Samenvatting Zwemmen

Factoren NSL, ligging, lift door stroming,
stuwingsfactoren
Liggingsfactoren
Natuurlijke Statische Ligging



Factoren die de NSL beïnvloeden:
 Soortelijke Massa/ soortelijk gewicht
 Zwaartekracht
 Opwaartse kracht




Soortelijke Massa
Drijven of zinken is afhankelijk van SM
 Massa (m) = hoeveelheid stof die lichaam bevat in kg.
 Soortelijke massa (sm) = massa : volume (kg/dm3) van een stof
 Zoet water 1,00 zout water 1,03 zout water kurk 0,24




Soortelijke gewicht
Verschil sm en m = zwaartekracht van de aarde (g) telt mee
Versnelling is niet overal op aarde hetzelfde (afstand tot middelpunt aarde: berg vs. laagland)
 1 liter zoet water weegt 1 kg of 10 newton
 Soortelijke massa (sm) ligt bij de mens tussen 0,96 en 1,05 (kg:dm3)
 Massa is weinig te beïnvloeden
 Volume wel (ademen / arm uit het water / onderzeeërs) -> opwaartste kracht
 Bij inademing zal bijna elk mens blijven drijven zonder zwembewegingen te maken
 Bij uitademing zal hij naar de bodem zakken

Lichaamsfactoren:
o Geslacht
o Verhouding spier-, vet-, botweefsel
o Ras, negroïde ras heeft hogere sm dan ander rassen
o Leeftijd
o Handicap

Kunstmatige factoren:
 Zout water
 Kleding
 Lucht in darmen
 Watertemperatuur

, Zwaartekracht
 Grijpt op elk punt van het lichaam aan (deelzwaartepunt)
 Massamiddelpunt = MM
 Centrale punt = ALZ
 Massazwaartepunt = MZ

Anatomische houding
 Man: S1
 Vrouw: S2

Door verandering in houding veranderd MM




Opwaartse kracht
Volume van massa in water

Wet van Archimedes 200 v. Chr.:
Een voorwerp geheel of gedeeltelijk ondergedompeld, ondervindt een
opwaartse kracht, die gelijk is aan het gewicht van de verplaatste
vloeistof

Volume is bepalend voor de opwaartse kracht, in H2O hebben wij een
schijnbaar gewichtsverlies afhankelijk van de inhoud

Volume > massa = drijven
Volume < massa = zinken
Volume = massa = zweven

 Centrale (aangrijpings)punt heet opdrukkingspunt of
volumemiddelpunt (VM) anatomische houding
 Man: L3
 Vrouw: L5
- Door verandering in vorm van volume veranderd de plaats van het VM
- VM licht meer aan de buikzijde dan de rugzijde
Belang voor zwemmen:
 In / uitademen
 Overhaal / contrabeweging
 Hoof heffen/ rug boven water