Examen
NASM Flexibility Training Exercises Correct 100%
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2
Grado
A+
Subido en
11-11-2023
Escrito en
2023/2024
This is used in each area of the flexibility continuum - ANSWER SMR 10-15 reps of each exercise - ANSWER Dynamic Stretching Active flexibility - ANSWER Active-isolated Stretching Hold each stretch for 1-2 seconds for 5-10 reps - ANSWER Active-isolated Stretching Utilizes reciprocal inhibition with a 1-2 second hold - ANSWER Active-isolated Stretching Roll the entire length of a muscle until a tender spot is found - ANSWER SMR Multiplanar lunges - ANSWER Dynamic Stretching Used to correct existing muscle imbalances and lengthen overactive musculature - ANSWER Static Stretching
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Escuela, estudio y materia
- Institución
- NASM Flexibility Training
- Grado
- NASM Flexibility Training
Información del documento
- Subido en
- 11 de noviembre de 2023
- Número de páginas
- 2
- Escrito en
- 2023/2024
- Tipo
- Examen
- Contiene
- Preguntas y respuestas
Temas
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nasm flexibility training exercises correct 100
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this is used in each area of the flexibility cont
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10 15 reps of each exercise answer dynamic stret
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