Webcolleges Stromingen in de psychologie
Webcollege 1: introductie
Amy Winehouse wordt beschreven:
- Middelengebruik (alcohol- en drugsgebruik)
- Verslaving (middelen en liefde)
- Boulimia Nervosa en wellicht een depressie
Hoe zou dit kunnen komen: jeugd (relatie met haar vader is gecompliceerd), ze staat
in het centrum van de belangstelling, schoonheidsideaal vrouwen
Je moet je bewust zijn van hoe je naar iets kijkt: je kan het plaatsen in psychologische
stromingen.
Je moet je psychologische kader helder hebben.
Iemands mensbeeld is van invloed op de visie op gedrag
Een mensbeeld kent:
- Een beschrijving van de kenmerkende eigenschappen
- Een verwijzing hoe mensen behoren te zijn
Paradigma= referentiekader van waaruit wij de werkelijkheid interpreteren
Tegenwoordig het brein
Per stroming een verschillende aanpak van klachten
Methodiek= manier om de theorie in de praktijk toe te passen
Marianne in het boek:
- Vrouw van middelbare leeftijd
- Lijdt aan depressieve stoornis met angstklachten
- 6 therapiezittingen met 6 benaderingen
,Webcollege 2 oplossingsgerichte benaderingen en positieve psychologie
Stroming is de positieve psychologie en de methode zijn de oplossingsgerichte
benaderingen.
Er worden veel meer artikelen geplaatst over depressie en angst dan over blijdschap en
voldoening. Er wordt veel meer gefocused op wat er niet goed gaat, dan op wat er wel goed
gaat. De positieve psychologie zegt dat er ook gekeken moet worden naar:
- Sterke kanten in plaats van vooral op zwakke kanten (iemands kwaliteiten)
- The best things in life (dingen waar je blij en gelukkig van wordt en het welzijn)
- Het geluk van normale mensen en het ontwikkelen van bijzonder gaven (niet alleen
op ziektes en klachten)
Doel van de positieve psychologie is een verandering te bewerkstellen in het
aandachtsgebied van de psychologie. Het gebied moet breder worden en er moeten andere
punten ook in benadrukt worden. Van een psychologie die zich eenzijdig richt op het
herstellen van tekortkomingen naar een psychologie die zich ook richt op het versterken van
positieve kwaliteiten.
Bekende mensen van de positieve psychologie: Seligman & Csikszentmihayli
Model PERMA
Elementen van welzijn:
- Positieve emoties
- Betrokkenheid
- Positieve relaties (relaties met je buren, vrienden etc.)
- Zingeving (religie)
- Voldoening (dingen nastreven en dingen bereiken)
Welzijn wordt bepaald door:
- Genetische elementen (optimisme is bijvoorbeeld aanleg)
- Omstandigheden (is redelijk beperkt, went heel snel aan omstandigheden)
- Intentioneel gedrag (door je eigen gedrag aan te passen, kan je je welzijn verbeteren)
Toepassingen/methodieken van de positieve psychologie
- Intentioneel gedrag (bijvoorbeeld iedere avond opschrijven waar je tevreden over of
mee bent)
- Flow (activiteiten die je leuk vindt, waar je in opgaat, die concentratie vereisen en die
net moeilijk genoeg zijn)
- Mindfulness (sturen van je aandacht en je bewustzijn, de mens kan zelf zijn welzijn
beïnvloeden)
- Veerkracht (iets pijnlijks hebben meegemaakt en die desondanks hoog scoren op
welzijn)
- Optimisme en hoop (je moet er aanleg voor hebben, maar je kunt het ook oefenen)
- Sterke kanten benadering (kun je als coach toepassen of op jezelf toepassen. Je gaat
kijken wat jouw sterke kanten zijn. Het kan je bewustzijn vergroten)
o Wijsheid en kennis
o Moed
o Liefde en menselijkheid
, o Rechtvaardigheid
o Gematigdheid
o Spiritualiteit en transcendentie
- Oplossingsgericht werken (oorzaak is minder van belang, vooral kijken naar wat je
nastreeft. Kijken naar oplossingen, ontwikkelmogelijkheden en competenties)
o Als iets werkt, doe er dan meer van
o Oplossing hoeft geen verband te hebben met het probleem
o Verandering vindt voortdurend plaats en is onvermijdelijk
o Kleine stappen kunnen voor grote veranderingen zorgen
o Hulpverlener: cliënt is de expert & basishouding hulpverlener is niet-weten
Technieken oplossingsgerichte benadering:
- Wondervraag: stel je eens voor, je gaat naar bed, je wordt wakker en er is een
wonder gebeurt. Waaraan merk je dat er iets verbeterd is?
- Zoeken naar uitzonderingen (als er iets werkt, doe er dan meer van)
- Schaalvragen (0 is dramatisch en 10 is de ideale situatie, waar zit je nu op de schaal?)
Webcollege 1: introductie
Amy Winehouse wordt beschreven:
- Middelengebruik (alcohol- en drugsgebruik)
- Verslaving (middelen en liefde)
- Boulimia Nervosa en wellicht een depressie
Hoe zou dit kunnen komen: jeugd (relatie met haar vader is gecompliceerd), ze staat
in het centrum van de belangstelling, schoonheidsideaal vrouwen
Je moet je bewust zijn van hoe je naar iets kijkt: je kan het plaatsen in psychologische
stromingen.
Je moet je psychologische kader helder hebben.
Iemands mensbeeld is van invloed op de visie op gedrag
Een mensbeeld kent:
- Een beschrijving van de kenmerkende eigenschappen
- Een verwijzing hoe mensen behoren te zijn
Paradigma= referentiekader van waaruit wij de werkelijkheid interpreteren
Tegenwoordig het brein
Per stroming een verschillende aanpak van klachten
Methodiek= manier om de theorie in de praktijk toe te passen
Marianne in het boek:
- Vrouw van middelbare leeftijd
- Lijdt aan depressieve stoornis met angstklachten
- 6 therapiezittingen met 6 benaderingen
,Webcollege 2 oplossingsgerichte benaderingen en positieve psychologie
Stroming is de positieve psychologie en de methode zijn de oplossingsgerichte
benaderingen.
Er worden veel meer artikelen geplaatst over depressie en angst dan over blijdschap en
voldoening. Er wordt veel meer gefocused op wat er niet goed gaat, dan op wat er wel goed
gaat. De positieve psychologie zegt dat er ook gekeken moet worden naar:
- Sterke kanten in plaats van vooral op zwakke kanten (iemands kwaliteiten)
- The best things in life (dingen waar je blij en gelukkig van wordt en het welzijn)
- Het geluk van normale mensen en het ontwikkelen van bijzonder gaven (niet alleen
op ziektes en klachten)
Doel van de positieve psychologie is een verandering te bewerkstellen in het
aandachtsgebied van de psychologie. Het gebied moet breder worden en er moeten andere
punten ook in benadrukt worden. Van een psychologie die zich eenzijdig richt op het
herstellen van tekortkomingen naar een psychologie die zich ook richt op het versterken van
positieve kwaliteiten.
Bekende mensen van de positieve psychologie: Seligman & Csikszentmihayli
Model PERMA
Elementen van welzijn:
- Positieve emoties
- Betrokkenheid
- Positieve relaties (relaties met je buren, vrienden etc.)
- Zingeving (religie)
- Voldoening (dingen nastreven en dingen bereiken)
Welzijn wordt bepaald door:
- Genetische elementen (optimisme is bijvoorbeeld aanleg)
- Omstandigheden (is redelijk beperkt, went heel snel aan omstandigheden)
- Intentioneel gedrag (door je eigen gedrag aan te passen, kan je je welzijn verbeteren)
Toepassingen/methodieken van de positieve psychologie
- Intentioneel gedrag (bijvoorbeeld iedere avond opschrijven waar je tevreden over of
mee bent)
- Flow (activiteiten die je leuk vindt, waar je in opgaat, die concentratie vereisen en die
net moeilijk genoeg zijn)
- Mindfulness (sturen van je aandacht en je bewustzijn, de mens kan zelf zijn welzijn
beïnvloeden)
- Veerkracht (iets pijnlijks hebben meegemaakt en die desondanks hoog scoren op
welzijn)
- Optimisme en hoop (je moet er aanleg voor hebben, maar je kunt het ook oefenen)
- Sterke kanten benadering (kun je als coach toepassen of op jezelf toepassen. Je gaat
kijken wat jouw sterke kanten zijn. Het kan je bewustzijn vergroten)
o Wijsheid en kennis
o Moed
o Liefde en menselijkheid
, o Rechtvaardigheid
o Gematigdheid
o Spiritualiteit en transcendentie
- Oplossingsgericht werken (oorzaak is minder van belang, vooral kijken naar wat je
nastreeft. Kijken naar oplossingen, ontwikkelmogelijkheden en competenties)
o Als iets werkt, doe er dan meer van
o Oplossing hoeft geen verband te hebben met het probleem
o Verandering vindt voortdurend plaats en is onvermijdelijk
o Kleine stappen kunnen voor grote veranderingen zorgen
o Hulpverlener: cliënt is de expert & basishouding hulpverlener is niet-weten
Technieken oplossingsgerichte benadering:
- Wondervraag: stel je eens voor, je gaat naar bed, je wordt wakker en er is een
wonder gebeurt. Waaraan merk je dat er iets verbeterd is?
- Zoeken naar uitzonderingen (als er iets werkt, doe er dan meer van)
- Schaalvragen (0 is dramatisch en 10 is de ideale situatie, waar zit je nu op de schaal?)
