LOOPBAAN & BURGERSCHAP - Formulier Inspanning L&B
Naam student :
Studentnummer :
Crebotraject :
Cohort :
Schooljaar :
Leereenheid L&B : Vitaal
Docent :
Introductie
Wat heb ik gedaan?
Deze periode zijn wij aan de slag gegaan met een eindopdracht. De eindopdracht bestond uit het maken van
een les. Daarin moesten wij een onderwerp presenteren en er een interactieve werkvorm in verwerken. Het
onderwerp mochten wij zelf kiezen, maar moest wel vanuit het werkboek en thema van deze periode (vitaal)
komen. Wij kozen voor het onderwerp gezonde leefstijl. Daarna zijn wij aan de slag gegaan met het
bedenken van onze les en hebben wij dat uitgewerkt in een lesformat. In de presentatie kwam eerst het les-
doel aan bod. Namelijk het opnoemen van een woord die hoort bij de term gezonde leefstijl. Daarna is het
onderwerp geïntroduceerd door te benadrukken hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Ook werd er
gevraagd wat de studenten al van het onderwerp wisten of wat er bij hun opkwam. Hierna hebben wij de
interactieve werkvorm uitgelegd. Namelijk dat wij een aantal stellingen gaan opnoemen en dat wij van de
studenten vragen om een antwoord te kiezen door naar een tafel te gaan lopen die overeenkomt met hun
antwoord. Er waren drie tafels waar telkens 1 persoon van ons groepje stond. Als zij bijvoorbeeld antwoord A
hadden, moesten zij naar tafel A lopen. Nadat de studenten hadden gekozen, hebben wij dit ook kort
besproken voor hun beredenering. Nadat alle stellingen waren geweest, mochten zij weer zitten en hebben
wij de les afgesloten door feedback te vragen.
Verdieping/ontwikkeling
Over welke onderwerpen heb ik opdrachten gemaakt?
In het werkboek stond het onderwerp gezondheid centraal. Echter was dit wel verdeeld in meerdere
onderwerpen. Ik zal elk hoofdstuk af gaan en vertellen wat wij daarvan hebben geleerd.
- H1. Gezonde leefstijl
Eerst werd er verteld waar een leefstijl uit bestaat (je eigen keuzes wat betreft je dieet, wanneer je gaat
slapen, wat je in je vrije tijd doet en met wie je omgaat). Daarna werd er meer verteld over de schijf van vijf.
Die kent iedereen natuurlijk al maar het is een cirkel die verdeeld is in vijf vakken. In elk vak zitten er
voedingsproducten die bij elkaar horen zoals groente/fruit of brood/aardappelen. Het komt er op neer dat je
van alle vakken iets moet betrekken bij je dagelijkse dieet om een gezonde balans te hebben.
- H2. Genotmiddelen
Als introductie werd er verteld wat genotmiddelen zijn. Namelijk dingen die je eet, drinkt, rookt of op een
andere manier gebruikt en een aangename werking hebben. Daarmee bedoelen ze dat je bijv. ontspanner ,
vrolijk of energiek voelt. Er wordt dan ook benadrukt dat het gebruik ervan niet te vaak mag worden omdat
het je gezondheid ernstig kan beschadigen. Je kan hierbij denken aan drugs, alcohol of tabak. Daarna
hebben we geleerd over de gevolgen van verslaving. Je kan die zowel geestelijk (drang om het product te
gebruiken) en lichamelijk (ontwenningsverschijnselen bij het stoppen van het product) hebben. Ook wordt er
kort verteld hoe je kan beginnen met het zoeken van hulp. Dat kan door te praten met je vrienden of familie,
een vertrouwenspersoon op je opleiding/werk of een instelling.
- H3. Gezondheid
Het verband tussen je leefstijl en gezondheid wordt uitgelegd. Je leefstijl beslist namelijk of je gezond of
ongezond bezig bent. Er wordt verteld over de meest voorkomende gezondheidsproblemen zoals
overgewicht/ondergewicht, gehoorschade, lichamelijke problemen (hoofdpijn, misselijkheid, verwonding) en
psychische problemen (onzekerheid, depressie, trauma).
Wat is mijn leervraag?
Naam student :
Studentnummer :
Crebotraject :
Cohort :
Schooljaar :
Leereenheid L&B : Vitaal
Docent :
Introductie
Wat heb ik gedaan?
Deze periode zijn wij aan de slag gegaan met een eindopdracht. De eindopdracht bestond uit het maken van
een les. Daarin moesten wij een onderwerp presenteren en er een interactieve werkvorm in verwerken. Het
onderwerp mochten wij zelf kiezen, maar moest wel vanuit het werkboek en thema van deze periode (vitaal)
komen. Wij kozen voor het onderwerp gezonde leefstijl. Daarna zijn wij aan de slag gegaan met het
bedenken van onze les en hebben wij dat uitgewerkt in een lesformat. In de presentatie kwam eerst het les-
doel aan bod. Namelijk het opnoemen van een woord die hoort bij de term gezonde leefstijl. Daarna is het
onderwerp geïntroduceerd door te benadrukken hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Ook werd er
gevraagd wat de studenten al van het onderwerp wisten of wat er bij hun opkwam. Hierna hebben wij de
interactieve werkvorm uitgelegd. Namelijk dat wij een aantal stellingen gaan opnoemen en dat wij van de
studenten vragen om een antwoord te kiezen door naar een tafel te gaan lopen die overeenkomt met hun
antwoord. Er waren drie tafels waar telkens 1 persoon van ons groepje stond. Als zij bijvoorbeeld antwoord A
hadden, moesten zij naar tafel A lopen. Nadat de studenten hadden gekozen, hebben wij dit ook kort
besproken voor hun beredenering. Nadat alle stellingen waren geweest, mochten zij weer zitten en hebben
wij de les afgesloten door feedback te vragen.
Verdieping/ontwikkeling
Over welke onderwerpen heb ik opdrachten gemaakt?
In het werkboek stond het onderwerp gezondheid centraal. Echter was dit wel verdeeld in meerdere
onderwerpen. Ik zal elk hoofdstuk af gaan en vertellen wat wij daarvan hebben geleerd.
- H1. Gezonde leefstijl
Eerst werd er verteld waar een leefstijl uit bestaat (je eigen keuzes wat betreft je dieet, wanneer je gaat
slapen, wat je in je vrije tijd doet en met wie je omgaat). Daarna werd er meer verteld over de schijf van vijf.
Die kent iedereen natuurlijk al maar het is een cirkel die verdeeld is in vijf vakken. In elk vak zitten er
voedingsproducten die bij elkaar horen zoals groente/fruit of brood/aardappelen. Het komt er op neer dat je
van alle vakken iets moet betrekken bij je dagelijkse dieet om een gezonde balans te hebben.
- H2. Genotmiddelen
Als introductie werd er verteld wat genotmiddelen zijn. Namelijk dingen die je eet, drinkt, rookt of op een
andere manier gebruikt en een aangename werking hebben. Daarmee bedoelen ze dat je bijv. ontspanner ,
vrolijk of energiek voelt. Er wordt dan ook benadrukt dat het gebruik ervan niet te vaak mag worden omdat
het je gezondheid ernstig kan beschadigen. Je kan hierbij denken aan drugs, alcohol of tabak. Daarna
hebben we geleerd over de gevolgen van verslaving. Je kan die zowel geestelijk (drang om het product te
gebruiken) en lichamelijk (ontwenningsverschijnselen bij het stoppen van het product) hebben. Ook wordt er
kort verteld hoe je kan beginnen met het zoeken van hulp. Dat kan door te praten met je vrienden of familie,
een vertrouwenspersoon op je opleiding/werk of een instelling.
- H3. Gezondheid
Het verband tussen je leefstijl en gezondheid wordt uitgelegd. Je leefstijl beslist namelijk of je gezond of
ongezond bezig bent. Er wordt verteld over de meest voorkomende gezondheidsproblemen zoals
overgewicht/ondergewicht, gehoorschade, lichamelijke problemen (hoofdpijn, misselijkheid, verwonding) en
psychische problemen (onzekerheid, depressie, trauma).
Wat is mijn leervraag?
