, 08.10.2024
Die 5 motorischen Grundeigenschaften (S 6)
.
-Kraft -Ausdauer -
Koordination
-Schnelligkeit
-
Beweglichkeit
Was ist Training ?
"Training ist die
planmäßige und
Systematische Realisation von Maßnahmen
(Trainingsinhalte und
Trainingsmethodenl zur
nachhaltigen Erreichung
von Zielen
(Trainingszielel
im und durch Sport"
5 Belastungsnormative
Intensität (mehr Gewicht) -Dauer IzB
. eine Wah )
Trainingshäufigkeit
-
-
. .
-Umfang (gesamte Trainingszeit) -
Dichte
, 08.10.2024
5 motorische Grundeigenschaften (S 6)
.
Kraft
·
·
Schnelligkeit
·
Ausdauer
·
Beweglichkeit
·
Koordination
, Kriterienkatalog: Aufwärmen
Gestaltende Schüler: _______________________________________________________
Aufwärmen am: _________________________ Punkte: ______________ Note: _______
Schwerpunkte 3 Punkte 2 Punkte 1 Punkt Bemerkung
Struktur A: Herz-Kreislaut
- Dreiteilige Struktur A, B, C
erkennbar
- Belastungsintensität
B3 Sport artspezifisch
angemessen
C Dehnen
- Zeitlicher Rahmen
eingehalten
Fachkompetenz
- Übungen trainieren
vorgegebene
Muskelgruppen
- Sachgerechte
Übungsausführung
- Angemessene Übungen
- Differenzierende Übungen
Organisation
- Materialeinsatz
- Raumaufteilung,
Raumnutzung
- Aufstellungsformen
Lenkungsverhalten
- Aufgabenstellungen
- Anweisungen
- Demonstrationsfähigkeit
- Motivation
- Korrekturverhalten
Innovation / Kreativität
- Abwechslung
- Vielseitigkeit
- Ideenreichtum
Die 5 motorischen Grundeigenschaften (S 6)
.
-Kraft -Ausdauer -
Koordination
-Schnelligkeit
-
Beweglichkeit
Was ist Training ?
"Training ist die
planmäßige und
Systematische Realisation von Maßnahmen
(Trainingsinhalte und
Trainingsmethodenl zur
nachhaltigen Erreichung
von Zielen
(Trainingszielel
im und durch Sport"
5 Belastungsnormative
Intensität (mehr Gewicht) -Dauer IzB
. eine Wah )
Trainingshäufigkeit
-
-
. .
-Umfang (gesamte Trainingszeit) -
Dichte
, 08.10.2024
5 motorische Grundeigenschaften (S 6)
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Kraft
·
·
Schnelligkeit
·
Ausdauer
·
Beweglichkeit
·
Koordination
, Kriterienkatalog: Aufwärmen
Gestaltende Schüler: _______________________________________________________
Aufwärmen am: _________________________ Punkte: ______________ Note: _______
Schwerpunkte 3 Punkte 2 Punkte 1 Punkt Bemerkung
Struktur A: Herz-Kreislaut
- Dreiteilige Struktur A, B, C
erkennbar
- Belastungsintensität
B3 Sport artspezifisch
angemessen
C Dehnen
- Zeitlicher Rahmen
eingehalten
Fachkompetenz
- Übungen trainieren
vorgegebene
Muskelgruppen
- Sachgerechte
Übungsausführung
- Angemessene Übungen
- Differenzierende Übungen
Organisation
- Materialeinsatz
- Raumaufteilung,
Raumnutzung
- Aufstellungsformen
Lenkungsverhalten
- Aufgabenstellungen
- Anweisungen
- Demonstrationsfähigkeit
- Motivation
- Korrekturverhalten
Innovation / Kreativität
- Abwechslung
- Vielseitigkeit
- Ideenreichtum
