Geschreven door studenten die geslaagd zijn Direct beschikbaar na je betaling Online lezen of als PDF Verkeerd document? Gratis ruilen 4,6 TrustPilot
logo-home
Samenvatting

Samenvatting Blok 1 - Theorie - Fysio

Beoordeling
4,0
(5)
Verkocht
2
Pagina's
10
Geüpload op
27-02-2016
Geschreven in
2013/2014

Een handige en concrete samenvatting voor je theorietoets in blok 1. Met deze samenvatting kun je gemakkelijk een 8 halen!!

Voorbeeld van de inhoud

Blok 1 Samenvatting van POND, PMT, PBT

Vijf grondmotorische eigenschappen:
1# Lenigheid : door lenigheid worden je spieren soepeler en kun je makkelijker
bewegen
2# Spierkracht : kracht van de spieren zorgt voor de basis van het bewegen en
voor handhaven van de houding
3# Uithoudingsvermogen: het vermogen om gedurende langere tijd arbeid te
verrichten ; het vermogen om weerstand te bieden tegen optredende
vermoeidheid. Door middel van duurlopen
4# Coördinatie: spierspanning leveren op het juiste moment , met je juiste
hoeveelheid kracht en de juiste snelheid en met verschillende spiergroepen
5# Snelheid: het vermogen van de spieren om op snelheid kracht te kunnen
leveren en hiermee snel te kunnen reageren. Door middel van snelheidstraining
(sprint training)

De trainingsvariabelen zijn : frequentie intensiteit duur omvang en dichtheid.

frequentie : aantal herhalingen in een sessie
intensiteit : de hardheid of zwaarte van een training (belangrijkste)
duur: hoe lang de prikkel duurt
omvang: duur maal frequentie
dichtheid: hoe dicht prikkels bij elkaar zitten ( arbeid-rustverhouding)

duurtraining: langdurig en zonder onderbreking verrichten van arbeid. Extensief
(laag tempo ) en intensieve duur (hoger tempo).

intervaltraining: relatief korte belastingen afgewisseld met relatief korte
herstelperioden. Hierdoor kun je de intensiteit van de trainingen verhogen.


3 fasen van motorisch leren:

 cognitieve fase: de beginner heeft veel vragen
en is dus op cognitief niveau bezig. Hun
uitdaging is om een idee te krijgen van de
beweging. In deze stap praat de student over
wat ze moeten proberen en met welke strategie.

 associatieve fase: Er wordt gewerkt aan het
verfijnen van de vaardigheid. Nu concentreren
de studenten zich op verbeteren van hun
beweging door effectievere patronen te leren.

 zelfstandige fase: de student voert de
vaardigheid bijna automatisch uit, met weinig echte aandacht op de manier van uitvoeren

,Aeroob:
- extensieve duurtraining
- intensieve duurtraining
- Fartlek training
- extensieve intervaltraining

Anaeroob:
- intensieve intervaltraining
- tempotraining
- herhalingstraining
- snelheid uithoudingsvermogen training.

2 bewegingen
* discrete beweging = actie met een duidelijk begin en eindpunt
* seriële beweging = opeenvolging van discrete bewegingen

Als de patient een beweging maakt die niet helemaal correct is moet je hem
proberen te corrigeren
Je kunt dingen op 2 manieren aanleren:
* Impliciet leren = onbewust en onbedoeld leren, je weet niet wat je geleerd heb
(trail and error)
* Expliciet leren = bewust en bedoeld leren, je weet wat je geleerd hebt

Reflex = snelle onbewuste vaste reactie op een prikkel (beschermt je lichaam zonder
erover na te denken)
*Reflex: Sensorische zenuwcellen  schakelcellen  motorische
zenuwcellen
*Normaal: Sensorische zenuwcellen  schakelcellen  hersenen (primaire centrum 
secundair centrum)  schakelcellen  motorische zenuwcellen
Een hersencentrum van een zintuig bestaat uit 2 delen die zorgen voor bewustwording en het
verwerken van info
* Primaire centrum: hier treed gewaarwording op
* Secundaire centrum: vergelijkt informatie uit primaire centrum met wat er in
je geheugen zit

Alle zenuwen vormen = zenuwstelsel

, Centrale zenuwstelsel 
hersenen + ruggenmerg
(korte uitlopers)
Perifere zenuwstelsel  de
rest = alles behalve hersenen
+ ruggenmerg (lange
uitlopers)

Feedback
*Intrinsieke feedback =
feedback vanuit het individu
zelf komt
* knowledge of
performence  feedback over
de aard of kwaliteit van je
beweging
* knowledge of results
 terminale feedback over het gevolg van je beweging
*Extrinsieke feedback = feedback dat van buiten af komt (iemand anders)




Invaltraining

Bij intervaltraining maak je gebruik van een afwisseling van intensief en
extensief. Bijvoorbeeld intensief maximale inspanning van 60 sec afwisselen met
2 minuten extensief een lage inspanning. Dit zal resulteren tot een verhoogde
VO2-max, toename van de mitochondriën en een verbeterde productie en
transport van lactaat. Dit zal ook je snelheid verbeteren. Daarnaast heeft zowel
positief effect op je cardiovasculair mechanisme als musculair mechanisme

Fartlek training

In eerste instantie is de Fartlek niet heel erg geschikt voor beginners. De fartlek is
een training waarbij ongestructureerde intervallen gebruikt worden. Deze
intervallen doe je op je eigen gevoel en dat vergt ervaring. Een schema is dus
niet nodig. Het resultaat van deze training is hetzelfde als voor de
intervaltraining: Namelijk een verhoogde VO2-max, toename van de
mitochondriën en een verbeterde productie en transport van lactaat. Uiteindelijk
zal je ook een betere reactie op je gevoel krijgen.

, 4 soorten verklaringswijzen voor effecten op massagetherapie
*Mechanische verklaringswijze
Verklaringswijze door het toepassen van manuele massage (petrissage, kneden van de
spier)
 direct effect

*Biochemische verklaringswijze
Verklaringswijze door het onderzoeken van weefselvloeistoffen.(pH-waarden)
 indirect effect

*Reflectoire verklaringswijze
Verklaringswijze door het onderzoeken van reguliere systemen. (hormoonproductie, klieren)
 indirect effect

*Psychologische verklaringswijze
Verklaringswijze door het onderzoeken van affectiviteit(= geladen met gevoel, aanraking,
communicatie)
 indirect effect


Beschrijf het verschil tussen een absolute en een relatieve contra-indicatie.
Bij een constatering van een absolute contra-indicatie bij een patiënt mag de
massage in geen geval doorgaan. Bij relatieve contra-indicaties zijn er alleen
complicaties waar serieus rekening mee gehouden moet worden.

Behandeling:
* intermitterend drukken
* effleurages
* petrissage




#Mannen en vrouwen met fysieke problemen komen bij de fysiotherapeut
 DTF, directe toegankelijkheid fysiotherapie (screening) (doen ze niet als ze via
huisarts/specialist)
 Fysiotherapeut maakt een anamnese (vragengesprek waarin je een
onderzoek doet)
 Analyse
 hypothese
 doelstelling
 Rx (receptuur ..)
 terugslagreportage naar de huisarts/specialist
 patient blij


ICF-model

Documentinformatie

Geüpload op
27 februari 2016
Aantal pagina's
10
Geschreven in
2013/2014
Type
SAMENVATTING
€3,49
Krijg toegang tot het volledige document:
Gekocht door 2 studenten

Verkeerd document? Gratis ruilen Binnen 14 dagen na aankoop en voor het downloaden kun je een ander document kiezen. Je kunt het bedrag gewoon opnieuw besteden.
Geschreven door studenten die geslaagd zijn
Direct beschikbaar na je betaling
Online lezen of als PDF

Beoordelingen van geverifieerde kopers

Alle 5 reviews worden weergegeven
3 jaar geleden

5 jaar geleden

8 jaar geleden

8 jaar geleden

9 jaar geleden

4,0

5 beoordelingen

5
3
4
0
3
1
2
1
1
0
Betrouwbare reviews op Stuvia

Alle beoordelingen zijn geschreven door echte Stuvia-gebruikers na geverifieerde aankopen.

Maak kennis met de verkoper

Seller avatar
De reputatie van een verkoper is gebaseerd op het aantal documenten dat iemand tegen betaling verkocht heeft en de beoordelingen die voor die items ontvangen zijn. Er zijn drie niveau’s te onderscheiden: brons, zilver en goud. Hoe beter de reputatie, hoe meer de kwaliteit van zijn of haar werk te vertrouwen is.
HogenEsch Hanzehogeschool Groningen
Bekijk profiel
Volgen Je moet ingelogd zijn om studenten of vakken te kunnen volgen
Verkocht
588
Lid sinds
10 jaar
Aantal volgers
313
Documenten
29
Laatst verkocht
1 jaar geleden

3,5

251 beoordelingen

5
43
4
95
3
69
2
23
1
21

Populaire documenten

Recent door jou bekeken

Waarom studenten kiezen voor Stuvia

Gemaakt door medestudenten, geverifieerd door reviews

Kwaliteit die je kunt vertrouwen: geschreven door studenten die slaagden en beoordeeld door anderen die dit document gebruikten.

Niet tevreden? Kies een ander document

Geen zorgen! Je kunt voor hetzelfde geld direct een ander document kiezen dat beter past bij wat je zoekt.

Betaal zoals je wilt, start meteen met leren

Geen abonnement, geen verplichtingen. Betaal zoals je gewend bent via iDeal of creditcard en download je PDF-document meteen.

Student with book image

“Gekocht, gedownload en geslaagd. Zo makkelijk kan het dus zijn.”

Alisha Student

Veelgestelde vragen