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Prüfung

EXOS Training Systems Intro Exam Questions with Correct Answers – A+ Verified

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3
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A+
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11-09-2025
geschrieben in
2025/2026

This document provides the complete set of verified questions and correct answers for the EXOS Training Systems Intro Exam. It covers foundational topics including human movement principles, training system methodology, exercise progressions, recovery strategies, and performance optimization. Verified and graded A+, this resource is designed to help learners build a strong foundation in EXOS methodology and prepare effectively for certification.

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Dokument Information

Hochgeladen auf
11. september 2025
Anzahl der Seiten
3
geschrieben in
2025/2026
Typ
Prüfung
Enthält
Fragen & Antworten

Themen

Inhaltsvorschau

EXOS Training Systems Introduction questions and
answers 2024\2025 A+ Grade

4 pillars of EXOS System
- correct answer Mindset, Nutrition, Movement, Recovery



What are the 6 parts of an EXOS Eval
- correct answer Interview: Find their IT



Nutrition: Body comp & nutritional habits



Movement Quality: Movement Screen & Ortho Assessment



Strength/ Power Quality: Strength and power capacities



Speed Quality: Linear and Multi-directional

Energy Systems



Quality: Aerobic and Anaerobic capabilities



What are the 8 components of the EXOS training system
- correct answer Pillar Prep: based on movement screen



Movement Prep: Based on movement skill session



Plyometrics: Activation based on movement skill session



Movement Skills: Based on dominant movement demands of sport/ life

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