Zelfzorgkaart: Hoofdpijn Datum:
Vragen die de assistent stelt aan de patiënt: Uitleg aan de patiënt:
- Wat is het geslacht en leeftijd van de Er zijn meerdere varianten hoofdpijn en kan ook meerdere
patiënt? oorzaken hebben. Een verkoudheid of griep, hoofdpijn
- Eventueel zwanger? Of andere door het gebruik van bepaalde medicatie.
aandoeningen?
- Hoelang heeft u al hoofdpijn? Het is belangrijk om de oorzaak van de hoofdpijn te vinden,
- Zit er een bepaalde frequentie of afhankelijk van de oorzaak kunnen juiste adviezen gegeven
patroon in? worden en de behandeling daar op aanpassen.
- Heeft u al pijnstillers gebruikt?
- Gebruikt u andere medicijnen? De duur van de hoofdpijn is verschillende en afhankelijk
Sommige pijnstiller kan de hoofdpijn om welk type hoofdpijn het gaat. Spanningshoofdpijn kan
verergeren. uren maar ook dagen duren, migraine aanvallen duren
meestal 4-72 uur en clusterhoofdpijn zijn aanvallen die
vaak maar kort duren 15 min-3 uur maar die meerdere
keren per dag/week kan terugkomen.
Zelfzorgadviezen: Zelfzorgmedicatie:
- Voldoende beweging, nachtrust en - 1e keus; Paracetamol (niet bij chronische
frisse lucht. spanningshoofdpijn) Dosering volwassenen bij
- Voedingspatroon aanpassen, gezond migraine; max 4x daags 1000mg per keer.
eten, koffie en alcohol vermijden. - 2e keus; NSAID’S bijv Diclofenac,Ibuprofen,
- Ogen laten testen, mogelijk Naproxen. Dosering bij migraine bijv Ibuprofen
verminderd gezichtsvermogen. 400mg eenmalig, bij incidenteel gebruik max nog 2
- Gebit nakijken, gebitsproblemen keer herhalen met 6 uur tussentijd.
kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
- Tegen spanningshoofdpijn kan yoga
of een warme kruik helpen.
Doorverwijzen naar de huisarts: Bronvermelding:
- Kinderen jonger dan 6 jaar. https://kennisbank.knmp.nl/article/zelfzorgstandaarden/
- Kinderen die vaak hoofdpijn hebben hoofdpijn.html
en daardoor minder goed kunnen
concentreren. https://www.apotheek.nl/klachten-ziektes/hoofdpijn
- Indien de hoofdpijn na behandeling
niet weggaat of snel terugkomt.
- Indien de patiënt buiten bewustzijn
is geweest.
- Hoofdpijn ontstaan door een
ongeluk of harde klap op het hoofd
- Bij aanhoudende hoofdpijn bij een
zwangere in het laatste trimester.
- Bij medicatiegebruikshoofdpijn.
Naam studenten:
Vragen die de assistent stelt aan de patiënt: Uitleg aan de patiënt:
- Wat is het geslacht en leeftijd van de Er zijn meerdere varianten hoofdpijn en kan ook meerdere
patiënt? oorzaken hebben. Een verkoudheid of griep, hoofdpijn
- Eventueel zwanger? Of andere door het gebruik van bepaalde medicatie.
aandoeningen?
- Hoelang heeft u al hoofdpijn? Het is belangrijk om de oorzaak van de hoofdpijn te vinden,
- Zit er een bepaalde frequentie of afhankelijk van de oorzaak kunnen juiste adviezen gegeven
patroon in? worden en de behandeling daar op aanpassen.
- Heeft u al pijnstillers gebruikt?
- Gebruikt u andere medicijnen? De duur van de hoofdpijn is verschillende en afhankelijk
Sommige pijnstiller kan de hoofdpijn om welk type hoofdpijn het gaat. Spanningshoofdpijn kan
verergeren. uren maar ook dagen duren, migraine aanvallen duren
meestal 4-72 uur en clusterhoofdpijn zijn aanvallen die
vaak maar kort duren 15 min-3 uur maar die meerdere
keren per dag/week kan terugkomen.
Zelfzorgadviezen: Zelfzorgmedicatie:
- Voldoende beweging, nachtrust en - 1e keus; Paracetamol (niet bij chronische
frisse lucht. spanningshoofdpijn) Dosering volwassenen bij
- Voedingspatroon aanpassen, gezond migraine; max 4x daags 1000mg per keer.
eten, koffie en alcohol vermijden. - 2e keus; NSAID’S bijv Diclofenac,Ibuprofen,
- Ogen laten testen, mogelijk Naproxen. Dosering bij migraine bijv Ibuprofen
verminderd gezichtsvermogen. 400mg eenmalig, bij incidenteel gebruik max nog 2
- Gebit nakijken, gebitsproblemen keer herhalen met 6 uur tussentijd.
kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
- Tegen spanningshoofdpijn kan yoga
of een warme kruik helpen.
Doorverwijzen naar de huisarts: Bronvermelding:
- Kinderen jonger dan 6 jaar. https://kennisbank.knmp.nl/article/zelfzorgstandaarden/
- Kinderen die vaak hoofdpijn hebben hoofdpijn.html
en daardoor minder goed kunnen
concentreren. https://www.apotheek.nl/klachten-ziektes/hoofdpijn
- Indien de hoofdpijn na behandeling
niet weggaat of snel terugkomt.
- Indien de patiënt buiten bewustzijn
is geweest.
- Hoofdpijn ontstaan door een
ongeluk of harde klap op het hoofd
- Bij aanhoudende hoofdpijn bij een
zwangere in het laatste trimester.
- Bij medicatiegebruikshoofdpijn.
Naam studenten:
