Gezondheid en preventie
Noodzaak van preventie
Preventie, ook wel preventieve gezondheid genoemd
Gezondheidsbescherming (primair)
Gezondheidsbevordering (secundair)
Ziektepreventie (tertiair)
Erasmus (1500) “voorkomen is beter dan genezen”
Het gezondheidsbudget kent grenzen
Levensverwachting is het gemiddeld aantal resterende jaren dat een persoon van een
bepaalde leeftijd kan verwachten te leven, uitgaande van de huidige sterfcondities.
Vergrijzing betekent dat de gemiddelde leeftijd van een bevolking stijgt. Er worden
minder kinderen geboren en zijn er dus meer ouderen.
Gevolgen vergrijzing heeft verschillende effecten op de samenleving. De gevolgen
van vergrijzing zijn zowel economisch als sociaal van aard.
Belasting en belastbaarheid
Vergelijkbaar met een batterij. Je begint de dag met een volle batterij en je eindigt de
dag met een lege.
Factoren die bijdragen tot gezondheid
Mentale gezondheid
1/8 wereldwijd volgens WHO (+- 13%)
Angststoornissen: prevalentie
Zorgen, moeilijk ontspannen, fixatie op negatieve gedachten, …
- België: 20%
- Studenten: 39%
- Gezondheidszorg: 22,1%
Depressieve stoornissen: gevoel van verdrietigheid, …
Slaapkwalitiet
6-7uur slaap nodig hebben
Hoge stressniveau, voedingspatroon = circadiaans ritme verstoord
Melatonine = hormoon
Productie in afwezigheid van daglicht
- Vast slaaproutine: zelfde uur slapen en opstaan
- Alert wekker
- Avond routine: tot rust komen om slaap te gaan
- 7-9u slaap
- Niet snoezen
Werkverzuim = afwezigheid op het werk, burn-out
Effecten: positief zelfbeeld, minder psychologische stress, economische stabiliteit,
sociale participatie, mentale gezondheid,..
1
Noodzaak van preventie
Preventie, ook wel preventieve gezondheid genoemd
Gezondheidsbescherming (primair)
Gezondheidsbevordering (secundair)
Ziektepreventie (tertiair)
Erasmus (1500) “voorkomen is beter dan genezen”
Het gezondheidsbudget kent grenzen
Levensverwachting is het gemiddeld aantal resterende jaren dat een persoon van een
bepaalde leeftijd kan verwachten te leven, uitgaande van de huidige sterfcondities.
Vergrijzing betekent dat de gemiddelde leeftijd van een bevolking stijgt. Er worden
minder kinderen geboren en zijn er dus meer ouderen.
Gevolgen vergrijzing heeft verschillende effecten op de samenleving. De gevolgen
van vergrijzing zijn zowel economisch als sociaal van aard.
Belasting en belastbaarheid
Vergelijkbaar met een batterij. Je begint de dag met een volle batterij en je eindigt de
dag met een lege.
Factoren die bijdragen tot gezondheid
Mentale gezondheid
1/8 wereldwijd volgens WHO (+- 13%)
Angststoornissen: prevalentie
Zorgen, moeilijk ontspannen, fixatie op negatieve gedachten, …
- België: 20%
- Studenten: 39%
- Gezondheidszorg: 22,1%
Depressieve stoornissen: gevoel van verdrietigheid, …
Slaapkwalitiet
6-7uur slaap nodig hebben
Hoge stressniveau, voedingspatroon = circadiaans ritme verstoord
Melatonine = hormoon
Productie in afwezigheid van daglicht
- Vast slaaproutine: zelfde uur slapen en opstaan
- Alert wekker
- Avond routine: tot rust komen om slaap te gaan
- 7-9u slaap
- Niet snoezen
Werkverzuim = afwezigheid op het werk, burn-out
Effecten: positief zelfbeeld, minder psychologische stress, economische stabiliteit,
sociale participatie, mentale gezondheid,..
1
