Deelopdracht 5: Uitvoering trainingsprogramma
5.1. Training omschrijving
Week 1
- Fysieke gesteldheid
We zijn de training gestart om 11:00 uur. De fysieke gesteldheid van ...... is niet optimaal, dit
was te merken omdat ...... buiten adem was. De beginsituatie van ...... is van een beginner.
We trainen 1 keer in de week.
- Verloop van de training
Ik heb eerst uitgelegd wat we gaan doen, waarbij ...... aandachtig aan het luisteren is. We
hebben lichte arm oefeningen gedaan met 2 kg dumbbells. ...... moest nog wel wennen aan
de oefeningen en we hebben gewerkt aan de ademhaling.
- Verloop van de training op specifieke punten
...... luistert goed naar de uitleg en vraagt tussentijds of hij de oefeningen goed uitvoert. Een
specifiek aandachtspunt tijdens de oefeningen is de ademhaling. Het valt op dat ...... er
moeite mee heeft.
- Verloop van de samenwerking tussen ...... en mij
De samenwerking tussen ...... verloopt goed, er was gelijk al een goede klik en ...... stelt het
zeer op prijs dat ik hem mag begeleiden.
- Aanpassingen ten opzichte van het trainingsprogramma
...... heeft al eerder begeleiding gehad met bepaalde oefeningen. Ik wil hier verder op
bouwen en oefeningen uitdagender maken.
Week 2
- Fysieke gesteldheid
...... voelde zich deze week een iets beter dan vorige week, omdat ...... het weekend namelijk
goed uitgerust was.
- Verloop van de training
De oefeningen gingen qua uitvoering ook iets beter, met hier en daar een aantal correcties in
de bewegingen.
- Verloop van de training op specifieke punten
De ademhaling blijft nog een punt en de mobiliteit aan de linkerzijde daar heeft ...... nog
moeite mee.
- Verloop van de samenwerking tussen ...... en mij
De samenwerking tussen ...... is nog altijd goed en we hebben altijd een leuke training. ......
vindt het fijn om tussendoor even over het darten te praten.
- Aanpassingen ten opzichte van het trainingsprogramma
Ik heb weinig tot geen aanpassingen gemaakt ten opzichte van voorafgaande training.
68
5.1. Training omschrijving
Week 1
- Fysieke gesteldheid
We zijn de training gestart om 11:00 uur. De fysieke gesteldheid van ...... is niet optimaal, dit
was te merken omdat ...... buiten adem was. De beginsituatie van ...... is van een beginner.
We trainen 1 keer in de week.
- Verloop van de training
Ik heb eerst uitgelegd wat we gaan doen, waarbij ...... aandachtig aan het luisteren is. We
hebben lichte arm oefeningen gedaan met 2 kg dumbbells. ...... moest nog wel wennen aan
de oefeningen en we hebben gewerkt aan de ademhaling.
- Verloop van de training op specifieke punten
...... luistert goed naar de uitleg en vraagt tussentijds of hij de oefeningen goed uitvoert. Een
specifiek aandachtspunt tijdens de oefeningen is de ademhaling. Het valt op dat ...... er
moeite mee heeft.
- Verloop van de samenwerking tussen ...... en mij
De samenwerking tussen ...... verloopt goed, er was gelijk al een goede klik en ...... stelt het
zeer op prijs dat ik hem mag begeleiden.
- Aanpassingen ten opzichte van het trainingsprogramma
...... heeft al eerder begeleiding gehad met bepaalde oefeningen. Ik wil hier verder op
bouwen en oefeningen uitdagender maken.
Week 2
- Fysieke gesteldheid
...... voelde zich deze week een iets beter dan vorige week, omdat ...... het weekend namelijk
goed uitgerust was.
- Verloop van de training
De oefeningen gingen qua uitvoering ook iets beter, met hier en daar een aantal correcties in
de bewegingen.
- Verloop van de training op specifieke punten
De ademhaling blijft nog een punt en de mobiliteit aan de linkerzijde daar heeft ...... nog
moeite mee.
- Verloop van de samenwerking tussen ...... en mij
De samenwerking tussen ...... is nog altijd goed en we hebben altijd een leuke training. ......
vindt het fijn om tussendoor even over het darten te praten.
- Aanpassingen ten opzichte van het trainingsprogramma
Ik heb weinig tot geen aanpassingen gemaakt ten opzichte van voorafgaande training.
68
