Gemotiveer leren
(mentaal)welbevinden
Is mate waarin je je goed in je vel voelt, de mate waarin je gelukkig voelt, het is een
uitkomstmaat van positieve geestelijke gezondheid
Welbevinden en motivatie bij jongeren
AWEL luistert naar kinderen en jongeren met problemen met hun mentale
gezondheid
Motivatie in het lager is groter dan de motivatie in het secundair
Je gebruikt je meervoudige identiteit ontek je de levensbeschouwelijk heid > door vragen
op te lossen ge je MW stijgen
Geluksdriehoek
Wetenschappelijk onderbouwd model
Wat geluk/mentaal welbevinden is
Hoe je er aan kan werken
2 uitgangs punten:
- Je ‘gelukkig voelen’ is iets wat je voor een stuk in eigen handen hebt
o Hangt af van geluk (netto-inkomen, gezondheid, …)
- Je hoeft niet alty het perfecte geluk na te streven
3 bouw blokken:
- Jezelf kunnen zijn
- Goed omringd zijn
- Je goed voelen
Jezelf kunnen zijn
- Hier gaat het erom dat je jezelf kunt anvaarden en een positieve houding kunt
aannemen over jezelf
- Jezelf aanvaarden kan je helpen met keuzes maken, je hebt controle over je gedrag
en gedachten
Goed omringd zijn
- Verwijst naar het gevoel dat je warme en vertrouwelijke relaties hebt met de mensen
om je heen
- Dat jij op hun kan rekenen maar ook omgekeerd
Je goed voelen
- Gaat over ‘emotioneel’ goed voelen in je vel
o Betekent dat je positeive gevoelens kunt ervaren
Plezier beleven, interesses hebben in het leven, energie hebben om
dingen aan te pakken
- Ruimer gevoel hebben van levenstevredenheid
, Oranje bol: uit balans
- Soms kan je uit balans zijn > je moet en kan niet altijd gelukkig zijn
- Er is altijd wel iets dat je uit balans brengt
Tips:
- Streef de ‘juiste’ dingen na
- Werk stap voor stap
- Pas je omgeving aan
- Bereid je voor op tegenslagen
In de klas:
- Zorg voor jezelf en voor elkaar
- Ga in dialoog met de klas
- Doe het niet alleen
mentaal welbevinden(MW) en veerkracht
- Is dynamisch
o Je voelt je niet vanzelf goed in je vel of gelukkig
o MW wordt bedreigd door interne en externe factoren
o Uit of in evenwicht
- Veerkracht
o Heeft 2 belangrijke functies voor behouden MW
Buffer tegen stressoren en moeilijke ervaringen
Herstel van het MW wanner het een deuk krijgt
o Is een eigenschap: iemand met veel veerkracht kan vanuit moeilijke situaties
weer terug veren
Motivatie
Innerlijke gesteldheid die de mens aanzet tot verichten van bepaalde activiteiten
Omdat ik dan betere Omdat ik me anders Omdat ik deze les Omdat dit thema mij
punten ga scoren schuldig voel zinvol & relevant boeit
voor het mondeling vind naar latere les
examen praktijk toe
Externe verplichting Interne verplichting Persoonlijk belang
Extrinsieke motivatie Intrinsieke
motivatie
Gecontroleerde motivatie = moetivatie Autonome motivatie = motivatie
= ‘moeten’ = ‘willen’
Geen autonomie/ psychologische vrijheid Psychologische vrijheid !!
Extrensieke = door externe doelen, prikkels
Intrensieke = uit eigen drijfveren, uit eigen wil, interesse
(mentaal)welbevinden
Is mate waarin je je goed in je vel voelt, de mate waarin je gelukkig voelt, het is een
uitkomstmaat van positieve geestelijke gezondheid
Welbevinden en motivatie bij jongeren
AWEL luistert naar kinderen en jongeren met problemen met hun mentale
gezondheid
Motivatie in het lager is groter dan de motivatie in het secundair
Je gebruikt je meervoudige identiteit ontek je de levensbeschouwelijk heid > door vragen
op te lossen ge je MW stijgen
Geluksdriehoek
Wetenschappelijk onderbouwd model
Wat geluk/mentaal welbevinden is
Hoe je er aan kan werken
2 uitgangs punten:
- Je ‘gelukkig voelen’ is iets wat je voor een stuk in eigen handen hebt
o Hangt af van geluk (netto-inkomen, gezondheid, …)
- Je hoeft niet alty het perfecte geluk na te streven
3 bouw blokken:
- Jezelf kunnen zijn
- Goed omringd zijn
- Je goed voelen
Jezelf kunnen zijn
- Hier gaat het erom dat je jezelf kunt anvaarden en een positieve houding kunt
aannemen over jezelf
- Jezelf aanvaarden kan je helpen met keuzes maken, je hebt controle over je gedrag
en gedachten
Goed omringd zijn
- Verwijst naar het gevoel dat je warme en vertrouwelijke relaties hebt met de mensen
om je heen
- Dat jij op hun kan rekenen maar ook omgekeerd
Je goed voelen
- Gaat over ‘emotioneel’ goed voelen in je vel
o Betekent dat je positeive gevoelens kunt ervaren
Plezier beleven, interesses hebben in het leven, energie hebben om
dingen aan te pakken
- Ruimer gevoel hebben van levenstevredenheid
, Oranje bol: uit balans
- Soms kan je uit balans zijn > je moet en kan niet altijd gelukkig zijn
- Er is altijd wel iets dat je uit balans brengt
Tips:
- Streef de ‘juiste’ dingen na
- Werk stap voor stap
- Pas je omgeving aan
- Bereid je voor op tegenslagen
In de klas:
- Zorg voor jezelf en voor elkaar
- Ga in dialoog met de klas
- Doe het niet alleen
mentaal welbevinden(MW) en veerkracht
- Is dynamisch
o Je voelt je niet vanzelf goed in je vel of gelukkig
o MW wordt bedreigd door interne en externe factoren
o Uit of in evenwicht
- Veerkracht
o Heeft 2 belangrijke functies voor behouden MW
Buffer tegen stressoren en moeilijke ervaringen
Herstel van het MW wanner het een deuk krijgt
o Is een eigenschap: iemand met veel veerkracht kan vanuit moeilijke situaties
weer terug veren
Motivatie
Innerlijke gesteldheid die de mens aanzet tot verichten van bepaalde activiteiten
Omdat ik dan betere Omdat ik me anders Omdat ik deze les Omdat dit thema mij
punten ga scoren schuldig voel zinvol & relevant boeit
voor het mondeling vind naar latere les
examen praktijk toe
Externe verplichting Interne verplichting Persoonlijk belang
Extrinsieke motivatie Intrinsieke
motivatie
Gecontroleerde motivatie = moetivatie Autonome motivatie = motivatie
= ‘moeten’ = ‘willen’
Geen autonomie/ psychologische vrijheid Psychologische vrijheid !!
Extrensieke = door externe doelen, prikkels
Intrensieke = uit eigen drijfveren, uit eigen wil, interesse
