Les 3: Zelfzorg
VOORBEELD UIT DE FILM:
Zohar houdt Chelli geregeld een spiegel voor tijdens hun ontmoetingen. Hij accepteert
Gabyzonder veel weerstand, maar geeft ook duidelijke grenzen aan waar de relatie tussen
Chelli en haar zus te grenzeloos of te beperkend is. Hij beseft beter dan Chelli de behoefte
aan privacy. Het is dan ook tragisch dat precies hij in verdenking wordt gestelden zonder veel
empathie aan de kant wordt gezet. Tot het in de laatste scène helder wordt voor Chelli. Het
licht scheen doorde barstgeraakt, Chelli verstilt en beseft dat ze verkeerd heeft gedaan.
Hier past de Griekse term metanoia
o (van meta= voorbij en nous= denken) of inkeer,
o het proces waarin het hart, de geest, het zelf of de manier van leven verandertin
goede zindoor besef of berouw.
o We lerendoor scha en schande. C.G. Jung gebruiktede term metanoia voor
deinnerlijketransformatie na een psychose,
o de term wordt ook gebruikt om een Gestalt-switchte duidenbijvoorbeeld bij de vaas
van Rubin.
o Het is vaak pas in of door een crisis dat die veranderinggebeurt, een proces met
vallen en opstaan. Dat hoeft echter niet zo te zijndat er crisissen nodig zijn om te
groeien en te herstellen. Het is daarbij belangrijk dat we de zorg en de aandacht
diewe aan anderen geven, ook aan onszelf geven zelfzorg
Μετά-νοια
Betekenis: Metanoia, voorbij besef
- Berouw, inkeer
- Boete, penitentie
(-> inzicht hebben.)
Onvoorwaardelijke zelfacceptatie en zelfzorg
- OZA: geen behoefte om jezelf te willen veranderen
o Ook als je in conflict komt de andere onvoorwaardelijk accepteren
o Wat er ook is, veroordeel het niet
- Kan je de andere accepteren als je jezelf niet accepteert?
o Film: zichzelf niet accepteren doorspelen naar de zus
o Quote van Ellis = grondhouding
- Filosofie van De Montaigne: op een vergevende manier naar jezelf en de anderen
kijken
- Definitie zelfzorg
o Capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf
o Inzicht krijgen in jezelf zien is al voldoende, te grote neiging om naar
doelstellingen te werken
, o Juiste vragen stellen: wat heb ik nodig om het goede te doen?
o En van daaruit actie ondernemen
- Een poging tot ontwikkeling van een visie op ethiek en zelfzorg
o Authentiek: indien afwezig niet verbonden met jezelf en de ander
o Zonder verbondenheid
o Contact met de bron herstellen en voeden
o Daar situeert zelfzorg
Onvoorwaardelijke zelfacceptatie en zelfzorg
De Montaigne: “onze grootste ziekte is dat we onszelf minachten. “
Zelfzorg
= Capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf, om je bewust te zijn van je eigen noden en
behoeften door er aandacht aan te geven.
o Een uitgeblust of cynisch iemand kan niet zorgen,
o Het is daarom belangrijk om inzicht krijgen in jezelf, in de invloed die je ondervindt
van je team, de organisatie en de samenleving.
Binnen zelfzorg 3 kwaliteiten van toepassing
Hv in relatie met de cliënt
1) Ben ik waarachtig?
2) Sta ik stil bij mijn gevoelens
3) Aanvaard ik mezelf
Grootste valkuil bij hulpverleners
zichzelf verliezen + zich wegcijferen voor anderen
Visie van ethiek op zelfzorg (van sv en staat niet in curcus)
1. Voorwaarde tot geluk, tot een goed en zinvol leven en werk is verbondenheid met
authentieke zelf en die kernwaarden…
2. Als die verbondenheid er niet is, kunnen we niet present blijven of zijn, zijn we
minder open, meer ego-gericht, minder behoedzaam en minder zorgzaam voor
onszelf en de omgeving
3. Daarom is het belangrijk dat het contact met die bron hersteld of gevoed wordt
4. Hier situeert zich zelfzorg
Oorzaken van disharmonie
Stressfactoren bij hulpverleners
Werkdruk Emotionele belasting Op organisatieniveau spanningen
mbt cliënten buiten werk in
privé en eigen
verleden
o Cliënten die zich o Spanningen binnen
VOORBEELD UIT DE FILM:
Zohar houdt Chelli geregeld een spiegel voor tijdens hun ontmoetingen. Hij accepteert
Gabyzonder veel weerstand, maar geeft ook duidelijke grenzen aan waar de relatie tussen
Chelli en haar zus te grenzeloos of te beperkend is. Hij beseft beter dan Chelli de behoefte
aan privacy. Het is dan ook tragisch dat precies hij in verdenking wordt gestelden zonder veel
empathie aan de kant wordt gezet. Tot het in de laatste scène helder wordt voor Chelli. Het
licht scheen doorde barstgeraakt, Chelli verstilt en beseft dat ze verkeerd heeft gedaan.
Hier past de Griekse term metanoia
o (van meta= voorbij en nous= denken) of inkeer,
o het proces waarin het hart, de geest, het zelf of de manier van leven verandertin
goede zindoor besef of berouw.
o We lerendoor scha en schande. C.G. Jung gebruiktede term metanoia voor
deinnerlijketransformatie na een psychose,
o de term wordt ook gebruikt om een Gestalt-switchte duidenbijvoorbeeld bij de vaas
van Rubin.
o Het is vaak pas in of door een crisis dat die veranderinggebeurt, een proces met
vallen en opstaan. Dat hoeft echter niet zo te zijndat er crisissen nodig zijn om te
groeien en te herstellen. Het is daarbij belangrijk dat we de zorg en de aandacht
diewe aan anderen geven, ook aan onszelf geven zelfzorg
Μετά-νοια
Betekenis: Metanoia, voorbij besef
- Berouw, inkeer
- Boete, penitentie
(-> inzicht hebben.)
Onvoorwaardelijke zelfacceptatie en zelfzorg
- OZA: geen behoefte om jezelf te willen veranderen
o Ook als je in conflict komt de andere onvoorwaardelijk accepteren
o Wat er ook is, veroordeel het niet
- Kan je de andere accepteren als je jezelf niet accepteert?
o Film: zichzelf niet accepteren doorspelen naar de zus
o Quote van Ellis = grondhouding
- Filosofie van De Montaigne: op een vergevende manier naar jezelf en de anderen
kijken
- Definitie zelfzorg
o Capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf
o Inzicht krijgen in jezelf zien is al voldoende, te grote neiging om naar
doelstellingen te werken
, o Juiste vragen stellen: wat heb ik nodig om het goede te doen?
o En van daaruit actie ondernemen
- Een poging tot ontwikkeling van een visie op ethiek en zelfzorg
o Authentiek: indien afwezig niet verbonden met jezelf en de ander
o Zonder verbondenheid
o Contact met de bron herstellen en voeden
o Daar situeert zelfzorg
Onvoorwaardelijke zelfacceptatie en zelfzorg
De Montaigne: “onze grootste ziekte is dat we onszelf minachten. “
Zelfzorg
= Capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf, om je bewust te zijn van je eigen noden en
behoeften door er aandacht aan te geven.
o Een uitgeblust of cynisch iemand kan niet zorgen,
o Het is daarom belangrijk om inzicht krijgen in jezelf, in de invloed die je ondervindt
van je team, de organisatie en de samenleving.
Binnen zelfzorg 3 kwaliteiten van toepassing
Hv in relatie met de cliënt
1) Ben ik waarachtig?
2) Sta ik stil bij mijn gevoelens
3) Aanvaard ik mezelf
Grootste valkuil bij hulpverleners
zichzelf verliezen + zich wegcijferen voor anderen
Visie van ethiek op zelfzorg (van sv en staat niet in curcus)
1. Voorwaarde tot geluk, tot een goed en zinvol leven en werk is verbondenheid met
authentieke zelf en die kernwaarden…
2. Als die verbondenheid er niet is, kunnen we niet present blijven of zijn, zijn we
minder open, meer ego-gericht, minder behoedzaam en minder zorgzaam voor
onszelf en de omgeving
3. Daarom is het belangrijk dat het contact met die bron hersteld of gevoed wordt
4. Hier situeert zich zelfzorg
Oorzaken van disharmonie
Stressfactoren bij hulpverleners
Werkdruk Emotionele belasting Op organisatieniveau spanningen
mbt cliënten buiten werk in
privé en eigen
verleden
o Cliënten die zich o Spanningen binnen
