartaandoeningen verminderen dmv fysieke activiteit
Epidemiologie
Je kan dmv van FA het risico op een myocardiale infarct met factor 2-3 verminderen. Sedentaire
mensen hebben dus 2-3x meer risico op een infarct. Dit zowel voor mannen als vrouwen. Mensen
zijn sedentair bij het beoefenen van hun beroep als tijdens hun vrijetijdsbesteding.
Mensen die continu in beweging zijn, gaan dus minder risico’s hebben. Sedentaire levensstijl komt 3x
meer frequent voor dan andere risicofactoren zoals roken, cholesterol en hypertensie.
Zowel fysieke activiteit als fysieke fitheid zijn belangrijk. Je wordt met een bepaalde
fysieke fitheid geboren. Door voldoende fysieke activiteit verminder je het risico op
cardiovasculaire aandoeningen. Het is niet omdat je geen hoge VO 2max heb dat je
daardoor het risico op een CVA niet kan verlagen. Je gaat de kans op CVA niet
verminderen door gewicht te verliezen, je gaat de kansen verlagen door fysiek actief te
zijn.
Je moet de persoon ervan overtuigen dat onafhankelijk het verlies van LG hij toch het risico op
aandoeningen heeft verminder. Hij moet focus verminderen op verlies van lichaamsgewicht, maar
eerder op verlagen van risico op aandoeningen!!
Hoeveel FA gaat risico doen verminderen?
- Lopen aan 10km/u, 1u/week: 42% verminderd risico
- Krachttraining 30min/week: 23% minder risico
- Snelstappen 30min/dag: 18% minder risico
Hoe hoger de intensiteit hoe groter de risicovermindering
Naast de fysieke veranderingen van het hart zelf …
- Verhoogde contractiliteit door hypertrofie van LV
- Verhoogde diameter en capaciteit van de coronaire vezels
- Verhoogde endotheel functie en vasodilatatie
1
en fysieke activiteit
Patiënt empowerment
Je moet de patiënten ervan overtuigen dat ze zelf instaan voor hun gezondheid, dit kan soms heel
moeilijk zijn.
Cardiovasculaire aandoeningen, diabetes, obesitas en sedentair gedrag zijn heel sterk aan elkaar
gelinkt!
Cardiovasculaire aandoeningen
Heel veel mensen in Europa hebben te maken met cardiovasculaire aandoeningen. Na de jaren 60
waren er minder en minder cardiovasculaire ziektes, nu nemen ze weer toe omdat de levensstijl en
de eetgewoontes van de patiënten weer verslechteren.
Coronaire hart aandoeningen over FA
Coronaire hartaandoeningen verminderen dmv fysieke activiteit
Epidemiologie
Je kan dmv van FA het risico op een myocardiale infarct met factor 2-3 verminderen. Sedentaire
mensen hebben dus 2-3x meer risico op een infarct. Dit zowel voor mannen als vrouwen. Mensen
zijn sedentair bij het beoefenen van hun beroep als tijdens hun vrijetijdsbesteding.
Mensen die continu in beweging zijn, gaan dus minder risico’s hebben. Sedentaire levensstijl komt 3x
meer frequent voor dan andere risicofactoren zoals roken, cholesterol en hypertensie.
Zowel fysieke activiteit als fysieke fitheid zijn belangrijk. Je wordt met een bepaalde
fysieke fitheid geboren. Door voldoende fysieke activiteit verminder je het risico op
cardiovasculaire aandoeningen. Het is niet omdat je geen hoge VO 2max heb dat je
daardoor het risico op een CVA niet kan verlagen. Je gaat de kans op CVA niet
verminderen door gewicht te verliezen, je gaat de kansen verlagen door fysiek actief te
zijn.
Je moet de persoon ervan overtuigen dat onafhankelijk het verlies van LG hij toch het risico op
aandoeningen heeft verminder. Hij moet focus verminderen op verlies van lichaamsgewicht, maar
eerder op verlagen van risico op aandoeningen!!
Hoeveel FA gaat risico doen verminderen?
- Lopen aan 10km/u, 1u/week: 42% verminderd risico
- Krachttraining 30min/week: 23% minder risico
- Snelstappen 30min/dag: 18% minder risico
Hoe hoger de intensiteit hoe groter de risicovermindering
Naast de fysieke veranderingen van het hart zelf …
- Verhoogde contractiliteit door hypertrofie van LV
- Verhoogde diameter en capaciteit van de coronaire vezels
- Verhoogde endotheel functie en vasodilatatie
1
