Leerstof psychologie
Voeding en diëtetiek
Jaar 2, blok 2 (semester 3.2)
Inhoud:
- De volgende artikelen, samengevat in het Nederlands:
1. Neighborhood SES and walkability are related to physical activity
behavior in Belgian adults
2. Creativity: The role of unconscious processes in idea generation and
idea selection
3. Health on Impulse: When Low Self-Control Promotes Healthy Food
Choices
4. How chocolate keeps you slim. The effect of food temptations on
weight watching
goal importance, intentions, and eating behavior
5. If it's good it must be bad: The indirect effect of temptation strength
on self-control through perceived unhealthiness
- Stof hoorcolleges
- Leesstof
Hoorcollege 1
Gezondheid
- Wat houd een mens gezond?
- Wat is ziekte?
- Wat is gezondheid?
Wat is gezondheid?
- Arbitrair
- Persoonlijk (de een voelt zich eerder ziek als de ander)
- Maatschappelijk ( vermoeidheidsyndroom werd heel lang niet
maatschappelijk erkend, nu wordt het vergoed)
- Culturele invloeden (in bepaalde stammen geloofd men er in dat
geesten je ziek kunnen maken) (somatiseren, ik heb zo’n buikpijn, ik
heb zo’n hoofdpijn. Je voelt je niet lekker en geeft dat een
lichamelijke klacht)
- Binnen culturen: verschuivingen in tijd (freud: id ego en superego)
Freud: id, ego en superego
- Vooral gericht op id: hoofd en lichaam betrokken bij ziekte
(lichamelijk –soms- niets te vinden) dit komt door het ego afweer:
- Ego- afweer (op boorbewust niveau= onder het oppervlak van het
bewuste)
- Id is vaak seksuele of doodsdriften
- Ego is het rationele in jezelf
- Superego, normen en waarden en ouderlijke macht, cultuur
,Verdringingsmechanismen:
- Ontkenning (ik ben niet dik)
- Rationalisme (je praat het voor jezelf goed)
- Reactieformatie (stel, je hebt een oordeel over pornografie, dan kun
je tegengesteld gedrag gaan vertonen, dus het veroordelen)(het is
een onbewust verlangen dat je wegdrukt door tegengesteld gedrag)
- Verschuiving (je bent boos op de 2 die je gehaald heeft, dus je wordt
kwaad op een veilig iemand, bijvoorbeeld je moeder)(degene die
dichtbij staat krijgt de hardste klappen)
- Regressie (je gaat terug naar je kindertijd, of enorm huilen, zo erg
dat je bijna niet meer kunt stoppen )
- Sublimatie (je hebt een onvervuld verlangen, en maakt daar door
boeken, liedjes etc)
- Projectie (je geeft een ander de de schuld van waar je zelf mee zit. Je
bent zelf onzeker en zegt juist over een ander dat die zo onzeker is)
Dit is tentamenstof! Zimbardo Psychologie, een inleiding blz. 404-411 (7e
druk), blz. 478-484 (6e druk)
Psycho-analytische theorie van Freud Achterhaald?
Nee, het leeft niet meer zo zoals het toen leefde maar de
verdringingsmechanismen komen nog wel degelijk voor.
Andere termen:
- Dissociatie: bij misbruikte kinderen, als kinderen seksueel misbruikt
worden kunnen ze dat niet verdragen en gaan ze in hun hoofd
ergens anders wonen.
- Paralysed: als iemand een enorm trauma heeft meegemaakt kunnen
ze ineens niet meer lopen
Gezondheidspsychologie:
- Psychosomatische medicijnen (1930, zoals cocaïne)
- Nu: mix psychologie/sociologie/biologie/fysiologie DSM
- Gedragsmatige medicijnen (1970)
Reactie: behaviorisme
Conditioneren (alleen gericht op gedrag) Mind direct link to body
Voorbeeld:
Wat gebeurd er als je verliefd wordt
- Pas begin jaren ’70 onderzoek
- Onderwerp niet serieus genoeg
- Leent zich niet voor wetenschappelijk onderzoek
- Soms grote maatschappelijke weerstand
Waarom toch opzoek naar liefde?
- Mensen vinden liefde erg belangrijk: belangrijker dan gezondheid
etc.
- In onze cultuur is liefde/verliefdheid van doorslaggevend belang bij
partnerkeuze
, - Liefde is essentieel voor ons welbevinden
En: onze gezondheid
- Relatieproblemen zijn zowel in aantal als in hevigheid een belangrijk
onderwerp in de (geestelijke) gezondheidszorg
Hersenen en verliefdheid
Stimulatie: visueel & olfactorisch (reuk), toedienen neurohormonen
Kijken naar: hersenactiviteit, neurotransmitters en neurohormonen,
gedrag
Als je verliefd bent kun je niet goed meer denken, ook wordt je een beetje
‘blind’
Wat is verliefdheid
Sterk emotionele neiging tot toenadering van een welbepaalde persoon
Hersenen en lust
Hoe groter de amygdala, hoe groter de lust. In de amygdala zitten de
emotionele dingen in.
Hersenen en orgasme
Mannen
Orgasme: activatie van gebieden die te maken hebben met fysieke
aanraking
Vrouwen:
Orgasme: de-activatie van hersenengebieden, vooral die te maken hebben
met angst
Biochemie van de liefde
Vroege fase: (verliefdheid: tot 2 a 3 jaar)
- Fenylethylamine
- Dopamine
- Noradrenaline
Effect: euforie, uitgelatenheid
Late fase (liefde)
- Endorfines
- Oxytocine/vasopressine
Effect: rust, kalmte, verbondenheid, seksuele bevrediging, onderdrukking
sociale angst
Vasopressine toedienen aan mannetje hechting aan vrouwtje
Oxytocine toedienen aan vrouwtjes hechting mannetje
Het model van Fisher : de trias van de liefde
Verliefdheid: dopamine, noradrenaline, misschien serotine
Lust: testosteron
Gehechtheid: oxytocine, vasopressine
Voeding en diëtetiek
Jaar 2, blok 2 (semester 3.2)
Inhoud:
- De volgende artikelen, samengevat in het Nederlands:
1. Neighborhood SES and walkability are related to physical activity
behavior in Belgian adults
2. Creativity: The role of unconscious processes in idea generation and
idea selection
3. Health on Impulse: When Low Self-Control Promotes Healthy Food
Choices
4. How chocolate keeps you slim. The effect of food temptations on
weight watching
goal importance, intentions, and eating behavior
5. If it's good it must be bad: The indirect effect of temptation strength
on self-control through perceived unhealthiness
- Stof hoorcolleges
- Leesstof
Hoorcollege 1
Gezondheid
- Wat houd een mens gezond?
- Wat is ziekte?
- Wat is gezondheid?
Wat is gezondheid?
- Arbitrair
- Persoonlijk (de een voelt zich eerder ziek als de ander)
- Maatschappelijk ( vermoeidheidsyndroom werd heel lang niet
maatschappelijk erkend, nu wordt het vergoed)
- Culturele invloeden (in bepaalde stammen geloofd men er in dat
geesten je ziek kunnen maken) (somatiseren, ik heb zo’n buikpijn, ik
heb zo’n hoofdpijn. Je voelt je niet lekker en geeft dat een
lichamelijke klacht)
- Binnen culturen: verschuivingen in tijd (freud: id ego en superego)
Freud: id, ego en superego
- Vooral gericht op id: hoofd en lichaam betrokken bij ziekte
(lichamelijk –soms- niets te vinden) dit komt door het ego afweer:
- Ego- afweer (op boorbewust niveau= onder het oppervlak van het
bewuste)
- Id is vaak seksuele of doodsdriften
- Ego is het rationele in jezelf
- Superego, normen en waarden en ouderlijke macht, cultuur
,Verdringingsmechanismen:
- Ontkenning (ik ben niet dik)
- Rationalisme (je praat het voor jezelf goed)
- Reactieformatie (stel, je hebt een oordeel over pornografie, dan kun
je tegengesteld gedrag gaan vertonen, dus het veroordelen)(het is
een onbewust verlangen dat je wegdrukt door tegengesteld gedrag)
- Verschuiving (je bent boos op de 2 die je gehaald heeft, dus je wordt
kwaad op een veilig iemand, bijvoorbeeld je moeder)(degene die
dichtbij staat krijgt de hardste klappen)
- Regressie (je gaat terug naar je kindertijd, of enorm huilen, zo erg
dat je bijna niet meer kunt stoppen )
- Sublimatie (je hebt een onvervuld verlangen, en maakt daar door
boeken, liedjes etc)
- Projectie (je geeft een ander de de schuld van waar je zelf mee zit. Je
bent zelf onzeker en zegt juist over een ander dat die zo onzeker is)
Dit is tentamenstof! Zimbardo Psychologie, een inleiding blz. 404-411 (7e
druk), blz. 478-484 (6e druk)
Psycho-analytische theorie van Freud Achterhaald?
Nee, het leeft niet meer zo zoals het toen leefde maar de
verdringingsmechanismen komen nog wel degelijk voor.
Andere termen:
- Dissociatie: bij misbruikte kinderen, als kinderen seksueel misbruikt
worden kunnen ze dat niet verdragen en gaan ze in hun hoofd
ergens anders wonen.
- Paralysed: als iemand een enorm trauma heeft meegemaakt kunnen
ze ineens niet meer lopen
Gezondheidspsychologie:
- Psychosomatische medicijnen (1930, zoals cocaïne)
- Nu: mix psychologie/sociologie/biologie/fysiologie DSM
- Gedragsmatige medicijnen (1970)
Reactie: behaviorisme
Conditioneren (alleen gericht op gedrag) Mind direct link to body
Voorbeeld:
Wat gebeurd er als je verliefd wordt
- Pas begin jaren ’70 onderzoek
- Onderwerp niet serieus genoeg
- Leent zich niet voor wetenschappelijk onderzoek
- Soms grote maatschappelijke weerstand
Waarom toch opzoek naar liefde?
- Mensen vinden liefde erg belangrijk: belangrijker dan gezondheid
etc.
- In onze cultuur is liefde/verliefdheid van doorslaggevend belang bij
partnerkeuze
, - Liefde is essentieel voor ons welbevinden
En: onze gezondheid
- Relatieproblemen zijn zowel in aantal als in hevigheid een belangrijk
onderwerp in de (geestelijke) gezondheidszorg
Hersenen en verliefdheid
Stimulatie: visueel & olfactorisch (reuk), toedienen neurohormonen
Kijken naar: hersenactiviteit, neurotransmitters en neurohormonen,
gedrag
Als je verliefd bent kun je niet goed meer denken, ook wordt je een beetje
‘blind’
Wat is verliefdheid
Sterk emotionele neiging tot toenadering van een welbepaalde persoon
Hersenen en lust
Hoe groter de amygdala, hoe groter de lust. In de amygdala zitten de
emotionele dingen in.
Hersenen en orgasme
Mannen
Orgasme: activatie van gebieden die te maken hebben met fysieke
aanraking
Vrouwen:
Orgasme: de-activatie van hersenengebieden, vooral die te maken hebben
met angst
Biochemie van de liefde
Vroege fase: (verliefdheid: tot 2 a 3 jaar)
- Fenylethylamine
- Dopamine
- Noradrenaline
Effect: euforie, uitgelatenheid
Late fase (liefde)
- Endorfines
- Oxytocine/vasopressine
Effect: rust, kalmte, verbondenheid, seksuele bevrediging, onderdrukking
sociale angst
Vasopressine toedienen aan mannetje hechting aan vrouwtje
Oxytocine toedienen aan vrouwtjes hechting mannetje
Het model van Fisher : de trias van de liefde
Verliefdheid: dopamine, noradrenaline, misschien serotine
Lust: testosteron
Gehechtheid: oxytocine, vasopressine
