Sport: Tjoekbal
Categorie les: Lessenreeks les 1
Uitleg oefeningen/activiteiten:
1. Warming-up (Pass tikkertje)
Er zijn 3 studenten met een lintje. Zij zijn de tikkers. Zij moeten proberen met de bal
iemand te tikken (is dit te moeilijk mogen ze ook tikken met de lege hand als ze de bal
maar in het bezit hebben). De tikkers mogen niet lopen met de bal dus zij moeten goed
samenwerken en een tactiek bedenken waardoor ze de lopers kunnen tikken.
Als je getikt bent als loper moet je een lintje halen bij de docent en moet je de tikkers
helpen. Als er nog 1 loper over is betekend dit dat hij/zij gewonnen heeft en worden er 3
nieuwe tikkers gekozen.
2. Lummelspel
We maken 4 groepen, 4 kleuren. We spelen 4 tegen 4 en proberen de bal 7 keer naar
elkaar over te spelen. Is dit gelukt dan heb je een punt en geef je de bal aan de andere
partij. Dan krijgen zij de kans om 7 keer over te spelen. Wordt de bal onderschept mag er
direct worden doorgespeeld en krijg je dus weer de kans om 7 keer over te spelen.
Na 3 minuten kijken we welk team de meeste punten heeft behaald. Tussen de potjes
door hebben we 30 seconde rust.
Nadat we dit met een tjoekbal gedaan hebben spelen we hetzelfde spel alleen dan met
een tennisbal. De focus moet dus nog beter zijn en je moet dus nog beter vrijlopen.
De laatste variant is met een frisbee. Ook staat hier weer het vrijlopen centraal. Verder
gelden dezelfde regels als bij de vorige varianten.
3. Afsluiting
We sluiten de les af met een partijspel. We spelen dit in 4 teams en proberen er op die
manier een toernooitje van te maken. Elk team speelt 1 keer tegen elkaar. Dit spelen we
tot de tijd van de les om is.
Spelregels:
- 5 tegen 5
- Niet lopen met de bal
- Als je gescoord hebt geef je de bal aan de tegenstander
- Beiden teams mogen niet in het doelgebied komen
- Als je de bal onderschept mag je direct tegenscoren
Lesvoorbereidingsformulier
Categorie les: Lessenreeks les 1
Uitleg oefeningen/activiteiten:
1. Warming-up (Pass tikkertje)
Er zijn 3 studenten met een lintje. Zij zijn de tikkers. Zij moeten proberen met de bal
iemand te tikken (is dit te moeilijk mogen ze ook tikken met de lege hand als ze de bal
maar in het bezit hebben). De tikkers mogen niet lopen met de bal dus zij moeten goed
samenwerken en een tactiek bedenken waardoor ze de lopers kunnen tikken.
Als je getikt bent als loper moet je een lintje halen bij de docent en moet je de tikkers
helpen. Als er nog 1 loper over is betekend dit dat hij/zij gewonnen heeft en worden er 3
nieuwe tikkers gekozen.
2. Lummelspel
We maken 4 groepen, 4 kleuren. We spelen 4 tegen 4 en proberen de bal 7 keer naar
elkaar over te spelen. Is dit gelukt dan heb je een punt en geef je de bal aan de andere
partij. Dan krijgen zij de kans om 7 keer over te spelen. Wordt de bal onderschept mag er
direct worden doorgespeeld en krijg je dus weer de kans om 7 keer over te spelen.
Na 3 minuten kijken we welk team de meeste punten heeft behaald. Tussen de potjes
door hebben we 30 seconde rust.
Nadat we dit met een tjoekbal gedaan hebben spelen we hetzelfde spel alleen dan met
een tennisbal. De focus moet dus nog beter zijn en je moet dus nog beter vrijlopen.
De laatste variant is met een frisbee. Ook staat hier weer het vrijlopen centraal. Verder
gelden dezelfde regels als bij de vorige varianten.
3. Afsluiting
We sluiten de les af met een partijspel. We spelen dit in 4 teams en proberen er op die
manier een toernooitje van te maken. Elk team speelt 1 keer tegen elkaar. Dit spelen we
tot de tijd van de les om is.
Spelregels:
- 5 tegen 5
- Niet lopen met de bal
- Als je gescoord hebt geef je de bal aan de tegenstander
- Beiden teams mogen niet in het doelgebied komen
- Als je de bal onderschept mag je direct tegenscoren
Lesvoorbereidingsformulier
