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Examen

ISSA QUESTIONS - CONCEPTS OF FLEXIBILITY TRAINING WITH 100% CORRECT ANSWERS 2025

Puntuación
-
Vendido
-
Páginas
3
Grado
A+
Subido en
26-12-2024
Escrito en
2024/2025

ISSA QUESTIONS - CONCEPTS OF FLEXIBILITY TRAINING WITH 100% CORRECT ANSWERS 2025

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Información del documento

Subido en
26 de diciembre de 2024
Número de páginas
3
Escrito en
2024/2025
Tipo
Examen
Contiene
Preguntas y respuestas

Temas

  • issa questions concepts of flexibility training

Vista previa del contenido

ISSA QUESTIONS - CONCEPTS OF FLEXIBILITY
TRAINING WITH 100% CORRECT ANSWERS 2025

Q:WWhichWofWtheWfollowingWisWaWknownWbenefitWofWflexibilityWtraining?W-WcorrectWanswer-
DecreasedWbalance

DecreasedWposturalWcontrol

DecreasedWjointWrangeWofWmotion

DecreasedWchronicWpainW(theWcorrectWanswer)



Q:WWhatWisWdynamicWstretching?W-WcorrectWanswer-
LengtheningWaWmuscleWandWholdingWtheWlengthenedWposition

Movement-
basedWactiveWstretchingWwhereWmusclesWengageWtoWbringWaboutWaWstretchW(theWcorrectWanswer)

TheWactivationWofWaWmuscleWtoWactivelyWstretchWanotherWmuscle

TheWuseWofWanWexternalWforceWtoWmoveWaWjointWtoWtheWendWofWaWrangeWofWmotion



Q:WInWaWflexibilityWtrainingWprotocol,WwhichWofWtheWfollowingWshouldWbeWexecutedWafterWaWtrainingWsessi
on?W-WcorrectWanswer-StaticWorWpre-contractionWstretchingW(theWcorrectWanswer)

DynamicWstretching

GeneralWwarm-up

SpecificWwarm-up



Q:WWhatWtypeWofWinhibitionWdoWmyofascialWreleaseWtechniquesWrelyWonWtoWdecreaseWtheWexcitabilityWofW
muscleWtissue?W-WcorrectWanswer-AllostericWinhibition

AutomaticWinhibition

AutogenicWinhibitionW(theWcorrectWanswer)

AutonomicWinhibition



Q:WWhichWtypeWofWstretchingWshouldWmirrorWtheWmovementsWthatWwillWbeWperformedWinWanWupcomingW
activity?W-WcorrectWanswer-StaticWstretching

PassiveWstretching
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