Antropometrie
Antropometrie is het meten van mensen.
Lichaamslengte
Lichaamslengte wordt bij voorkeur staand gemeten met behulp van een aan de muur bevestigde
meetlat.
De client moet de schoenen uit en eventueel moet de haardracht worden aangepast.
Vraag de client met de hielen, billen, schouders en achterkant van het hoofd tegen de muur te gaan
staan met de voeten in de vorm van een kleine V.
Lichaamsgewicht
De client moet de schoenen uit en zware kledingstukken. Ook is het handig om de zakken van de
broek te legen.
De client moet in het midden van de weegschaal gaan staan met de voeten iets uit elkaar.
Middel- en heupomtrek
De client moet dikke kledingstukken uitdoen. Een dun bloesje of shirt mag worden aangehouden.
Voel in de zij de onderkant van de onderste rib en markeer zo nodig de ondergrens recht onder de
oksel met een huidplooipotlood of speld in de kleding. Voel de bovenkant van de heup en markeer zo
nodig de bovengrens.
Het meet punt van de middelomtrek is het middelste punt tussen de onderkant van de onderste rib en
de bovenkant van de heup.
De client moet de armen gekruist op de eigen schouders leggen.
Zorg dat het meetlint aan de zijkant van de client kan worden afgelezen. Afronden op een heel getal in
centimeters.
Heupomtrek wordt gemeten op de breedste punten van de heupen.
Mannen; omtrek onder de 94 cm
Vrouwen; omtrek onder de 80 cm
BMI
BMI wordt berekend door middel van gewicht / ( lengte x lengte). Zegt iets over je gewicht in relatie tot
je lengte.
BMI; > 25 overgewicht, niet aankomen en probeer af te vallen
BMI; > 30 ernstig overgewicht, probeer af te vallen
BMI; 18,5 – 25 gezond gewicht
Antropometrie is het meten van mensen.
Lichaamslengte
Lichaamslengte wordt bij voorkeur staand gemeten met behulp van een aan de muur bevestigde
meetlat.
De client moet de schoenen uit en eventueel moet de haardracht worden aangepast.
Vraag de client met de hielen, billen, schouders en achterkant van het hoofd tegen de muur te gaan
staan met de voeten in de vorm van een kleine V.
Lichaamsgewicht
De client moet de schoenen uit en zware kledingstukken. Ook is het handig om de zakken van de
broek te legen.
De client moet in het midden van de weegschaal gaan staan met de voeten iets uit elkaar.
Middel- en heupomtrek
De client moet dikke kledingstukken uitdoen. Een dun bloesje of shirt mag worden aangehouden.
Voel in de zij de onderkant van de onderste rib en markeer zo nodig de ondergrens recht onder de
oksel met een huidplooipotlood of speld in de kleding. Voel de bovenkant van de heup en markeer zo
nodig de bovengrens.
Het meet punt van de middelomtrek is het middelste punt tussen de onderkant van de onderste rib en
de bovenkant van de heup.
De client moet de armen gekruist op de eigen schouders leggen.
Zorg dat het meetlint aan de zijkant van de client kan worden afgelezen. Afronden op een heel getal in
centimeters.
Heupomtrek wordt gemeten op de breedste punten van de heupen.
Mannen; omtrek onder de 94 cm
Vrouwen; omtrek onder de 80 cm
BMI
BMI wordt berekend door middel van gewicht / ( lengte x lengte). Zegt iets over je gewicht in relatie tot
je lengte.
BMI; > 25 overgewicht, niet aankomen en probeer af te vallen
BMI; > 30 ernstig overgewicht, probeer af te vallen
BMI; 18,5 – 25 gezond gewicht
