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Zusammenfassung Theorieskript Sport -Skelettmuskulatur und Krafttraining

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Eine Zusammenfassung folgender Themen: - Aufbau und Funktion der Skelettmuskulatur - Arbeitsweise der Muskulatur - Muskelfasertypen - Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer - Hypertrophietraining - Kraftausdauertraining - Tipps zum Krafttraining - Gefahren beim Krafttraining, Warum Krafttraining? - Wirkungen eines regelmäßigen Krafttrainings

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Schule, Studium & Fach

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24. märz 2023
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11
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Zusammenfassung

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