Casus 1: Cisca is een 50-jarige gezonde vrouw met een succesvol eigen bedrijf. Ten behoeve van een goed doel heeft
ze een sponsorloop georganiseerd van 5 km. Cisca heeft het prijzengeld zelf gesponsord en wil nu tevens, als blijk van
goodwill en betrokkenheid, meelopen in de loop. Ze wil, voor haar leeftijdscategorie, een redelijke tijd lopen op een
afstand van 5 km. Ze denkt zelf aan een tijd van 30 minuten. Het enige probleem is dat ze nog nooit echt heeft
hardgelopen. Toen ze vorig jaar merkte dat ze de laatste jaren steeds wat was aangekomen en toch wat wilde afvallen
heeft ze geprobeerd te gaan sporten in een sportschool. Vanwege haar drukke en stressvolle bestaan is ze na een
fanatiek begin eigenlijk steeds minder vaak gegaan en na 2 maanden heeft ze haar abonnement maar weer opgezegd.
_________________________________________________________________________________________
Wijze van aanmelding: DTF
Medische informatie: geen verdere informatie bekend
Reden van komst/ initiële hulpvraag: Hoe kan ik er voor zorgen dat ik binnenkort de sponsorloop van 5 km in een tijd van 30 minuten kan
hardlopen?
Status praesens: 50 jaar, gezonde vrouw, succesvol eigen bedrijf. Sponsorloop van 5 km georganiseerd, wil als blijk van goodwill en
betrokkenheid meelopen in de loop. Wil een redelijke tijd lopen: 30 minuten over een afstand van 5 km. Probleem: nog nooit echt
hardgelopen. Laatste jaren steeds wat aangekomen, wilde toch wat afvallen, begon fanatiek met sporten in de sportschool, druk en stressvol
bestaan → steeds minder vaak gegaan, na 2 maanden abonnement opgezegd.
Voorgeschiedenis: -
Observatie van het beweegprobleem
Beschrijving van de beweging (activiteit): Er is geen sprake van een klacht of een daadwerkelijk beweegprobleem. Cisca wilt vooral
getraind worden om binnenkort de door haal zelf georganiseerde sponsorloop van 5 km in een tijd van 30 minuten te kunnen hardlopen. Het
probleem hierbij is dat ze nog nooit echt heeft hardgelopen, dat ze de laatste jaren ook iets is aangekomen en dat ze op dit moment eigenlijk
helemaal niet meer sport door haar drukke en stressvolle bestaan. Observatie: Cisca een stukje laten hardlopen op de manier waarop ze dat
normaal ook doet en een ganganalyse uitvoeren.
Prognose van aandoening:
Als Cisca zich houdt aan het trainingsschema en gemotiveerd blijft, dan kan ze de door haarzelf georganiseerde
sponsorloop van 5 km binnen een tijd van 30 minuten hardlopen.
,Hypothese(n):
1. Doordat Cisca nog nooit echt heeft hard gelopen/niet getraind is voor hardlopen, is haar aerobe uithoudingsvermogen niet berekend op
langdurige inspanning en zou ze snel buitenadem kunnen raken
2. Doordat Cisca niet getraind is voor hardlopen, is haar krachtuithoudingsvermogen van haar onderste extremiteit (benen en billen) niet
berekend op langdurige inspanning
3. Doordat Cisca nog niet getraind is voor hardlopen, heeft ze een inefficiënte looptechniek / onvoldoende kennis van de juiste
hardlooptechniek
4. Doordat Cisca heel graag wilt meedoen met de sponsorloop, bestaat de kans op overbelasting
5. Doordat Cisca een druk en stressvol bestaan heeft, is de kans groot dat ze niet genoeg tijd heeft om te trainen
6. Doordat Cisca de laatste jaren steeds wat was aangekomen, heeft haar lichaamsgewicht invloed op de snelheid die ze op lange
afstanden vol kan houden
, naam : Cisca Geb. datum: niet bekend (50 jaar)
formulier : Behandelaar: Fleur Terschegget
aandoening / ziekte
Volgens - Is de laatste jaren steeds wat aangekomen - A; hardlopen
patiënt - P; sponsorloop 5 km
functies en anatomische eigenschappen activiteiten participatie
- Is iets te zwaar
Volgens - Heeft een niet zo goed aeroob uithoudingsvermogen
therapeut - Kracht UHV van onderste extremiteit is niet zo goed
persoonlijke factoren omgevingsfactoren
- Ze wil 5 km hardlopen in 30 minuten
- Heeft een succesvol eigen bedrijf
- Heeft een sponsorloop georganiseerd van 5 km
- Wilt meelopen in de loop als blijk van goodwill en
betrokkenheid
- Ze heeft nog nooit echt hardgelopen - Ze heeft een druk en stressvol bestaan
- Wilde afvallen, is fanatiek begonnen in de sportschool maar
Volgens na 2 maanden weer gestopt
patiënt
- Geeft snel op vanwege tijdsgebrek (druk en stressvol
bestaan)
Volgens - Ze wilt graag meedoen met de sponsorloop, als ze te graag
therapeut wilt kan dit leiden tot overbelasting
, Onderzoeksplan (gerelateerd aan bovenstaande hypothese(n)
Hypothese Onderzoeksdoelstellingen Evidentie
Onderzoeksmiddelen
nr. (diagnostisch) (opinion, experience, evidence)
Cooper test/ 12 minute walk test:
De 12 minuten looptest wordt gebruikt om het gangpatroon,
de loopsnelheid en het uithoudingsvermogen van patiënten https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/12-minute-
te beoordelen. De test dient op een effen terrein te worden walk-test-twaalf-minuten-looptest-wandeltest/
afgenomen. Gemeten wordt de maximale afstand die de
patiënt binnen 12 minuten comfortabel kan afleggen. https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/functional-
ambulation-classification/
Het meten van Cisca haar
Uitvoering: de patiënt loopt op een afgemeten parcours en
aerobe
let binnen 12 minuten een zo groot mogelijke afstand af.
uithoudingsvermogen om
Iedere 2 minuten wordt een signaal gegeven, zodat de
door middel van
patiënt weet hoeveel tijd er nog over is. Als de patiënt niet
1 normwaarden vervolgens
meer verder kan lopen mag een rustpauze genomen
de kunnen vaststellen op
worden, de tijd blijft dan doorlopen. Bij eindsignaal blijven
welk niveau ze zit. Op de
staan waar u staat.
uitslag hiervan kunnen we
haar training afstemmen.
Afronding: de therapeut meet de afgelegde loopafstanden,
noteer deze in meters.
Insluitcriteria: patiënt scoort minimaal 3,4 of 5 op de FAC
Benodigdheden: invulformulier, meetlint, stopwatch
https://sporttesten.nl/kracht/muurzit-
Nul meting uitvoeren doormiddel van muurzittest test
1. Ga met je rug tegen een muur staan
2. Zak rustig door je knieën https://www.gezondheidsnet.nl/sporten
Het meten van haar
3. Zet je voeten een stapje naar voren, heupbreedte uit /wall-sit-muurzitten-voor-sterke-
krachtuithoudingsvermogen
2 elkaar bovenbeenspieren
in de onderste extremiteit,
4. Je zit zoals je op een stoel zou zitten, maar dan tegen de
benen en billen.
muur, je knieën in een hoek van 90 graden
5. Houd zolang mogelijk vol, uitvoering moet goed blijven!!
ze een sponsorloop georganiseerd van 5 km. Cisca heeft het prijzengeld zelf gesponsord en wil nu tevens, als blijk van
goodwill en betrokkenheid, meelopen in de loop. Ze wil, voor haar leeftijdscategorie, een redelijke tijd lopen op een
afstand van 5 km. Ze denkt zelf aan een tijd van 30 minuten. Het enige probleem is dat ze nog nooit echt heeft
hardgelopen. Toen ze vorig jaar merkte dat ze de laatste jaren steeds wat was aangekomen en toch wat wilde afvallen
heeft ze geprobeerd te gaan sporten in een sportschool. Vanwege haar drukke en stressvolle bestaan is ze na een
fanatiek begin eigenlijk steeds minder vaak gegaan en na 2 maanden heeft ze haar abonnement maar weer opgezegd.
_________________________________________________________________________________________
Wijze van aanmelding: DTF
Medische informatie: geen verdere informatie bekend
Reden van komst/ initiële hulpvraag: Hoe kan ik er voor zorgen dat ik binnenkort de sponsorloop van 5 km in een tijd van 30 minuten kan
hardlopen?
Status praesens: 50 jaar, gezonde vrouw, succesvol eigen bedrijf. Sponsorloop van 5 km georganiseerd, wil als blijk van goodwill en
betrokkenheid meelopen in de loop. Wil een redelijke tijd lopen: 30 minuten over een afstand van 5 km. Probleem: nog nooit echt
hardgelopen. Laatste jaren steeds wat aangekomen, wilde toch wat afvallen, begon fanatiek met sporten in de sportschool, druk en stressvol
bestaan → steeds minder vaak gegaan, na 2 maanden abonnement opgezegd.
Voorgeschiedenis: -
Observatie van het beweegprobleem
Beschrijving van de beweging (activiteit): Er is geen sprake van een klacht of een daadwerkelijk beweegprobleem. Cisca wilt vooral
getraind worden om binnenkort de door haal zelf georganiseerde sponsorloop van 5 km in een tijd van 30 minuten te kunnen hardlopen. Het
probleem hierbij is dat ze nog nooit echt heeft hardgelopen, dat ze de laatste jaren ook iets is aangekomen en dat ze op dit moment eigenlijk
helemaal niet meer sport door haar drukke en stressvolle bestaan. Observatie: Cisca een stukje laten hardlopen op de manier waarop ze dat
normaal ook doet en een ganganalyse uitvoeren.
Prognose van aandoening:
Als Cisca zich houdt aan het trainingsschema en gemotiveerd blijft, dan kan ze de door haarzelf georganiseerde
sponsorloop van 5 km binnen een tijd van 30 minuten hardlopen.
,Hypothese(n):
1. Doordat Cisca nog nooit echt heeft hard gelopen/niet getraind is voor hardlopen, is haar aerobe uithoudingsvermogen niet berekend op
langdurige inspanning en zou ze snel buitenadem kunnen raken
2. Doordat Cisca niet getraind is voor hardlopen, is haar krachtuithoudingsvermogen van haar onderste extremiteit (benen en billen) niet
berekend op langdurige inspanning
3. Doordat Cisca nog niet getraind is voor hardlopen, heeft ze een inefficiënte looptechniek / onvoldoende kennis van de juiste
hardlooptechniek
4. Doordat Cisca heel graag wilt meedoen met de sponsorloop, bestaat de kans op overbelasting
5. Doordat Cisca een druk en stressvol bestaan heeft, is de kans groot dat ze niet genoeg tijd heeft om te trainen
6. Doordat Cisca de laatste jaren steeds wat was aangekomen, heeft haar lichaamsgewicht invloed op de snelheid die ze op lange
afstanden vol kan houden
, naam : Cisca Geb. datum: niet bekend (50 jaar)
formulier : Behandelaar: Fleur Terschegget
aandoening / ziekte
Volgens - Is de laatste jaren steeds wat aangekomen - A; hardlopen
patiënt - P; sponsorloop 5 km
functies en anatomische eigenschappen activiteiten participatie
- Is iets te zwaar
Volgens - Heeft een niet zo goed aeroob uithoudingsvermogen
therapeut - Kracht UHV van onderste extremiteit is niet zo goed
persoonlijke factoren omgevingsfactoren
- Ze wil 5 km hardlopen in 30 minuten
- Heeft een succesvol eigen bedrijf
- Heeft een sponsorloop georganiseerd van 5 km
- Wilt meelopen in de loop als blijk van goodwill en
betrokkenheid
- Ze heeft nog nooit echt hardgelopen - Ze heeft een druk en stressvol bestaan
- Wilde afvallen, is fanatiek begonnen in de sportschool maar
Volgens na 2 maanden weer gestopt
patiënt
- Geeft snel op vanwege tijdsgebrek (druk en stressvol
bestaan)
Volgens - Ze wilt graag meedoen met de sponsorloop, als ze te graag
therapeut wilt kan dit leiden tot overbelasting
, Onderzoeksplan (gerelateerd aan bovenstaande hypothese(n)
Hypothese Onderzoeksdoelstellingen Evidentie
Onderzoeksmiddelen
nr. (diagnostisch) (opinion, experience, evidence)
Cooper test/ 12 minute walk test:
De 12 minuten looptest wordt gebruikt om het gangpatroon,
de loopsnelheid en het uithoudingsvermogen van patiënten https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/12-minute-
te beoordelen. De test dient op een effen terrein te worden walk-test-twaalf-minuten-looptest-wandeltest/
afgenomen. Gemeten wordt de maximale afstand die de
patiënt binnen 12 minuten comfortabel kan afleggen. https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/functional-
ambulation-classification/
Het meten van Cisca haar
Uitvoering: de patiënt loopt op een afgemeten parcours en
aerobe
let binnen 12 minuten een zo groot mogelijke afstand af.
uithoudingsvermogen om
Iedere 2 minuten wordt een signaal gegeven, zodat de
door middel van
patiënt weet hoeveel tijd er nog over is. Als de patiënt niet
1 normwaarden vervolgens
meer verder kan lopen mag een rustpauze genomen
de kunnen vaststellen op
worden, de tijd blijft dan doorlopen. Bij eindsignaal blijven
welk niveau ze zit. Op de
staan waar u staat.
uitslag hiervan kunnen we
haar training afstemmen.
Afronding: de therapeut meet de afgelegde loopafstanden,
noteer deze in meters.
Insluitcriteria: patiënt scoort minimaal 3,4 of 5 op de FAC
Benodigdheden: invulformulier, meetlint, stopwatch
https://sporttesten.nl/kracht/muurzit-
Nul meting uitvoeren doormiddel van muurzittest test
1. Ga met je rug tegen een muur staan
2. Zak rustig door je knieën https://www.gezondheidsnet.nl/sporten
Het meten van haar
3. Zet je voeten een stapje naar voren, heupbreedte uit /wall-sit-muurzitten-voor-sterke-
krachtuithoudingsvermogen
2 elkaar bovenbeenspieren
in de onderste extremiteit,
4. Je zit zoals je op een stoel zou zitten, maar dan tegen de
benen en billen.
muur, je knieën in een hoek van 90 graden
5. Houd zolang mogelijk vol, uitvoering moet goed blijven!!
