Slaapfysiologie
NB in sommige bronnen zoals het plaatje hieronder is er sprake van een extra stadium,
namelijk stadium 4. Stadium 3 en 4 samen = diepe slaap.
Opdracht
a. Individueel: bestudeer onderstaand figuur en schrijf voor jezelf op wat je opvalt aan
dit figuur. Wat kun je na bestudering van dit figuur vertellen over de slaapcycli? (5
min.) Dat je best een lange tijd in de diepe slaap zit in het eerste deel van de nacht en
heel kort in de REM en stadia 1/2. Na een paar uur ga je de diepe slaap uit. Het fysieke
herstel vindt echt in de eerste uren van de nacht plaats. Aan het einde van de nacht
veel in de REM slaap. Aan het einde van de nacht het mentale herstel. Het fysieke
herstel vindt eerst plaats omdat dit het belangrijkste is voor overleven. In de REM
slaap heb je vooral de mentale activiteit dus je ziet veel activiteit. Terwijl fysiek er een
verlamming is, waardoor dit een paradoxale slaap genoemd wordt.
b. Bespreek je bevindingen in groepjes van 4. Kunnen jullie elkaar nog aanvullen? (10
min.)
Deze opdracht wordt meteen na afronding klassikaal nabesproken.
NB in sommige bronnen zoals het plaatje hieronder is er sprake van een extra stadium,
namelijk stadium 4. Stadium 3 en 4 samen = diepe slaap.
Opdracht
a. Individueel: bestudeer onderstaand figuur en schrijf voor jezelf op wat je opvalt aan
dit figuur. Wat kun je na bestudering van dit figuur vertellen over de slaapcycli? (5
min.) Dat je best een lange tijd in de diepe slaap zit in het eerste deel van de nacht en
heel kort in de REM en stadia 1/2. Na een paar uur ga je de diepe slaap uit. Het fysieke
herstel vindt echt in de eerste uren van de nacht plaats. Aan het einde van de nacht
veel in de REM slaap. Aan het einde van de nacht het mentale herstel. Het fysieke
herstel vindt eerst plaats omdat dit het belangrijkste is voor overleven. In de REM
slaap heb je vooral de mentale activiteit dus je ziet veel activiteit. Terwijl fysiek er een
verlamming is, waardoor dit een paradoxale slaap genoemd wordt.
b. Bespreek je bevindingen in groepjes van 4. Kunnen jullie elkaar nog aanvullen? (10
min.)
Deze opdracht wordt meteen na afronding klassikaal nabesproken.
