Bewegingsappaat (banden en spien)
Distorsie
Een distorsie is kneuzing van de weken delen rond een gewricht of een
verrekking van de collaterale banden of het gewrichtskapsel. Er kan sprake
zijn van subtotale verscheuring van een of meer gewrichtsligamenten.
EHBO bij sportletsel
Je moet zorgen dat de zwelling van bijvoorbeeld de enkel afneemt door te
koelen.
ICE: immobiliseren, compressie, elevatie.
Immobiliseren kun je doen door bijvoorbeeld een brace.
Compressie: druk uitoefenen zodat de enkelbanden terug gaan naar de
originele vorm.
Schouderluxatie
Schouderluxatie betekent dat
de schouder uit de kom is.
Een luxatie is dus ‘iets uit de kom’ .
De banden trekken zo erg dat ze
het bot eruit trekken.
Bij hypermobiliteit komt vaak
sub-luxatie voor. De schouder is
dan tijdelijk uit de kom. Vaak
kunnen mensen de schouder
dan weer zelf terug duwen of
deze schiet vanzelf weer terug.
, Repositie en immobilisatie
Knieletsels
- Distorsie: knie verdraaien
- Meniscuslaesie: scheuren
meniscus
- (Kruis)bandruptuur: scheuren
voorste/achterste kruisbanden.
Hierbij krijg je een instabiele
knie. Wanneer beide
afgescheurd: operatie.
- Scheur kraakbeen: kan pijn
veroorzaken. Vaak door trauma.
- Fractuur: fractuur in knie.
In je knie zitten laterale banden, kruisbanden (voorste en achterste),
meniscus, kraakbeen op gewrichtsvlakken en bot. Dit alles heb je nodig
om de knie goed te laten functioneren.
Distorsie
Een distorsie is kneuzing van de weken delen rond een gewricht of een
verrekking van de collaterale banden of het gewrichtskapsel. Er kan sprake
zijn van subtotale verscheuring van een of meer gewrichtsligamenten.
EHBO bij sportletsel
Je moet zorgen dat de zwelling van bijvoorbeeld de enkel afneemt door te
koelen.
ICE: immobiliseren, compressie, elevatie.
Immobiliseren kun je doen door bijvoorbeeld een brace.
Compressie: druk uitoefenen zodat de enkelbanden terug gaan naar de
originele vorm.
Schouderluxatie
Schouderluxatie betekent dat
de schouder uit de kom is.
Een luxatie is dus ‘iets uit de kom’ .
De banden trekken zo erg dat ze
het bot eruit trekken.
Bij hypermobiliteit komt vaak
sub-luxatie voor. De schouder is
dan tijdelijk uit de kom. Vaak
kunnen mensen de schouder
dan weer zelf terug duwen of
deze schiet vanzelf weer terug.
, Repositie en immobilisatie
Knieletsels
- Distorsie: knie verdraaien
- Meniscuslaesie: scheuren
meniscus
- (Kruis)bandruptuur: scheuren
voorste/achterste kruisbanden.
Hierbij krijg je een instabiele
knie. Wanneer beide
afgescheurd: operatie.
- Scheur kraakbeen: kan pijn
veroorzaken. Vaak door trauma.
- Fractuur: fractuur in knie.
In je knie zitten laterale banden, kruisbanden (voorste en achterste),
meniscus, kraakbeen op gewrichtsvlakken en bot. Dit alles heb je nodig
om de knie goed te laten functioneren.