Atletiek

Atletiek

bewegingsprofielen, kwaliteiten en basiselementen

 Bewegingsprofielen

grondvorm bewegingsprofiel
 lopen  sprint
 (midden-)lange afstand
 hordeloop

 springen  hoogspringen
 verspringen
 hink-stap-sprong
 polsstokhoogspringen

 werpen  kogelstoten
 discuswerpen
 speerwerpen

 Kwaliteiten
 Lengte
 Percussie
 Ritme
 Vermogen / Capaciteit
 Voorspanning
 Vormspanning

 Basiselementen
Een bewegingsprofiel bestaat uit meerdere basiselementen; een basiselement schoolt
één of meerdere kwaliteiten uit dat bewegingsprofiel.
Het komt er dus op neer dat een deeloefening ter voorbereiding op de uiteindelijke
eindvorm, scholende één of meerdere kwaliteiten van die eindvorm, beschouwd kan
worden als basiselement.

Voorbeeld; het basiselement’loopsprongen’ heeft een scholend effect op de
kwaliteitlengte binnen het bewegingsprofiel sprint.
Bewegingsprofiel (voorbeelden van) basiselementen

Sprint /  skipping
(estafette)  hielaanslag
 kaatsloop
 loopsprongen
 start- en reactie-oefeningen
 estafette-vormpjes
 estafettewissel-oefeningen

Hordelopen  ritmelopen (bijv. over banken)
 oefening voor aanvalsbeen langs de horde