Soort oorzaak Oorzaak van stress Psychische gevolgen van stress Fysieke gevolgen van stress
Vetter eten, roken, drinken, Allostatische belasting (-> hogere sterfkans), ziektes van
ongelukken, minder slaap, minder adaptie (zweren, astma, hoge bloeddruk, etc), hogere
beweging, minder gezond eten, meer bloeddruk, stresshormonen, meer stollingen in bloed,
drang om te eten, relapse bij het te hoge levels cholesterol, ontstekingsstoffen in het
stoppen van roken/drinken/veel eten. bloed, hoge concentraties bloedplaatjes verzwakt
Algemeen immuunsysteem, slechtere reactiviteit cardiovasculaire
Chronische stress kan leiden tot endocrien, hartinfarct, vernauwde aderen, hartaanval,
anorexia en boulimia. artherosclerose, hogere vetopslag in buik, metabool
syndroom, inflammatoire darmaandoeningen,
(Die hiermee ook indirecte gevolgen prikkelbare darmsyndroom, hoger risico op
hebben voor de fysieke gezondheid) verkoudheid
Angst, woede & conflict
Verdriet, depressie, pessimisme, Meer stress leidt tot slechtere Verminderd immuunsysteem, verergeren van de ernst,
negatieve emoties gewoonten, o.a. binge eating duur en het aantal lichaamsdelen van chronische pijn,
kans dat acute pijn chronisch wordt bij veel trauma’s en
hoge levels van depressie
Motieven / doelen
Gebrek aan persoonlijke controle Hulpeloosheid, minder actief In verpleeghuis: sneller overlijden
Type A gedrag Snellere en sterkere reacties op Vroeger overlijden, hogere kans op hartziekten, 2x zo
stressors, kiezen vaak voor hogere veel kans op coronaire hartziekte (CHD)
werkdruk, sociale dominantie
Bronnen binnen de persoon
Ongunstige jeugdervaringen Eten zonder honger te hebben, Meer kans op ziekte
en zijn omgeving
ongezonder eten, minder beweging,
slechtere slaap, hogere kans op roken,
drinken en ongelukken
Lage wenselijkheid of beheersbaarheid Bronnen van stress
Meerduidigheid / onduidelijkheid,
Moeilijke timing
Levensovergangen
Zorgen
Piekeren (verband met emotional Slechtere gezondheid, hogere bloeddruk
processing)
Pijn & ziekte Chronische pijn / ziekte Negatieve stemming, hulpeloosheid,
Vetter eten, roken, drinken, Allostatische belasting (-> hogere sterfkans), ziektes van
ongelukken, minder slaap, minder adaptie (zweren, astma, hoge bloeddruk, etc), hogere
beweging, minder gezond eten, meer bloeddruk, stresshormonen, meer stollingen in bloed,
drang om te eten, relapse bij het te hoge levels cholesterol, ontstekingsstoffen in het
stoppen van roken/drinken/veel eten. bloed, hoge concentraties bloedplaatjes verzwakt
Algemeen immuunsysteem, slechtere reactiviteit cardiovasculaire
Chronische stress kan leiden tot endocrien, hartinfarct, vernauwde aderen, hartaanval,
anorexia en boulimia. artherosclerose, hogere vetopslag in buik, metabool
syndroom, inflammatoire darmaandoeningen,
(Die hiermee ook indirecte gevolgen prikkelbare darmsyndroom, hoger risico op
hebben voor de fysieke gezondheid) verkoudheid
Angst, woede & conflict
Verdriet, depressie, pessimisme, Meer stress leidt tot slechtere Verminderd immuunsysteem, verergeren van de ernst,
negatieve emoties gewoonten, o.a. binge eating duur en het aantal lichaamsdelen van chronische pijn,
kans dat acute pijn chronisch wordt bij veel trauma’s en
hoge levels van depressie
Motieven / doelen
Gebrek aan persoonlijke controle Hulpeloosheid, minder actief In verpleeghuis: sneller overlijden
Type A gedrag Snellere en sterkere reacties op Vroeger overlijden, hogere kans op hartziekten, 2x zo
stressors, kiezen vaak voor hogere veel kans op coronaire hartziekte (CHD)
werkdruk, sociale dominantie
Bronnen binnen de persoon
Ongunstige jeugdervaringen Eten zonder honger te hebben, Meer kans op ziekte
en zijn omgeving
ongezonder eten, minder beweging,
slechtere slaap, hogere kans op roken,
drinken en ongelukken
Lage wenselijkheid of beheersbaarheid Bronnen van stress
Meerduidigheid / onduidelijkheid,
Moeilijke timing
Levensovergangen
Zorgen
Piekeren (verband met emotional Slechtere gezondheid, hogere bloeddruk
processing)
Pijn & ziekte Chronische pijn / ziekte Negatieve stemming, hulpeloosheid,
