OG 8: Examenstress
Leerdoel 1: Bespreek het begrip stress
= de emotionele en lichamelijke reactie die optreedt wanneer iemand zich probeert
aan te passen aan veranderingen die het normale dagelijkse leven verstoren of dreigen te
verstoren en die een persoon dwingen om zich aan te passen
- biologisch
- sociologisch
- interactioneel
- medisch
Draaglast= spanning waar men weerstand aan kan bieden
Draagkracht= menselijk vermogen om de draaglast te kunnen verwerken
Verschillende fases
- alarmfase
- weerstandsfase
- uitputtingsfase
Soorten stress
- positieve stress: de mens kan zich nog aanpassen
- negatieve stress/distress
Leerdoel 2: Bespreek de verschillende soorten stressoren
Rampen
Rampzalige gebeurtenissen kunnen tot extreme stress leiden (bv oorlog, orkaan, brand,
overstroming of aardbeving) omdat je van het ene op het andere moment een geliefde en
alles waar ge u hele leven aan hebt gewerkt kunt verliezen
Reactie is niet altijd zichtbaar maar kunnen even goed de lichamelijke en psychische
gezondheid verwoesten
Cohen en Ahearn hebben ontdekt dat de psychologische responsen op rampen meestal in 5
stadia kunnen opgedeeld worden:
- 1ste stadia: shock, verwarring en psychische afstomping (= onvermogen om te begrijpen
wat gebeurd is). Duurt paar minuten tot een paar dagen
- 2de stadia: neiging tot automatisch handelen (nauwelijks bewust van wat ze doen en
herinneren zich het later ook niet goed. Kunnen in de afstomping blijven zitten
gevaar voor verlamming en inertie (traagheid);
- 3de stadia: het gevoel tot alles in staat te zijn en gedreven worden door sterke
gemeenschapszin. Kunnen zich vermoeid gaan voelen (energiereserves raken
op) en nog steeds automatisch handelen (kunnen moed verliezen)
- 4de stadia: inzinking , uitgeput en alles dringt tot hun door
- 5de stadia: langdurige periode van herstel, waarin de slachtoffers zich langzaam maar
zeker schikken in de veranderingen die het gevolg zijn van de ramp
Maatschappelijke stressoren
= stressvolle omstandigheden die hun oorsprong vinden in maatschappelijke stressoren,
oftewel de druk die wordt uitgeoefend door onze sociale, culturele en economische
omgeving
1
Leerdoel 1: Bespreek het begrip stress
= de emotionele en lichamelijke reactie die optreedt wanneer iemand zich probeert
aan te passen aan veranderingen die het normale dagelijkse leven verstoren of dreigen te
verstoren en die een persoon dwingen om zich aan te passen
- biologisch
- sociologisch
- interactioneel
- medisch
Draaglast= spanning waar men weerstand aan kan bieden
Draagkracht= menselijk vermogen om de draaglast te kunnen verwerken
Verschillende fases
- alarmfase
- weerstandsfase
- uitputtingsfase
Soorten stress
- positieve stress: de mens kan zich nog aanpassen
- negatieve stress/distress
Leerdoel 2: Bespreek de verschillende soorten stressoren
Rampen
Rampzalige gebeurtenissen kunnen tot extreme stress leiden (bv oorlog, orkaan, brand,
overstroming of aardbeving) omdat je van het ene op het andere moment een geliefde en
alles waar ge u hele leven aan hebt gewerkt kunt verliezen
Reactie is niet altijd zichtbaar maar kunnen even goed de lichamelijke en psychische
gezondheid verwoesten
Cohen en Ahearn hebben ontdekt dat de psychologische responsen op rampen meestal in 5
stadia kunnen opgedeeld worden:
- 1ste stadia: shock, verwarring en psychische afstomping (= onvermogen om te begrijpen
wat gebeurd is). Duurt paar minuten tot een paar dagen
- 2de stadia: neiging tot automatisch handelen (nauwelijks bewust van wat ze doen en
herinneren zich het later ook niet goed. Kunnen in de afstomping blijven zitten
gevaar voor verlamming en inertie (traagheid);
- 3de stadia: het gevoel tot alles in staat te zijn en gedreven worden door sterke
gemeenschapszin. Kunnen zich vermoeid gaan voelen (energiereserves raken
op) en nog steeds automatisch handelen (kunnen moed verliezen)
- 4de stadia: inzinking , uitgeput en alles dringt tot hun door
- 5de stadia: langdurige periode van herstel, waarin de slachtoffers zich langzaam maar
zeker schikken in de veranderingen die het gevolg zijn van de ramp
Maatschappelijke stressoren
= stressvolle omstandigheden die hun oorsprong vinden in maatschappelijke stressoren,
oftewel de druk die wordt uitgeoefend door onze sociale, culturele en economische
omgeving
1
