Leefstijlanalyse
Gemaakt door: Kim de Weerd
Studentnummer: 630632
Klas: SKN-VA02
Naam docent: Maaike Oosterink
Vak: Leefstijl, gezondheid en fysiologie
Inleverdatum: 22-01-2021
Inhoudsopgave
Inhoud
Inleiding:....................................................................................................................................................... 3
Aanleiding:................................................................................................................................................ 3
Probleemstelling:...................................................................................................................................... 3
Doelstelling:.............................................................................................................................................. 3
Leeswijzer:................................................................................................................................................ 3
Methode en resultaten................................................................................................................................. 4
Bravo factoren:......................................................................................................................................... 4
Bewegen:.............................................................................................................................................. 4
Rookgedrag:.......................................................................................................................................... 5
Alcohol- en drugsgebruik:..................................................................................................................... 5
Voeding:................................................................................................................................................ 5
Ontspanning:......................................................................................................................................... 6
Antropometrie:......................................................................................................................................... 7
, BMI:...................................................................................................................................................... 7
Buikomvang:......................................................................................................................................... 7
Rusthartslag:......................................................................................................................................... 7
Berekende maximale hartslag: ............................................................................................................. 7
Ergometrie:............................................................................................................................................... 8
Conclusie...................................................................................................................................................... 9
Leefstijlgedrag........................................................................................................................................... 9
Antropometrie.......................................................................................................................................... 9
Ergometrie................................................................................................................................................ 9
Advies......................................................................................................................................................... 10
Gedrag:................................................................................................................................................... 10
Lichaamssamenstelling:.......................................................................................................................... 10
Ergometrie:............................................................................................................................................. 11
Conditietraining schema 1 week......................................................................................................... 11
Krachttraining schema 1 week............................................................................................................ 11
Literatuurlijst.............................................................................................................................................. 13
Bijlagen....................................................................................................................................................... 14
Bijlage 1: beweegdagboek...................................................................................................................... 14
Bijlage 2: vragenlijst alcohol- en drugsgebruik........................................................................................ 16
Bijlage 3: voedingsdagboek..................................................................................................................... 17
Bijlage 4: vragenlijst belasting................................................................................................................. 17
Gemaakt door: Kim de Weerd
Studentnummer: 630632
Klas: SKN-VA02
Naam docent: Maaike Oosterink
Vak: Leefstijl, gezondheid en fysiologie
Inleverdatum: 22-01-2021
Inhoudsopgave
Inhoud
Inleiding:....................................................................................................................................................... 3
Aanleiding:................................................................................................................................................ 3
Probleemstelling:...................................................................................................................................... 3
Doelstelling:.............................................................................................................................................. 3
Leeswijzer:................................................................................................................................................ 3
Methode en resultaten................................................................................................................................. 4
Bravo factoren:......................................................................................................................................... 4
Bewegen:.............................................................................................................................................. 4
Rookgedrag:.......................................................................................................................................... 5
Alcohol- en drugsgebruik:..................................................................................................................... 5
Voeding:................................................................................................................................................ 5
Ontspanning:......................................................................................................................................... 6
Antropometrie:......................................................................................................................................... 7
, BMI:...................................................................................................................................................... 7
Buikomvang:......................................................................................................................................... 7
Rusthartslag:......................................................................................................................................... 7
Berekende maximale hartslag: ............................................................................................................. 7
Ergometrie:............................................................................................................................................... 8
Conclusie...................................................................................................................................................... 9
Leefstijlgedrag........................................................................................................................................... 9
Antropometrie.......................................................................................................................................... 9
Ergometrie................................................................................................................................................ 9
Advies......................................................................................................................................................... 10
Gedrag:................................................................................................................................................... 10
Lichaamssamenstelling:.......................................................................................................................... 10
Ergometrie:............................................................................................................................................. 11
Conditietraining schema 1 week......................................................................................................... 11
Krachttraining schema 1 week............................................................................................................ 11
Literatuurlijst.............................................................................................................................................. 13
Bijlagen....................................................................................................................................................... 14
Bijlage 1: beweegdagboek...................................................................................................................... 14
Bijlage 2: vragenlijst alcohol- en drugsgebruik........................................................................................ 16
Bijlage 3: voedingsdagboek..................................................................................................................... 17
Bijlage 4: vragenlijst belasting................................................................................................................. 17
