Inspanningsfysiologie
Sleutelwoorden
Hoofdstuk 1 Bouw en functie van skeletspieren
3 type spieren:
1. Glad (onbewuste spier) (wanden van bloedvaten)
2. Hart
3. Skelet
Meer dan 600 spieren in menselijke lichaam.
De skeletspieren
Epimysium : buitenste bindweefselbedekking.
Fasciculus : kleine bundel van vezels.
Perimysium : bindweefsels rondom de
fasciculus.
Endomysium : onthult elke spiervezel.
Sarcomeren : de kleinste functionele eenheid
van myofibril.
1 spiercel noemen we een spiervezel
plasmalemma : unieke eigenschappen
serie lichte inkepingen te zien aan het
oppervlak van vezel (hierdoor kan vezel
verlengd worden zonder beschadigd te
worden). Ook transmissie van de
actiepotentiaal van de motorische zenuw naar
de spiervezel word vergemakkelijkt.
Tot slot helpt het plasmalemma bij handhaven
van zure-base-evenwicht en transporteren van
brandstoffen.
Satelietcellen : betrokken bij groei en
ontwikkeling van skeletspieren.
Sacroplasma : gelatineachtige substantie vult
ruimtes tussen de myobrifillen.
(bevat opgeloste eiwitten, mineralen,
glycogeen, vetten en benodigde organellen)
T-tubuli : zenuwsignalen ontvangen en
verzonden worden naar myofirbirllen. Ook stoffen kunnen in cel komen en afvalproducten cel
verlaten.
,(SR) sarcoplasmatisch reticulum : opslag plaats voor calcium. Dit is essentieel voor spiercontractie.
Myofibril (elke spiervezel heeft er honderden tot duizenden).
Is samengesteld uit vele, bij de Z-lijnen aan elkaar geregen srcomeren.
Sarcomeer is de kleinste functionele eenheid van een spier
Actine : dunnere eiwitfilamenten
Myosine : dikke eiwitfilamenten
Sacromeer heeft tussen zijn 2 Z-lijnen in deze volgorde :
I-Band
A-Band
H-Zone
M-Lijn
A- Band
I-Band
H-zone is midden van de band
A-Band alleen dikke myosinefilamenten
M-lijn bestaat uit eiwitten die dienen als aanhechtingsplaatsjes voor de dikke filamenten en die
helpen bij het stabiliseren van de bouw van sarcomeer.
Ongeveer 2/3 van al skeletspiereiwit is myosine.
a-motroische neuron is een zenuw die veel spiervezels kan innerveren(voorzien van zenuwwerking).
Motorische eenheid : 1 motorische zenuw en alle spiervezels die deze bedient.
Motorische eindplaat = de synaps
Actiepotentiaal : elektrische impuls vanuit hersenen of ruggenmerg.
Sliding-filamentttheorie : wanneer de myosinedwarsverbindingen worden geactiveerd, binden ze
zich stevig aam het actine. Dit resulteert in een verandering in de verbinding, waardoor de
myosinekop ombuigt en het dunne filament in de richting van het midden van de sarcomeer word
getrokken.
Power stroke : omklappen van myosine kop.
Herhaalde power strokes zorgen ervoor dat de filamenten langs elkaar glijden.
ATP adenosinetrifosfaat
Spiervezeltype
Slow-twitchvezels (type 1)
Fast-twitchvezels (type 2)
Type 2 kan nog worden onderverdeeld in 2a en 2x.
50% van onze spieren type 1 en 2a
25% uit type 2x
,Myosine- ATP-ase is het enzym dat het ATP splitst. Zodat energie vrijkomt om te kunnen
samentrekken of juist te ontspanning mogelijk te maken.
Relatief gezien zijn de vezels type 2 groter.
Type 1 groot aeroob uithoudingsvermogen (aanwezigheid van zuurstof)
Type 2 anaeroob presteren (zonder zuurstof)
Kenmerken spiervezel
Principe is de volgorde van rekrutering van motor units direct gerelateerd aan de grootte van de
motor units.
Type contracties
Concentrische contractie
Isometrische contractie
Excentrische contractie
College
Spierfascia = spierbindweefsel (zorgt voor : bescherming, structuur, doorgang bloed, vasthouden
vet/water)
Passief weefsel oa pezen
Actieve weefsel de spier
Spier > spierbundel > spiervezels >myofribrille
Celkern : nucleus
Sacromeer bestaat uit actine en myosine. Op het moment dat deze kopen elkaar aanraken ontstaat
er een reactie.
Neuron : zenuw
,Motor unit : een zenuw die alle spiervezels aanstuurt
3 type spiervezels te onderscheiden. Type 2a en 2x snellere contractie
Type 2a en 2x dus sneller atp-ase gesplits, hebben ook een beter ontwikkeld SR hierdoor word
Calcium sneller afgegeven. Motorunits van type 2a en 2x innerveren meer spier cellen.
Rekruteren van spieren gebeurt als volgt :
Type 1 > type 2a > type 2X
Hoofdstuk 2 Brandstof voor spieren
Metabolisme : alle chemische reacties in het lichaam.
Energie bronnen :
- Koolhydraten (uiteindelijk omgezet in glycogeen)
- Vetten
- Eiwitten
Katabolisme : enzymen bevorderen afbraak van chemische verbindingen.
Cellen genereren ATP door 3 verschillende processen of systemen :
1. ATP-CP-systeem : (CP = creatinefosfaat) (het proces heeft niet perse zuurstof nodig!)
2. Glycolyse
3. Het oxidatieve systeem (doormiddel van zuurstof en cel ademhaling)
Hormonale sturing
Het endocriene systeem omvat alle weefsels en klieren die hormonen uitscheiden.
Hormonen kunnen worden verdeeld in 2 basistypen
Steroïde hormonen (chemische structuur die overeen komt met cholesterol) ( zijn in water oplosbaar
dus kunnen cel membraan makkelijk naar binnen)
Niet steroïde hormonen (eiwit of aminozuurhormonen)
Hypofyse : klier gelegen aan de voet van hersenen.
Schildklier ( 2 niet steroide hormonen)
Bijnieren (adrenaline en noradrenaline)
De pancreas (insuline en glucagon)
Bloedglucose word verhoogd door glucagon, adrenaline, nonadrenaline en cortisol.
Verlies van vloeistof (plasma) uit het bloed resulteert in een hogere concentratie van de
bestanddelen van het bloed (heet hemoconcentratie).
Nieren produceren Erytropoetine (epo) reguleert de productie van rode bloedcellen door stimulatie
van beenmergcellen.
College
Vetten worden in lichaam opgeslagen als triglyceride.
Eiwitten bouwstenen van lichaam. Aminozuren. Vooral voor opbouwen en herbouwen.
, Concentratie: hoeveel deeltjes in vloeistof aanwezig zijn.
Mol betekend hoeveelheid stof
C = Koolstof
H2O = Waterstof
O2=Zuurstof
Glycogeen opgeslagen in lever en vetten.
ATP afknippen van 1 van de 3 P(fosfaat) komt energie vrij.
Koolhydraten kunnen alleen zowel aeroob als anaeroob energie vrij maken.
Glucose omzetten tot ATP kost 2 ATP
Glycogeen omzetten tot ATP kost 1 ATP
Levert beide 4 ATP op
ATP word omgezet na ADP
Glycolyse vind buiten de mitchogrondien plaats en het eindproduct word afgegeven aan de Kreb
cyclus (2 pyruvaat)
Krebs cyclus (citroenzuurs cyclus): die 2 pyvuraat gaan mitochondriën in. Omzetting van pyruvaat
naar acetyl COA dit process kost zuurstof. Dan komt het in de citroenzuurs cyclus in en word er 2
ATP gemaakt. H+ komen vrij tijdens beide processen (omzet en cyclus) deze waterstof gaan naar
elektronen transportketen.
Elektronen transportketen die ligt op het membraan van de mitochondriën. Ook wel oxidatieve
fosforylering. En dit is het systeem waar meeste energie van ATP oplevert.
Beta oxidatie is het systeem vetzuren omgezet worden naar ATP. Verder bewandeld t dan weer de
Kreb cyclus in.
Anearobe systeem kan doormiddel van glycolyse en CP.
Als er geen zuurstof is stop de glycolyse bij maken van pyvuraat. Komt steeds meer pyruvaat en dat
word omgezet door ophoping en dan ontstaat van lactaat.
CP ligt opgeslagen in spiervezel
CP maakt anaeroob nieuwe ATP aan en je hebt er maar 3 tot 15 seconde profijt van.
Afbraak buiten mitochondirien
Buffersysteem werkt alleen bij maximale inspanning.
Sleutelwoorden
Hoofdstuk 1 Bouw en functie van skeletspieren
3 type spieren:
1. Glad (onbewuste spier) (wanden van bloedvaten)
2. Hart
3. Skelet
Meer dan 600 spieren in menselijke lichaam.
De skeletspieren
Epimysium : buitenste bindweefselbedekking.
Fasciculus : kleine bundel van vezels.
Perimysium : bindweefsels rondom de
fasciculus.
Endomysium : onthult elke spiervezel.
Sarcomeren : de kleinste functionele eenheid
van myofibril.
1 spiercel noemen we een spiervezel
plasmalemma : unieke eigenschappen
serie lichte inkepingen te zien aan het
oppervlak van vezel (hierdoor kan vezel
verlengd worden zonder beschadigd te
worden). Ook transmissie van de
actiepotentiaal van de motorische zenuw naar
de spiervezel word vergemakkelijkt.
Tot slot helpt het plasmalemma bij handhaven
van zure-base-evenwicht en transporteren van
brandstoffen.
Satelietcellen : betrokken bij groei en
ontwikkeling van skeletspieren.
Sacroplasma : gelatineachtige substantie vult
ruimtes tussen de myobrifillen.
(bevat opgeloste eiwitten, mineralen,
glycogeen, vetten en benodigde organellen)
T-tubuli : zenuwsignalen ontvangen en
verzonden worden naar myofirbirllen. Ook stoffen kunnen in cel komen en afvalproducten cel
verlaten.
,(SR) sarcoplasmatisch reticulum : opslag plaats voor calcium. Dit is essentieel voor spiercontractie.
Myofibril (elke spiervezel heeft er honderden tot duizenden).
Is samengesteld uit vele, bij de Z-lijnen aan elkaar geregen srcomeren.
Sarcomeer is de kleinste functionele eenheid van een spier
Actine : dunnere eiwitfilamenten
Myosine : dikke eiwitfilamenten
Sacromeer heeft tussen zijn 2 Z-lijnen in deze volgorde :
I-Band
A-Band
H-Zone
M-Lijn
A- Band
I-Band
H-zone is midden van de band
A-Band alleen dikke myosinefilamenten
M-lijn bestaat uit eiwitten die dienen als aanhechtingsplaatsjes voor de dikke filamenten en die
helpen bij het stabiliseren van de bouw van sarcomeer.
Ongeveer 2/3 van al skeletspiereiwit is myosine.
a-motroische neuron is een zenuw die veel spiervezels kan innerveren(voorzien van zenuwwerking).
Motorische eenheid : 1 motorische zenuw en alle spiervezels die deze bedient.
Motorische eindplaat = de synaps
Actiepotentiaal : elektrische impuls vanuit hersenen of ruggenmerg.
Sliding-filamentttheorie : wanneer de myosinedwarsverbindingen worden geactiveerd, binden ze
zich stevig aam het actine. Dit resulteert in een verandering in de verbinding, waardoor de
myosinekop ombuigt en het dunne filament in de richting van het midden van de sarcomeer word
getrokken.
Power stroke : omklappen van myosine kop.
Herhaalde power strokes zorgen ervoor dat de filamenten langs elkaar glijden.
ATP adenosinetrifosfaat
Spiervezeltype
Slow-twitchvezels (type 1)
Fast-twitchvezels (type 2)
Type 2 kan nog worden onderverdeeld in 2a en 2x.
50% van onze spieren type 1 en 2a
25% uit type 2x
,Myosine- ATP-ase is het enzym dat het ATP splitst. Zodat energie vrijkomt om te kunnen
samentrekken of juist te ontspanning mogelijk te maken.
Relatief gezien zijn de vezels type 2 groter.
Type 1 groot aeroob uithoudingsvermogen (aanwezigheid van zuurstof)
Type 2 anaeroob presteren (zonder zuurstof)
Kenmerken spiervezel
Principe is de volgorde van rekrutering van motor units direct gerelateerd aan de grootte van de
motor units.
Type contracties
Concentrische contractie
Isometrische contractie
Excentrische contractie
College
Spierfascia = spierbindweefsel (zorgt voor : bescherming, structuur, doorgang bloed, vasthouden
vet/water)
Passief weefsel oa pezen
Actieve weefsel de spier
Spier > spierbundel > spiervezels >myofribrille
Celkern : nucleus
Sacromeer bestaat uit actine en myosine. Op het moment dat deze kopen elkaar aanraken ontstaat
er een reactie.
Neuron : zenuw
,Motor unit : een zenuw die alle spiervezels aanstuurt
3 type spiervezels te onderscheiden. Type 2a en 2x snellere contractie
Type 2a en 2x dus sneller atp-ase gesplits, hebben ook een beter ontwikkeld SR hierdoor word
Calcium sneller afgegeven. Motorunits van type 2a en 2x innerveren meer spier cellen.
Rekruteren van spieren gebeurt als volgt :
Type 1 > type 2a > type 2X
Hoofdstuk 2 Brandstof voor spieren
Metabolisme : alle chemische reacties in het lichaam.
Energie bronnen :
- Koolhydraten (uiteindelijk omgezet in glycogeen)
- Vetten
- Eiwitten
Katabolisme : enzymen bevorderen afbraak van chemische verbindingen.
Cellen genereren ATP door 3 verschillende processen of systemen :
1. ATP-CP-systeem : (CP = creatinefosfaat) (het proces heeft niet perse zuurstof nodig!)
2. Glycolyse
3. Het oxidatieve systeem (doormiddel van zuurstof en cel ademhaling)
Hormonale sturing
Het endocriene systeem omvat alle weefsels en klieren die hormonen uitscheiden.
Hormonen kunnen worden verdeeld in 2 basistypen
Steroïde hormonen (chemische structuur die overeen komt met cholesterol) ( zijn in water oplosbaar
dus kunnen cel membraan makkelijk naar binnen)
Niet steroïde hormonen (eiwit of aminozuurhormonen)
Hypofyse : klier gelegen aan de voet van hersenen.
Schildklier ( 2 niet steroide hormonen)
Bijnieren (adrenaline en noradrenaline)
De pancreas (insuline en glucagon)
Bloedglucose word verhoogd door glucagon, adrenaline, nonadrenaline en cortisol.
Verlies van vloeistof (plasma) uit het bloed resulteert in een hogere concentratie van de
bestanddelen van het bloed (heet hemoconcentratie).
Nieren produceren Erytropoetine (epo) reguleert de productie van rode bloedcellen door stimulatie
van beenmergcellen.
College
Vetten worden in lichaam opgeslagen als triglyceride.
Eiwitten bouwstenen van lichaam. Aminozuren. Vooral voor opbouwen en herbouwen.
, Concentratie: hoeveel deeltjes in vloeistof aanwezig zijn.
Mol betekend hoeveelheid stof
C = Koolstof
H2O = Waterstof
O2=Zuurstof
Glycogeen opgeslagen in lever en vetten.
ATP afknippen van 1 van de 3 P(fosfaat) komt energie vrij.
Koolhydraten kunnen alleen zowel aeroob als anaeroob energie vrij maken.
Glucose omzetten tot ATP kost 2 ATP
Glycogeen omzetten tot ATP kost 1 ATP
Levert beide 4 ATP op
ATP word omgezet na ADP
Glycolyse vind buiten de mitchogrondien plaats en het eindproduct word afgegeven aan de Kreb
cyclus (2 pyruvaat)
Krebs cyclus (citroenzuurs cyclus): die 2 pyvuraat gaan mitochondriën in. Omzetting van pyruvaat
naar acetyl COA dit process kost zuurstof. Dan komt het in de citroenzuurs cyclus in en word er 2
ATP gemaakt. H+ komen vrij tijdens beide processen (omzet en cyclus) deze waterstof gaan naar
elektronen transportketen.
Elektronen transportketen die ligt op het membraan van de mitochondriën. Ook wel oxidatieve
fosforylering. En dit is het systeem waar meeste energie van ATP oplevert.
Beta oxidatie is het systeem vetzuren omgezet worden naar ATP. Verder bewandeld t dan weer de
Kreb cyclus in.
Anearobe systeem kan doormiddel van glycolyse en CP.
Als er geen zuurstof is stop de glycolyse bij maken van pyvuraat. Komt steeds meer pyruvaat en dat
word omgezet door ophoping en dan ontstaat van lactaat.
CP ligt opgeslagen in spiervezel
CP maakt anaeroob nieuwe ATP aan en je hebt er maar 3 tot 15 seconde profijt van.
Afbraak buiten mitochondirien
Buffersysteem werkt alleen bij maximale inspanning.
