PSYCHOLOGIE
HC9 – GEDRAG EN GEZONDHEID + TOEGEPASTE PSYCHOLOGIE
H15 GEDRAG EN GEZONDHEID
15.1 Stress en gezondheid
Wat is stress
- Als lichaam zich gaat aanpassen aan bepaalde veranderingen (negatief & positief)
- Draagkracht < draaglast => fysieke + emotionele problemen ervaren
o Opstapeling van kleine irritaties
Perceptie van een persoon
- Uitdaging => gemotiveerd
- Angst => stress
Gevolgen van stress
- Lichaam bereidt zich voor om om te gaan met stress
- Aanmaak van stoffen in hersenen
- Cortisol zorgt ervoor dat lichaam in balans blijft
o Mogelijk bij korte en lage blootstelling
o aanpassingssyndroom => langdurige blootstelling => effect op immuunsysteem
- Psychische gevolgen
o Negatieve emoties
o Negatieve stemming
o Verslecht cognitief functioneren
- Gedragsgevolgen
o Drinken
o Roken
o Slecht gevoel
Wet van Yerkes en Dodson
- Stress zorgt voor lager prestatieniveau bij moeilijke taken
- Dalend prestatieniveau bij makkelijke taken => minder groot
Stressfactoren aanpakken (toenaderen)
- Confrontatie
- Probleemoplossend gedrag
- Sociale steun
HC9 – GEDRAG EN GEZONDHEID + TOEGEPASTE PSYCHOLOGIE
H15 GEDRAG EN GEZONDHEID
15.1 Stress en gezondheid
Wat is stress
- Als lichaam zich gaat aanpassen aan bepaalde veranderingen (negatief & positief)
- Draagkracht < draaglast => fysieke + emotionele problemen ervaren
o Opstapeling van kleine irritaties
Perceptie van een persoon
- Uitdaging => gemotiveerd
- Angst => stress
Gevolgen van stress
- Lichaam bereidt zich voor om om te gaan met stress
- Aanmaak van stoffen in hersenen
- Cortisol zorgt ervoor dat lichaam in balans blijft
o Mogelijk bij korte en lage blootstelling
o aanpassingssyndroom => langdurige blootstelling => effect op immuunsysteem
- Psychische gevolgen
o Negatieve emoties
o Negatieve stemming
o Verslecht cognitief functioneren
- Gedragsgevolgen
o Drinken
o Roken
o Slecht gevoel
Wet van Yerkes en Dodson
- Stress zorgt voor lager prestatieniveau bij moeilijke taken
- Dalend prestatieniveau bij makkelijke taken => minder groot
Stressfactoren aanpakken (toenaderen)
- Confrontatie
- Probleemoplossend gedrag
- Sociale steun
