Aantekeningen sportpsychologie
Les 1
Sportpsychologie:
Vakgebied binnen de psychologie
Verbeteren van sportprestaties
Welzijn van de sporter
Het mentale aspect dat komt kijken bij sport
Het creëren van optimale situaties om de sportprestatie te verbeteren
Nieuwe stroming: exercise psychology
Geschiedenis:
Oude Grieken
o 700 voor Chr. – 400 na Chr.
Jaren 70/80
o Opkomst van Sportpsychologie zoals we het nu kennen
1990
o Oprichting VSPN
2000 tot nu
o Standaard onderdeel binnen de (top) sport
o Amerika, Australië, Groot-Brittannië & Nieuw-Zeeland
Les 2
Motivatie:
Nog niet veel over onderzocht
Nature (biologische behoeftes) -> genen waar je het mee moet doen
Nurture (eigen gemaakte keuzes) -> niet genen, omgevingen, keuzes, enz.
Combinatie
Behoefte piramide van Maslow:
1
, Intrinsieke motivatie: motivatie van binnenuit
Extrinsieke motivatie: motivatie van binnenuit
Self-efficacy: een vorm van zelfvertrouwen, zelfkennis en uitstraling
Autonomy: gaat over de mogelijkheid om zelf te kiezen wat je doet, zelfbeschikkingsrecht
Level of challenge: de mate waarin je wordt uitgedaagd
Level of skill: de mate van wat jij kan
Les 3
Waarom stellen we doelen?
Om de motivatie aanwezig/hoog houden
Om de motivatie intrinsiek te houden
Om beter te worden
Om echte succeservaringen te beleven
Taak georiënteerde doelstelling: wat is mijn taak en hoe kan ik dan verbeteren onafhankelijk van wat
de rest doet
Eigen georiënteerde doelstelling: gaat altijd om vergelijken met de ander, zolang jij maar wint
Achievement Goal Theory (Atkinson, 1964):
Achievement Goal Theory bouwt voort op de besproken doel oriëntaties
Binnen de AGT wordt dan het onderscheid gemaakt tussen:
o Mastery Goals
o Performance Goals
AGT zegt dan dat Mastery niet zonder Performance kan en andersom, maar dat er per
sporter een bepaalde balans in gevonden moet worden
Als sportpsycholoog is het dan juist de kunst om samen met je sporter op zoek te gaan naar
die balans
Les 4
Concentreren: is erg breed en doe je eigenlijk altijd wel
Focus: is veel dieper en hier ben je vaak niet snel afgeleid
2
Les 1
Sportpsychologie:
Vakgebied binnen de psychologie
Verbeteren van sportprestaties
Welzijn van de sporter
Het mentale aspect dat komt kijken bij sport
Het creëren van optimale situaties om de sportprestatie te verbeteren
Nieuwe stroming: exercise psychology
Geschiedenis:
Oude Grieken
o 700 voor Chr. – 400 na Chr.
Jaren 70/80
o Opkomst van Sportpsychologie zoals we het nu kennen
1990
o Oprichting VSPN
2000 tot nu
o Standaard onderdeel binnen de (top) sport
o Amerika, Australië, Groot-Brittannië & Nieuw-Zeeland
Les 2
Motivatie:
Nog niet veel over onderzocht
Nature (biologische behoeftes) -> genen waar je het mee moet doen
Nurture (eigen gemaakte keuzes) -> niet genen, omgevingen, keuzes, enz.
Combinatie
Behoefte piramide van Maslow:
1
, Intrinsieke motivatie: motivatie van binnenuit
Extrinsieke motivatie: motivatie van binnenuit
Self-efficacy: een vorm van zelfvertrouwen, zelfkennis en uitstraling
Autonomy: gaat over de mogelijkheid om zelf te kiezen wat je doet, zelfbeschikkingsrecht
Level of challenge: de mate waarin je wordt uitgedaagd
Level of skill: de mate van wat jij kan
Les 3
Waarom stellen we doelen?
Om de motivatie aanwezig/hoog houden
Om de motivatie intrinsiek te houden
Om beter te worden
Om echte succeservaringen te beleven
Taak georiënteerde doelstelling: wat is mijn taak en hoe kan ik dan verbeteren onafhankelijk van wat
de rest doet
Eigen georiënteerde doelstelling: gaat altijd om vergelijken met de ander, zolang jij maar wint
Achievement Goal Theory (Atkinson, 1964):
Achievement Goal Theory bouwt voort op de besproken doel oriëntaties
Binnen de AGT wordt dan het onderscheid gemaakt tussen:
o Mastery Goals
o Performance Goals
AGT zegt dan dat Mastery niet zonder Performance kan en andersom, maar dat er per
sporter een bepaalde balans in gevonden moet worden
Als sportpsycholoog is het dan juist de kunst om samen met je sporter op zoek te gaan naar
die balans
Les 4
Concentreren: is erg breed en doe je eigenlijk altijd wel
Focus: is veel dieper en hier ben je vaak niet snel afgeleid
2
