SMC BEHANDELING
Algemeen :
A. Proprioceptie - oef:
Doel:
1) houdings + bewegingsgevoel verbeteren
2) P bewust maken van minst belastende houding
B. Coördinatie- oef
= onderdeel van eerste fase binnen stabilisatie training
selectief aanspreken van stabiliserende spieren ( begin: focus op 1) , terwijl mobiliserende ge-
inhibeerd w!
Aanleren van een Co-CTR van de lokaal, stabiliserende
° spierkorset w gecreëerd
Wordt geoefend * in verschillende uitgangshoudingen
Basis voor de lumbopelvische stabiliteit wordt gelegd, tijdens statische en
dynamische bewegingen
* begin: algemene + vrij eenvoudige oefeningen progressief vermoeilijken
HOE? per onderdeel afzonderlijk te bekijken!
C. Stabilisatie–oef / Stabilisatie-training
Doel:
1) opbouwen spierkorset lumbopelvische stabiliteit in statische en dynamische bewegingen
A. CERVICAAL
, a) Proprioceptie ( = niet specifiek voor cervicaal )
b) NMC stap 1 en 2 (perceptie en precisie) van de stabilisatie
c) Stabilisatie-training
CCFT test behandeling = hetzelfde als het onderzoek
Stap 1: Perceptie
verloopt zelfde als stap 1 uit onderzoek:
1) T legt beweging uit ‘’ jaknikken,
analyse van bewegingspatroon
zonder hoofd van tafel te doen , en
zonder hoofdretractie ‘’
2) T toont voor
3) T doet beweging passief
4) P doet beweging
Facilitatie: - oogbewegingen ‘’ kijk naar beneden bij het uitvoeren van CCFT ‘’
- Hand op kin plaatsen
Palperen van de spieren ( eerst T , dan P )
Expiratie!
FOUTEN CORRECTIE
1. Retractie 1. T laat P oogbewegingen gebruiken
2. Opp overactiviteit ( occipit moet over tafel rollen )
3. CCF gebeurt te snel overshooting 2. Palpeer SCM (eerst T)
4. Schokkende druk T leert zelfpalpatie aan
3. beweging verloopt traag en
gecontroleerd
4. niveau verlagen
Stap 2 : precisie
Enkel indien correcte bewegingsstrategie
We trainen de UITHOUDING
Modaliteiten : 10 x 10 sec , 2 maal per dag
Eerst in lig correct? later in zit en stand
Algemeen :
A. Proprioceptie - oef:
Doel:
1) houdings + bewegingsgevoel verbeteren
2) P bewust maken van minst belastende houding
B. Coördinatie- oef
= onderdeel van eerste fase binnen stabilisatie training
selectief aanspreken van stabiliserende spieren ( begin: focus op 1) , terwijl mobiliserende ge-
inhibeerd w!
Aanleren van een Co-CTR van de lokaal, stabiliserende
° spierkorset w gecreëerd
Wordt geoefend * in verschillende uitgangshoudingen
Basis voor de lumbopelvische stabiliteit wordt gelegd, tijdens statische en
dynamische bewegingen
* begin: algemene + vrij eenvoudige oefeningen progressief vermoeilijken
HOE? per onderdeel afzonderlijk te bekijken!
C. Stabilisatie–oef / Stabilisatie-training
Doel:
1) opbouwen spierkorset lumbopelvische stabiliteit in statische en dynamische bewegingen
A. CERVICAAL
, a) Proprioceptie ( = niet specifiek voor cervicaal )
b) NMC stap 1 en 2 (perceptie en precisie) van de stabilisatie
c) Stabilisatie-training
CCFT test behandeling = hetzelfde als het onderzoek
Stap 1: Perceptie
verloopt zelfde als stap 1 uit onderzoek:
1) T legt beweging uit ‘’ jaknikken,
analyse van bewegingspatroon
zonder hoofd van tafel te doen , en
zonder hoofdretractie ‘’
2) T toont voor
3) T doet beweging passief
4) P doet beweging
Facilitatie: - oogbewegingen ‘’ kijk naar beneden bij het uitvoeren van CCFT ‘’
- Hand op kin plaatsen
Palperen van de spieren ( eerst T , dan P )
Expiratie!
FOUTEN CORRECTIE
1. Retractie 1. T laat P oogbewegingen gebruiken
2. Opp overactiviteit ( occipit moet over tafel rollen )
3. CCF gebeurt te snel overshooting 2. Palpeer SCM (eerst T)
4. Schokkende druk T leert zelfpalpatie aan
3. beweging verloopt traag en
gecontroleerd
4. niveau verlagen
Stap 2 : precisie
Enkel indien correcte bewegingsstrategie
We trainen de UITHOUDING
Modaliteiten : 10 x 10 sec , 2 maal per dag
Eerst in lig correct? later in zit en stand
