Tunnel 1:
APL Cicumductie duim
EPB Extensie duim met pols in lichte UD en lichte PF
Tunnel 2: Vingernagels op tafel, zachte vuist ontspannen
ECRL op tafel laten liggen, DF en radiale dev pols
ECRB
Tunnel 3:
EPL Extensie/ repositie duim
Tunnel 4:
ED Hand op tafel en vingers apart opheffen
EI Circumductie wijsvinger (U: ED R: EI)
Tunnel 5:
EDm Hand op tafel, pink heffen (voelbaar tss Ulna en
Radius
Tunnel 6:
ECU DF pols en unlaire deviatie
Flexor carpi radialis (FCR) Stevige vuist en isometrische PF en RD pols
Palmaris longus (PL) Duim en pink tegen elkaar drukken bij lichte PF
Felxor carpi ulnaris (FCU) PF en UD pols
Felxor digitorum superficialis (FDS) Stevige vuist en PF pols
Flexor pollicis longus (FPL) Alternerende flexie extensie bewegingen van de
duim
Adductor pollicis (AP) Krachtige oppositie duim tegen wijsvinger
Abductor digiti minimi Ulnaire deviatie pink
APL Cicumductie duim
EPB Extensie duim met pols in lichte UD en lichte PF
Tunnel 2: Vingernagels op tafel, zachte vuist ontspannen
ECRL op tafel laten liggen, DF en radiale dev pols
ECRB
Tunnel 3:
EPL Extensie/ repositie duim
Tunnel 4:
ED Hand op tafel en vingers apart opheffen
EI Circumductie wijsvinger (U: ED R: EI)
Tunnel 5:
EDm Hand op tafel, pink heffen (voelbaar tss Ulna en
Radius
Tunnel 6:
ECU DF pols en unlaire deviatie
Flexor carpi radialis (FCR) Stevige vuist en isometrische PF en RD pols
Palmaris longus (PL) Duim en pink tegen elkaar drukken bij lichte PF
Felxor carpi ulnaris (FCU) PF en UD pols
Felxor digitorum superficialis (FDS) Stevige vuist en PF pols
Flexor pollicis longus (FPL) Alternerende flexie extensie bewegingen van de
duim
Adductor pollicis (AP) Krachtige oppositie duim tegen wijsvinger
Abductor digiti minimi Ulnaire deviatie pink
